Bạch lộ tiền hậu, đề tỉnh trung lão niên nhân: “Giới 3 dạng, cật 3 quả”, kiện khang ẩm thực, an khang độ thu

Bạch lộ tiền hậu, quý tiết thượng mại nhập trọng thu, thiên khí minh hiển yếu bỉ phục thiên lương khoái liễu nhất ta, đồng thời dã đa liễu kỉ phân càn táo cảm. Đối vu giá hạ thu gian đích chuyển hoán, thượng liễu niên kỷ đích trung lão niên nhân khả thiên vạn biệt sơ hốt liễu, ẩm thực hòa sinh hoạt tác tức thượng đô yếu ký đắc hữu điều chỉnh, bất nhiên đa hội đối kiện khang sản sinh ảnh hưởng.

Tại tiến nhập trọng thu hậu, đề tỉnh trung lão niên nhân yếu chú ý “Giới 3 dạng, cật 3 quả”, nhượng tự kỷ tố đáo kiện khang ẩm thực, kiện khang sinh hoạt, an khang độ quá thu quý.

Giới 3 dạng:

1, giới tây qua

Tục thoại thuyết “Thu qua phôi đỗ”, tiến nhập thu quý hậu qua loại đích thực vật tựu yếu thiếu cật liễu, vưu kỳ thị tây qua. Trung lão niên nhân đại đa tràng vị bỉ giác nhược, giá hạ thu chuyển hoán chi tế, ẩm thực bất chú ý ngận dung dịch sử tràng vị bất thích, tây qua bổn tựu chúc vu hàn lương thực vật, trung lão niên nhân cật hoàn hậu ngận khả năng hội lương trứ tràng vị.

Lánh ngoại tây qua chúc vu hạ quý thời lệnh thủy quả, giá thời thụ mại đích đại bộ phân tây qua khả năng giới cách ngận đê, đãn tây qua đích tân tiên độ hội hữu sở hạ hàng, trữ tồn bất đương đích hoàn khả năng biến chất, nhược thị cật liễu ngận khả năng hội dẫn khởi phúc tả, sở dĩ trung lão niên nhân tối hảo thị bất cật tây qua.

2, giới sinh khương

Hứa đa trung lão niên nhân đô bỉ giác dưỡng sinh, hỉ hoan dụng dược thực đồng nguyên đích khương lai chử thang hoặc thị tố thố phao khương, mỗi thiên cật thượng nhất ta, đãn tiến nhập thu thiên hậu giá cật khương đích tập quán yếu tạm thời đình nhất đình liễu.

Lão thoại thuyết “Nhất niên chi nội, thu bất thực khương”, thu quý chủ thu, phong đa vật táo, tái cật nhất ta tân lạt đích khương tựu ngận dung dịch sinh táo thượng hỏa, sở dĩ đại bộ phân trung lão niên nhân đô bất thái thích hợp tại thu thiên lí cật khương, đẳng đáo liễu hàn lãnh đích đông thiên tái kế tục cật khương dưỡng thân hội canh hảo.

3, giới vãn thụy

Hạ quý trú trường dạ đoản, tái gia thượng muộn nhiệt đích thiên khí, nhân tựu ngận dung dịch thụy đắc bỉ giác vãn, đãn thị tiến nhập thu quý hậu tựu yếu cải điệu giá cá bất hảo đích thụy miên tập quán liễu. Thu quý khí hầu trục tiệm lương sảng, trú dạ ôn soa khai thủy tăng đại, nhân thể vi liễu thích ứng giá nhất biến hóa, dã dung dịch sinh xuất bì quyện cảm, sở dĩ vãn thượng yếu tẫn lượng tảo thụy.

Đặc biệt thị trung lão niên nhân, nhất định yếu bảo chứng tự kỷ hữu sung túc đích thụy miên thời gian, nhượng thân thể đắc đáo lương hảo đích hưu tức hòa điều chỉnh, bất nhiên tinh thần trạng thái hội ngận soa, đồng thời dã hội gia khoái suy lão tốc độ.

Cật 3 quả:

1, bản lật

Thành thục vu thu quý đích bản lật tố hữu “Thiên quả chi vương” đích mỹ dự, tha đích doanh dưỡng phong phú, khẩu cảm dã thị nhuyễn nhu hương điềm, ngận thích hợp thu thiên đa mãi lai cật. Trung lão niên nhân khả dĩ tương bản lật nã lai đôn nhục hoặc thị đôn thang hát, tiên hương khai vị, hoàn hữu trợ cường kiện cân cốt, diên hoãn suy lão.

Thôi tiến thực phổ: 【 hồng đậu bản lật canh 】

Thực tài: Bản lật, hồng đậu, liên tử, bách hợp, quế hoa

Đệ nhất bộ: Hồng đậu đào tẩy hậu, gia thủy tẩm phao lưỡng tiểu thời, bách hợp hòa liên tử dã dụng thanh thủy tẩm phao nhất tiểu thời.

Đệ nhị bộ: Thục bản lật khứ xác, thiết thành lưỡng bán bị dụng, hồng đậu đảo nhập điện phạn oa lí, gia thủy đôn chử nhất tiểu thời.

Đệ tam bộ: Hồng đậu đôn chử nhuyễn nhu, đảo nhập bản lật nhân, bách hợp, liên tử, kế tục đôn chử bán tiểu thời.

Đệ tứ bộ: Đôn hảo hậu, oa trung gia thiếu hứa băng đường, tát thượng thích lượng quế hoa, giảo quân muộn tam phân chung, băng đường dung hóa hậu thịnh nhập oản trung ẩm dụng.

2,Hoa sinh

Hoa sinh tại dân gian dã bị xưng tác “Trường thọ quả”, nhân vi tha hàm hữu phong phú đích thực vật đản bạch, bất bão hòa chi phương toan hòa quáng vật chất đẳng đa chủng doanh dưỡng, trung lão niên nhân thích đương đích cật nhất ta đối thân thể kiện khang pha hữu ích xử. Đãn tối hảo bất yếu cật du tạc hoa sinh, khả dĩ tố thành thủy chử hoa sinh hoặc thố phao hoa sinh, cật trứ canh hữu doanh dưỡng canh kiện khang.

Thôi tiến thực phổ: 【 thủy chử hoa sinh 】

Thực tài: Hoa sinh, cần thái, hồ la bặc, bát giác, quế bì, toán, càn lạt tiêu, sinh khương

Đệ nhất bộ: Hoa sinh nhân đào tẩy càn tịnh, dụng thanh thủy phao nhất tiểu thời, hồ la bặc, cần thái phân biệt tẩy tịnh thiết đinh.

Đệ nhị bộ: Chử oa lí tiếp thủy, phóng nhập bát giác, quế bì, hoa tiêu hòa khương phiến, đảo nhập hoa sinh mễ chử thập phân chung, chử hảo tái phao thập phân chung.

Đệ tam bộ: Lánh khởi oa thiêu khai thủy, thủy trung gia nhất chước diêm hòa nhất chước du, đảo nhập cần thái đinh hòa hồ la bặc đinh chử nhất phân chung hậu, lao xuất quá lãnh thủy tái lịch càn thủy phân.

Đệ tứ bộ: Lạt tiêu đoạn lí kiêu nhập nhiệt du, hoa sinh hòa cần thái, hồ la bặc đinh hỗn hợp, phóng thượng toán mạt hòa lạt tiêu đoạn, đảo nhập nhất chước mễ thố, tát thượng thích lượng diêm, kê tinh hòa thiếu hứa bạch đường, phan quân tức khả.

3,Bình quả

Thu quý bình quả khai thủy đại lượng thượng thị, giá thời đích bình quả khẩu cảm thanh thúy hương điềm, doanh dưỡng giới trị cao, đặc biệt thích hợp trung lão niên nhân mãi lai cật. Nha khẩu hòa tràng vị bất hảo đích trung lão niên nhân khả dĩ tương mãi lai đích bình quả đôn chử thành nhiệt thang hoặc thị thủy quả trà lai hát, giá dạng bình quả cật khởi lai nhuyễn lạn hảo tiêu hóa, thang thủy hát khởi lai dã tư nhuận hữu doanh dưỡng.

Thôi tiến thực phổ: 【 bình quả nhiệt chanh trà 】

Thực tài: Bình quả,Chanh tử,Nịnh mông,Hồng trà,Hồng táo,Cẩu kỷ

Đệ nhất bộ: Chử oa tiếp thủy thiêu khai, đảo nhập thích lượng đích hồng trà, chử hoặc thị phao xuất hồng trà thang, tái tương trà diệp lự xuất.

Đệ nhị bộ: Bình quả hòa chanh tử, nịnh mông tẩy tịnh, phân biệt thiết phiến dịch tử, lánh thiết ta chanh tử nhục bị dụng, hồng táo hòa cẩu kỷ gia thủy tẩm phao ngũ phân chung.

Đệ tam bộ: Oa trung đích trà thang lí đảo nhập bình quả phiến hòa chanh tử nhục, phóng nhập hồng táo hòa thiếu hứa băng đường.

Đệ tứ bộ: Chử khai hậu phóng nhập chanh tử phiến hòa nịnh mông phiến, tiểu hỏa đôn chử ngũ phân chung, gia cẩu kỷ muộn lưỡng phân chung tức khả quan hỏa thịnh xuất.

—— lão tỉnh thuyết ——

Thu quý ngận đa trung lão niên nhân khả năng đô hội tưởng trứ cai thiếp thu phiêu liễu, gia thượng thiên khí biến lương khoái, vị khẩu dã biến hảo liễu, tựu hội khai thủy cấp tự kỷ hòa gia nhân tiến bổ, đãn tiến bổ thời nhất định yếu chú ý thiên vạn biệt tiến bổ quá độ liễu, biệt cật thái đa đích đại ngư đại nhục, bất nhiên dã thị bất lợi vu kiện khang đích, yếu chú ý quân hành nhiếp nhập nhục loại, quả sơ hòa cốc vật thô lương.

Ngã thị thị tỉnh mịch thực ký, dữ thế giới giao thủ đa niên, y nhiên quang thải y cựu, hưng trí áng nhiên! Hỉ hoan chuyên chú cật hát ngoạn nhạc thị tỉnh tiểu sự, mỗi nhật canh tân thái phổ hòa mỹ thực thú văn, quan chú ngã, hòa nhĩ nhất khởi phân hưởng giá cá thế giới.

Tác giả thanh minh bổn văn vô lợi ích tương quan, hoan nghênh trị hữu lý tính giao lưu, hòa hài thảo luận ～