Sưu tầm quất tây hậu sản khang phục CEO Ngô nhàn nữ sĩ
PCLADY X E.C Pilates nữ thần buổi biểu diễn chuyên đề thể nghiệm
PCLADY đánh thức ngày mùa hè năng lượng vật lộn thể nghiệm khóa
Nhanh chóng có được hảo dáng người 5 phút tập thể hình giáo trình nhẹ nhàng ném thịt mỡ
Trước đột sau kiều không phải mộng 3 phút Pura tăng tốc hiệu châm chi giảm béo
Tập thể hình có nói chia sẻ năng lượng cầu phối chế phương pháp kích phát ngươi vận động sức sống
Gầy thân có nói 5 tổ nhiệt thân vận động trợ ngươi hiệu suất cao châm chi không thương thân
Bụng trên mông nâng — cải thiện xương chậu nghiêng lệch đau bụng kinh gầy bụng đề mông
Hai chân kẹp sườn — hoạt hoá tràng đạo cải thiện táo bón
Nằm sấp nhấc chân — cải thiện thần kinh toạ đau đùi đẹp
Kéo chân chuyển eo — giảm bớt eo đau bối đau điêu khắc vòng eo
V hình chữ nắn bụng — tăng mạnh gầy thân cường hóa eo bụng chân cơ
Lòng bàn chân kẹp khăn lông — tránh cho X hình chân ngã thương tiêu trừ bệnh phù
Đầu gối áp khăn lông — làm cho thẳng O hình chân
Chấn động phần cổ — giải vai cổ đau đớn nâng cao tinh thần tiêu mệt nhọc
Xoay chuyển xương chậu — điều chỉnh xương chậu làm cho thẳng nghiêng lệch thân thể
Kéo gân khăn lông yoga thao
Tam tinh, du quý 29 phút thuần tịnh yoga
Đá ra thon dài cẳng chân - cưỡi ngựa thức
Tu luyện gợi cảm trơn nhẵn bối - con nhện thức
Nhanh chóng ném rớt con bướm cánh tay - ngưu mặt thức
Nhanh chóng ném rớt con bướm cánh tay - cố vai thức
Nhanh chóng khẩn thật đùi - thần hầu Hanuman thức
Đá ra thon dài cẳng chân - chân sau thiên nga cân bằng thức
10 phút điêu khắc tinh xảo mặt cái dùi
10 phút chế tạo nhỏ dài thiên nga cổ
10 phút tu luyện gợi cảm trơn nhẵn bối
CBE hiện trường 丨 PCLADY mang ngươi thăm cửa hàng bách thúy ti
Đồng người bí hằng ngày phòng hộ tinh hoa lộ bình trắc
PCLADY mỹ lực nghiên tập xã mang ngươi đi vào bách thúy ti