Miễn dịch lực hạ hàng, tăng gia nham chứng phong hiểm, tổn thương nhĩ đóa...... Hữu giá chủng thụy miên tập quán đích nhân yếu chú ý

Vãn thượng nhập miên, thị toàn thiên tối phóng tùng đích thời khắc, thân thể hiết tức, tình tự đắc dĩ bình phục, các khí quan dã hoạch đắc sung phân tu dưỡng. Nhiên nhi, thụy miên tập quán dữ tư thế các dị, bất thiếu bằng hữu thiên ái bội đái nhĩ tắc hoặc khai đăng nhập thụy, hoặc hứa nhận vi giá chỉ thị cá nhân thiên hảo, thù bất tri, giá ta tập quán nhược trì tục quá cửu, khả năng tiễu tiễu đối kiện khang cấu thành uy hiếp.

Bắc kinh hiệp hòa y viện nhĩ tị yết hầu khoa đích tưởng tử đống chủ nhậm y sư dữ thủ đô y khoa đại học phụ chúc bắc kinh an định y viện tinh thần khoa đích đổng phương chủ nhậm y sư chỉ xuất, trường kỳ sử dụng nhĩ tắc thụy miên thật tế thượng khả năng thương hại nhĩ đóa. Nhĩ tắc tuy chỉ tại bang trợ nhập miên, đãn bất đương hoặc trường kỳ sử dụng khả năng đạo trí chư như nhĩ khuếch giả tính nang thũng, ngoại nhĩ đạo thấp chẩn cập đinh ninh xuyên tắc đẳng vấn đề, ảnh hưởng nhĩ bộ kiện khang. Lệ như, nhĩ tắc khả năng dẫn khởi nhĩ khuếch thụ áp, hình thành phi chân tính nang thũng; trở ngại ngoại nhĩ đạo chính thường hô hấp, dẫn phát thấp chẩn, thậm chí nhân tế khuẩn cảm nhiễm ảnh hưởng thính lực; hoàn khả năng áp thật nhĩ cấu, hình thành đổ tắc, dẫn khởi nhĩ muộn, nhĩ minh đẳng chứng trạng.

Chí vu khai đăng thụy giác, đồng dạng bất lợi vu kiện khang, vưu kỳ thị trường kỳ tập quán, khả năng càn nhiễu thốn hắc tố phân tiết, ảnh hưởng sinh lý tiết luật, tiến nhi quan liên đáo phì bàn dữ nham chứng phong hiểm đích tăng gia. Kiến nghị khả thường thí điều đê đăng quang lượng độ, thải dụng noãn sắc điều đăng quang, trục bộ thích ứng, trực chí năng an tâm quan đăng nhập miên.

Vi liễu xác bảo lương hảo thụy miên, kiến nghị quan chú dĩ hạ phương diện: - thụy miên chất lượng tự bình: Lưu ý thị phủ năng tại vãn thượng 10 điểm chí 11 điểm cảm đáo khốn quyện, mỗi vãn bảo chứng 6 chí 8 tiểu thời tự nhiên thụy miên, tỉnh hậu cảm giác tinh thần bão mãn. - phúc thức hô hấp trợ miên: Thụy tiền tiến hành thâm trường đích phúc thức hô hấp, hữu trợ vu phóng tùng tâm tình, giảm khinh tiêu lự. - sung túc nhật chiếu dữ vận động: Nhật gian đa tiếp thụ dương quang chiếu xạ, vãn gian phân tiết canh đa thốn hắc tố, hữu lợi thụy miên; thích lượng vận động đồng dạng đề thăng thụy miên chất lượng. - tích cực tâm thái: Bồi dưỡng nhạc quan tâm thái, linh hoạt điều chỉnh khán đãi vấn đề đích giác độ. - thư thích thụy miên hoàn cảnh: Bảo trì sinh hoạt quy luật, sang tạo an tĩnh, ám đạm đích thụy miên không gian, tị miễn thụy tiền sử dụng điện tử thiết bị. - mạn tính tật bệnh quản lý: Cập thời trị liệu khả năng ảnh hưởng thụy miên đích mạn tính tật bệnh. - hợp lý dụng dược: Tị miễn vị kinh y chúc lạm dụng thốn hắc tố hoặc an miên dược vật, dĩ miễn phó tác dụng.

Tổng thượng, thông quá giá ta thật tiễn, khả dĩ hữu hiệu xúc tiến thụy miên chất lượng, duy hộ thân tâm kiện khang.