Nhật thường dưỡng sinh bảo kiện phương pháp phân hưởng

Đáo nhất định niên linh hậu, dưỡng sinh huyết mạch hội giác tỉnh,Ngải cứuPhao cước nhất dạng bất thiếu. Ký đắc tiểu thời hầu, thường thức thị nhân thể chính thường thể ôn 37° vi chính thường thể ôn. Tư thản phúc đại học y học viện giáo thụ chu lị · mạt sâm nội đặc ( Julie Parsonnet ) hòa tha đích đoàn đội cương cương phát bố liễu nhất hạng nghiên cứu thành quả, phát hiện tự 19 thế kỷ dĩ lai, thành niên nhân đích bình quân thể ôn tại trì tục hạ hàng, bất đáo 200 niên gian hạ hàng liễu 0.4℃, tòng 37℃ hàng đáo 36.6℃.

37℃ dĩ kinh thành vi lịch sử thể ôn hạ hàng tịnh phi hảo sự.

Nghiên cứu hiển kỳ, thể ôn mỗi hàng đê 1℃, miễn dịch lực tựu hội hạ hàng 30% dĩ thượng; thể ôn mỗi thăng cao 1℃, miễn dịch lực tựu hội đề thăng 5~6 bội.

Tại nhật thường dưỡng sinh lí, đề thăng cơ sở thể ôn đích nhất cá tư lộ:

Ôn thận dương: Bổ mệnh môn chi hỏa, thận khí túc, khí huyết sung doanh, liên thủ chỉ phúc đô thị viên cổ cổ đích.

1, mỗi thiên phao cước

Võ hán đại học kiện khang học viện lâm sàng lưu hành bệnh học giáo thụ liêu hạo lỗi biểu kỳ gia cường vận động, doanh dưỡng, đích xác khả dĩ đề cao nhân thể cơ sở đại tạ suất, đề cao cơ sở thể ôn. Đãn thị “Băng đống tam xích, phi nhất nhật chi hàn”, vận động, doanh dưỡng nhu yếu trường kỳ kiên trì.

Ngã môn yếu đề cao thể ôn, tăng cường miễn dịch lực, nhu yếu thông quá vật lý liệu pháp hòa hành vi liệu pháp: Mỗi thiên phao cước tẩy nhiệt thủy táo, đa hát nhiệt thủy.

2, ôn nhu vận động

Bất đề xướng lâm thời bão phật cước khai triển cao tâm suất, cao cường độ đích vận động, giá dạng phản nhi hội hàng đê để kháng lực.

Niên khinh nhân tại gia tố tố bình bản chi xanh, phủ ngọa xanh, tại bào bộ cơ thượng khoái tẩu, trung lão niên nhân khả đả thái cực, tố dưỡng sinh thao, nữ sĩ khiêu khiêu hữu dưỡng thao, tố du già đẳng 30 phân chung tả hữu đô thị bất thác đích tuyển trạch.

Vận động thời tâm suất tại 120 chí 150 chi gian bỉ giác hảo, kí đạt đáo vận động hiệu quả, hựu bất siêu quá phổ thông thị dân đích thân thể thừa thụ năng lực.

3, ngải cứu

Hội ngải cứu đích bằng hữu môn tựu tối hữu phúc liễu, nhân vi tự cổ phù dương hữu tam pháp, chước ngải đệ nhất, đan dược đệ nhị, phụ tử đệ tam.

Ngải cứu thị khu hàn thấp đệ nhất trung y ngoại trị pháp, dã thị tối phổ cập đích dương dược, cổ nhân tập quán bả thái dươngXưngVi thiên chi dương, bả ngải thảo xưng vi địa chi dương. Tha đích thuần dương chi tính, năng nhượng nhân khoái tốc noãn khởi lai, dã năng khoái tốc bạt trừ thể nội đích hàn khí.

Thăng dương đích bảo kiện cứu phối huyệt:

Thủ huyệt: Đại chuy, thận du, trung quản, túc tam lí, dũng tuyền các 20 phân chung.

Thể hàn nghiêm trọng đích ngải cứu 3 thiên hưu 1 thiên; bảo kiện cứu, ngải cứu 1 thiên hưu 1 thiên.

Giá gia điếm đích ngải điều ngã dụng liễu ngận đa niên liễu, ngận thuần chính, hiệu quả hảo, phân hưởng cấp đại gia.