以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
　　
　　第七章情景训练：生活艰难时如何自处？（节选）
　　
　　同一件事发生在自己身上，与发生在他人身上，我们看待的方式会不同。
　　
　　同事打碎了杯子，你表现轻松，可能发表一些看法，比如引用谚语“碎碎平安（Shardsbring good fortune）”，或者“真是走狗屎运，我帮你清理干净”。但是自己打碎杯子时，立刻觉得自己笨手笨脚太没用了。当然，不幸发生在别人身上时，我们要保持冷静与平静容易多了。
　　
　　遇事与别人做出相同的反应，如此不是更明智？我是说，我们并没有与众不同，为什么我们遇事就小题大做，而别人发生同样的事，我们却能一笑置之？
　　
　　这说不通啊！大自然并没有区别对待你我，并没有认为我们处于次等地位。事情就这样发生了，有时发生在我们身上，有时发生在别人身上。当事情终于轮到我们身上发生时，我们不该对此感到震惊。
　　
　　下次发生了糟心事，想象一下别人也发生了相同的事。问问自己，如果同样的事发生在同事莎伦身上，你会作何反应。如果你觉得莎伦的事并不糟糕，那发生在你身上的事也并不糟糕。
　　
　　这会让你意识到，发生在所有人身上的“坏”事，相对而言，都并不重要。因此，你内心的平静就不会被打破了。