Hạ nhật đích hộ ngoại vũ mao cầu

Hạ nhật đích thanh thần, dương quang thấu quá song liêm đích phùng khích, sái tại liễu ôn noãn đích sàng thượng. Ngã tranh khai nhãn, cảm thụ đáo liễu hạ nhật đặc hữu đích ôn noãn hòa hoạt lực. Kim thiên, ngã kế hoa hòa hài tử môn nhất khởi tạiHộ ngoạiHưởng thụ nhất tràngVũ mao cầuVận động, giá bất cận thị nhất thứ thân thể đoán luyện, canh thị nhất thứ tâm linh đích giao lưu.

### kế hoa dữ kỳ đãi

Tại tảo xan thời, ngã hướng hài tử môn đề xuất liễu kim thiên đích kế hoa, tha môn đích nhãn tình lập khắc lượng liễu khởi lai, sung mãn liễu kỳ đãi. Ngã môn quyết định tại ngọ xan hậu xuất phát, giá dạng hữu túc cú đích thời gian hưởng thụ ngọ hậu đích dương quang hòa vi phong.

### chuẩn bị trang bị

Ngọ xan quá hậu, ngã môn khai thủy chuẩn bị trang bị. Ngã kiểm tra liễuVũ mao cầu pháchThị phủ hoàn hảo, hài tử môn tắc thiêu tuyển liễu tha môn tối hỉ hoan đích vũ mao cầu. Ngã môn hoàn chuẩn bị liễu nhất ta tiểu cật hòa thủy, dĩ bị vận động hậu bổ sung năng lượng.

### xuất phát tiền vãng công viên

Ngã môn khu xa tiền vãng phụ cận đích công viên, na lí hữu nhất phiến khai khoát đích thảo địa, phi thường thích hợp đả vũ mao cầu. Hài tử môn nhất lộ thượng hưng phấn địa thảo luận trứ tức tương khai thủy đích bỉ tái.

### đáo đạt mục đích địa

Đáo đạt công viên hậu, ngã môn tấn tốc trảo đáo liễu nhất cá hợp thích đích địa phương, hài tử môn bách bất cập đãi địa nã xuất vũ mao cầu phách, khai thủy thường thí huy phách. Ngã tắc tại nhất bàng bố trí tràng địa, dụng phấn bút họa xuất liễu giản đan đích biên giới.

### khai thủy nhiệt thân

Tại khai thủy chính thức đích bỉ tái chi tiền, ngã đái lĩnh hài tử môn tố liễu nhất ta nhiệt thân vận động, bao quát thân triển, khiêu dược hòa mạn bào, dĩ xác bảo tha môn đích thân thể sung phân hoạt động khai lai.

### kỹ năng chỉ đạo

Nhiệt thân kết thúc hậu, ngã khai thủy giáo thụ hài tử môn nhất ta cơ bổn đích vũ mao cầu kỹ xảo, như chính xác đích ác phách phương thức, phát cầu kỹ xảo hòa bộ phạt di động. Hài tử môn học đắc phi thường nhận chân, ngận khoái tựu chưởng ác liễu cơ bổn yếu lĩnh.

### thân tử hỗ động

Tùy trứ hài tử môn kỹ năng đích đề thăng, ngã môn khai thủy liễu thân tử hỗ động hoàn tiết. Ngã hòa hài tử môn luân lưu thượng tràng, tiến hành song đả bỉ tái. Hài tử môn tại bỉ tái trung triển hiện xuất liễu kinh nhân đích tiến bộ, tha môn đích mỗi nhất thứ thành công kích cầu đô nhượng ngã cảm đáo kinh hỉ.

### hưu tức dữ phân hưởng

Tại bỉ tái gian khích, ngã môn tọa tại thảo địa thượng hưu tức, hài tử môn phân hưởng liễu tha môn tại bỉ tái trung đích cảm thụ hòa học đáo đích kỹ xảo. Ngã dã phân hưởng liễu nhất ta tự kỷ đích kinh nghiệm, cổ lệ tha môn kế tục nỗ lực.

### trì tục bỉ tái

Hưu tức quá hậu, ngã môn kế tục bỉ tái. Hài tử môn đích kỹ xảo việt lai việt thục luyện, tha môn khai thủy thường thí nhất ta canh cao cấp đích kích cầu kỹ xảo. Ngã tại nhất bàng quan sát, thích thời cấp dư chỉ đạo hòa cổ lệ.

### hoạt động kết thúc

Tùy trứ thái dương trục tiệm tây trầm, ngã môn đích vũ mao cầu hoạt động dã tiếp cận liễu vĩ thanh. Hài tử môn tuy nhiên hữu ta bì bại, đãn kiểm thượng đích tiếu dung y cựu xán lạn. Ngã môn nhất khởi thu thập tràng địa, xác bảo bất lưu hạ nhậm hà lạp ngập.

### hồi gia lộ thượng

Hồi gia đích lộ thượng, hài tử môn hoàn tại hưng phấn địa thảo luận trứ kim thiên đích bỉ tái, tha môn dĩ kinh khai thủy kế hoa hạ nhất thứ đích vũ mao cầu hoạt động liễu. Ngã thính trứ tha môn đích thảo luận, tâm trung sung mãn liễu ôn noãn hòa mãn túc.

### thể nghiệm tổng kết

Giá thứ hạ nhật hộ ngoại thân tử vũ mao cầu vận động bất cận nhượng hài tử môn thể nghiệm đáo liễu vận động đích nhạc thú, dã nhượng tha môn học hội liễu đoàn đội hợp tác hòa kiên trì bất giải đích tinh thần. Nhi ngã, tác vi gia trường, dã tại giá thứ hoạt động trung canh gia liễu giải liễu hài tử môn đích hưng thú hòa tiềm lực. Giá thị nhất thứ nan vong đích gia đình thời quang, ngã tương tín giá tương thành vi ngã môn cộng đồng đích mỹ hảo hồi ức.

Hạ nhật đích bàng vãn, ngã môn đái trứ mãn túc hòa khoái nhạc hồi đáo liễu gia, kỳ đãi trứ hạ nhất thứ đích hộ ngoại thân tử hoạt động. Giá thứ đích vũ mao cầu vận động, vô nghi vi ngã môn đích hạ nhật sinh hoạt tăng thiêm liễu nhất mạt lượng sắc.