Cao trì COROS

Rời giường theo rạng sáng 3 điểm đồng hồ báo thức vang lên, ta bò dậy, thay chạy bộ trang bị rửa mặt xuất phát đi đại mã xuất phát chạy điểm. Trang bị lựa chọn bởi vì kế hoạch chạy 30 km trở lên khoảng cách, xứng tốc sẽ rất chậm, giày chạy đua lựa chọn hoãn chấn giày chạy đua — thắng lợi 20, cùng ngày không gió độ ấm cũng không quá lãnh liền xuyên trường tụ cùng áp súc quần đùi, không có mặc áo khoác. Còn mang theo 500ml tinh lọc thủy, bởi vì đánh giá quá thân thể của mình trạng huống, cho nên mang theo 2 viên muối hoàn. Quên mang theo năng lượng keo. Lộ tuyến cảm thụ nửa trước 12 km tả hữu có 2 cái tiểu dốc thoải bò thăng 40 mễ tả hữu, mặt sau một đường bình thản, tới rồi biển sao quảng trường vòng một vòng liền đến chạy đoàn tiếp viện điểm, chỉ uống lên hai chén nước, liền tiếp tục lên đường. Hồi trình rõ ràng cảm giác thân thể năng lượng không đủ cũng không mang keo cũng chỉ đánh bại tốc, còn hảo chạy về tới rồi khởi điểm. Kỷ niệm 1000 km bổn kế hoạch 9 nguyệt có thể chạy đến 1000 km bởi vì cẳng chân cơ bắp kéo thương một tuần không chạy bộ, này 1000 km cột mốc lịch sử chậm lại đến 10 nguyệt, có đôi khi cảm giác rất bội phục chính mình từ tháng tư phân muốn chạy bộ lập tức 10 nguyệt liền phải chạy hết mã…… Cuối cùng đề cử mấy cái phi ngựa trang bị. 1, giày hoãn chấn chậm chạy: Sơ chạy giả, đại thể trọng, chân bộ lực lượng không đủ tuyển thủ, tỷ như thắng lợi 21, cam du max. Cạnh huấn giày: Tiến giai giày chạy đua, có thể rèn luyện chân bộ cơ bắp, đối với ngày thường huấn luyện khi sử dụng, tăng lên chạy bộ năng lực. Tỷ như tinh hoa 14, nike phi mã 41. Giày thể thao: Đối với tốc độ có theo đuổi, hoặc là chạy Marathon tuyển thủ có thể thể nghiệm hạ đẩy mạnh lực. Cái này ta đề cử một chút a địch pro3, phê bằng 4. 2, đồng hồ giai minh 255, cao trì pace3 số liệu tương đối chuẩn, ta chạy bộ không mang theo tai nghe cho nên không đề cử tai nghe. 3, quần áo mũ quần áo muốn tuyển không ma, ta xuyên 50 đồng tiền mã khổng nhiều ngực, quần muốn xuyên một cái tốt quần lót nhất định phải thuần miên. Ta xuyên trường bào thời đại áp súc quần. 4, tiếp viện thủy, toàn mã muốn muối hoàn, năng lượng keo, chất điện phân thủy, chạy trước 1 giờ uống một chút gạo trắng cháo. Chạy trung chú ý bổ thủy cùng chuối. Mặt khác bổ sung tùy người mà khác nhau đi tỷ như hồng ngưu, tái tốc uống, toan nhẹ phiến, chất lỏng muối hoàn từ từ, ta cho rằng người bình thường không theo đuổi pb không cần thiết ăn. 5, cuối cùng kiến nghị ôm kính sợ Marathon tâm thái, không cần dễ dàng nếm thử, không thứ chạy xong đều cảm giác chính mình không phải chính mình. Nhất định phải chạy, chạy trước giấc ngủ nhất định phải sung túc, thân thể điều chỉnh thoải mái, bằng không khả năng đối chính mình tạo thành không thể nghịch thương tổn.

⏰ đánh tạp số trời giống như là tháng này lần đầu tiên bên ngoài chạy bộ. 🏸 vận động hạng mục bên ngoài chậm chạy, một giờ xuất đầu chạy đi mười km. Trước tám km xứng tốc sáu phút, mặt sau đi chạy hai km. 🏅 vận động trang bị giày chạy đua như cũ là cũ xưa Adidas Boston, đồng hồ cũng như cũ là COROS PACE2, cảm giác đai lưng đến đổi một cái tân, lực đàn hồi không đủ, có điểm đi xuống trụy. 👨‍👩‍👧‍👦 đề cử đám người bất luận cái gì muốn chậm chạy đều có thể nếm thử đi chạy kết hợp, tỷ như pháp đặc lai khắc huấn luyện.

Xem qua ta bút ký bằng hữu khả năng biết, ta rải hình đại bộ phận là thượng thân xuyên đáp triển lãm, ít có sản phẩm bình phô quay chụp. Kia nơi này muốn chia sẻ này một bộ cũng là như thế, đều là chính mình xuyên đáp thể nghiệm - phối hợp ý nghĩ: 🟩 rừng rậm sắc hệ, cùng loại nhan sắc bản hình quần áo đều có thể đáp ra này một bộ nếu đem áo thun đổi thành màu đen, hiệu quả cũng không tồi, thấy cuối cùng một trương -👕 áo trên là cơ sở bản hình miên T, vào tay lý do kỳ thật chính là hướng nó nhan sắc, phối hợp đồng dạng là màu xanh lục nhưng lại không phải cùng loại lục quần đùi, toàn bộ rừng rậm cảm mười phần, nhưng lại không đến mức dung thành liền thể hiệu quả. Đi ra ngoài chơi một ngày phát hiện, có điểm tốc làm hiệu quả. Ra cửa cùng ngày nhiệt độ không khí rất cao, mồ hôi làm ướt trước ngực một khối. Làm được thực mau, ở ảnh chụp rất ít nhìn ra. 🩳 quần đùi dùng chính là tốc làm không thấm nước phòng nhăn mặt liêu, không thấm nước không biết, rốt cuộc sẽ không thật sự đi làm bát thủy xối thủy thí nghiệm, nhưng là tốc làm cùng phòng nhăn là mắt thường có thể thấy được. 🧦 đại trời nóng đi trong rừng đi xuyên trường vớ vẫn là có thể tạo được một chút phòng thực vật quát cọ tác dụng. 👟 giày là tát la mông xt6, cái này phối màu thực hảo đát, tổng không thể một thân đều là hắc lục hắc lục 🎒 ba lô là thợ tuyến thủ công thực nhu cách hai vai bao, bối có 4-5 năm, càng dùng càng có hương vị. Thực tế rất có thể trang, trừ bỏ ngày mưa đều có thể bối, đáp ở chỗ này có cái đâm sắc, còn có thể mang ra tới một chút “Dã” hương vị. - đơn giản phóng một chút này vài món đơn phẩm liên tiếp, giày 🔗 tìm không thấy. Đồng hồ nơi này chỉ làm phối sức, về sau lại giới thiệu cụ thể công năng, phóng cái 🔗

Cao trì Pace3 cùng hoa mễ Balance đối lập đối lập kết quả như sau: Ở khoảng cách phương diện, hai người biểu hiện nhất trí, đều vì 17.85km. Xứng tốc thượng, hoa mễ vì 15.87, cao trì vì 15.82. Lệnh người nghi hoặc chính là, ở khoảng cách cùng thời gian ( đồng hồ bấm giây chỉ có 5 giây sai biệt ) cơ hồ tương đồng dưới tình huống, tốc độ lại tồn tại sai biệt, cụ thể nguyên nhân thượng không minh xác.

Là hai người lại ở giá cả thượng là đối tiêu sản phẩm. Như vậy ở ta thực tế thể nghiệm xuống dưới phát hiện, nếu đối với nhan giá trị theo đuổi ( cá nhân thẩm mỹ này hai khoản đều không sai biệt lắm, nhưng là races càng có cao cấp cảm ) tùy người mà khác nhau. Rồi sau đó tâm sự phối trí, phối trí thượng xem đều phối hợp song tần năm sao định vị, đều có 32g nội tồn, tồn trữ toàn cầu bản đồ đều không có bất luận vấn đề gì