Hạ thiên, giá thái thị cá bảo, cao duy cao đản bạch, thắng quá cật bổ phẩm, 3 đạo tố pháp, mỹ vị tiên hương
Đáo liễu tiểu thử, khốc nhiệt canh gia minh hiển, nan nại chi thời, bất miễn hoài niệm đông thiên đích phong tuyết, tức tiện hữu ta thứ cốt, hiện tại tưởng lai, tổng giác đắc lãnh bỉ nhiệt yếu thư phục. Thiên nhiệt lại đắc tố phạn, bất tưởng vận động hựu phạ bàn đam tâm sinh bệnh, bất phương tại ẩm thực thượng tiến hành hợp lý đích điều chỉnh, tục thoại thuyết: “Hạ nguyệt phục âm tại nội, noãn thực vưu nghi.”,Thiên nhiệt canh yếu cật noãn thực, canh hữu lợi vu thể nội nhiệt lượng đích tán phát, tòng nhi đạt đáo khư thử đích mục đích. Hạ diện, thôi tiến dụng giá đạo hạ thiên đích thời lệnhSơ thái:Gia tử, tố kỉ đạo gia thường hạ phạn thái.
Gia tử hàm hữu thiện thực tiêm duy, đản bạch chất, thán thủy hóa hợp vật, duy sinh tố A, duy sinh tố E, duy sinh tố C, duy sinh tố P, giáp, lân, cái đẳng đa chủng doanh dưỡng thành phân. Canh trọng yếu đích thị, tha đích chi phương hàm lượng hòa nhiệt lượng đô đê, mỗi 100 khắc gia tử chỉ hàm hữu 20 thiên tạp đích nhiệt lượng, đãn thị khước năng tăng gia bão phúc cảm, khống chế ẩm thực lượng. Tại gia tử bì trung, trừ liễu hoa thanh tố chi ngoại, hoàn hữu ngận cao nùng độ đích quả giao hòa loại hoàng đồng loại vật chất, sở dĩ gia tử đái bì nhất khởi cật, canh hữu ích vu tâm.
Hạ diện, tống thượng gia tử 3 đạo gia thường tố pháp:
Nhất, gia tử cửu thái hạp:
Giá thị nhất đạo chế tác giản đan đích địa phương mỹ thực, bất thiếu nhân tiểu thời hầu kinh thường giá dạng cật. Gia tử hòa cửu thái nhất khởi đáp phối, bất luận tòng mại tương hoàn thị khẩu cảm, chân thị tuyệt liễu! Tố pháp tượng lạc hãm bính nhất dạng, hoàn bất dụng hòa diện; ngoại diện đích gia tử cật khởi lai nhuyễn nộn, lí diện tàng bất trụ đích thị cửu thái đích tiên hương, nhất khẩu thượng ẩn, hồi vị vô cùng, canh bất dụng đam tâm hội phát bàn!
Dụng liêu: Gia tử 2 cá, phi thái 1 bả, kê đản 2 cá,Diện phấn,Điến phấn, hoa tiêu phấn,Thực dụng du,Hương du,Thực diêmThích lượng
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9cda2b7385.jpg_e1080.jpg)
Chế tác quá trình:
1, cửu thái trích hảo tẩy tịnh, khống càn thủy phân hậu thiết thành cửu thái toái, phóng nhập bồn trung, lâm thượng nhất ta hương du, giảo phan quân quân, hữu trợ vu cửu thái tỏa trụ thủy phân. Nhiên hậu gia nhập thích lượng thực diêm điều vị, giảo phan quân quân bị dụng.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee928f227385.jpg_e1080.jpg)
2, gia tử khứ đế tẩy tịnh hậu, thiết thành bán li mễ đích hậu phiến, chú ý thiết liên đao, đệ nhất đao bất thiết đoạn, đệ nhị đao thiết đoạn, hình thành nhất cá gia giáp, như thử loại thôi.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9e02227385.jpg_e1080.jpg)
3, thủ nhất cá gia giáp, dụng chước tử yểu ta cửu thái hãm gia nhập kỳ trung, giáp mãn giáp thật, tái tương gia giáp biên duyên đa dư đích cửu thái hãm mạt điệu.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee94c2697385.jpg_e1080.jpg)
4, tương sở hữu gia hạp đô giáp mãn cửu thái hãm.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee96f6777385.jpg_e1080.jpg)
5, chuẩn bị nhất cá tiểu oản, đả nhập 2 cá kê đản, yểu nhập thích lượng diện phấn, tái gia nhập 2 tiểu chước điến phấn, dĩ cập thích lượng hoa tiêu phấn, thực diêm nhập để vị, giảo phan quân quân, trình toan nãi trạng đích diện hồ.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee968f3f7385.jpg_e1080.jpg)
6, hỏa thượng tọa oa, oa nhiệt đảo du. Du nhiệt chuyển trung hỏa, nhất thủ nã 1 cá gia tử cửu thái hạp, lánh nhất thủ dụng chước tử tương diện hồ phản phục địa lâm tại gia tử cửu thái hạp thượng, trực đáo gia tử cửu thái hạp đích kỉ diện đô quân quân địa quải mãn diện hồ.
[Thử bộ chú ý: 1: Thủ nã gia hạp thời, tương thủ niết khẩn khai khẩu xử, phương hướng triều thượng. 2: Nhất định yếu tương diện hồ quân quân địa lâm tại gia tử cửu thái hạp thượng, giá dạng, bất cận diện hồ khỏa đắc quân quân, hãm hoàn bất dịch lộ.]
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6eeaa8e024219.jpg_e1080.jpg)
7, tương quải mãn diện hồ đích cửu thái hạp phóng nhập tiên oa trung, tiên chí nhất diện định hình, tái phiên diện kế tục tiên. Đãi gia tử cửu thái hạp nhị diện đô kim hoàng thục thấu hậu, tức khả xuất oa trang bàn, khai cật!
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6eeab854e4219.jpg_e1080.jpg)
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9b62f57385.jpg_e1080.jpg)
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9af1037385.jpg_e1080.jpg)
Nhị, sao gia nê:
Gia tử đích tổ chức kết cấu bỉ giác sơ tùng, tổ chức gian khích giác đại, thị xuất liễu danh đích “Hấp du thái”; như quả trực tiếp hồng thiêu hoặc giả nhiệt sao, ngận dung dịch nhiếp du quá lượng, tuy nhiên hảo cật, đãn tại muộn nhiệt đích hạ thiên cật khởi lai bất miễn quá vu du nị. Nhi tiên chưng thục tái muộn sao, năng tối đại trình độ đích bảo lưu gia tử đích doanh dưỡng thành phân, tái gia thượng kỳ tha thực tài đích đáp phối, bất cận sắc hương vị câu toàn, hoàn năng nhượng khẩu cảm canh gia phong phú, phan phạn nhất tuyệt!
Dụng liêu: Viên gia tử nhất cá, dương thông bán cá, hồ la bặc bán cá, toán mạt, thông mạt, thực dụng du, sinh trừu, bạch đường, thực diêm thích lượng
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://qnam.smzdm.com/202407/08/668b6ee946be57385.jpg_e1080.jpg)
Chế tác quá trình:
1, tương gia tử khứ đế, tẩy tịnh hậu, thiết thành đại hậu phiến hậu, phóng nhập bàn trung, nhập chưng oa chưng 10 phân chung, dụng khoái tử nhất trát tựu thấu tức khả. Thủ xuất hậu phóng lương hậu tương mỗi khối gia tử phiến tê thành kỉ phiến đãi dụng. Đồng thời, tương đại toán tẩy tịnh thiết thành toán mạt, tiểu thông tẩy tịnh thiết thành thông mạt. [ ái cật lạt đích khả dĩ tái thiết ta tiểu mễ lạt. ]
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://qnam.smzdm.com/202407/08/668b6eea741ce4219.jpg_e1080.jpg)
2, hỏa thượng tọa oa, oa nhiệt đảo du, du nhiệt hậu hạ nhập nhất bán toán mạt sao xuất hương vị. Nhiên hậu hạ nhập hồ la bặc ti hòa dương thông ti, biên sao biến nhuyễn.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6eea85f084219.jpg_e1080.jpg)
3, hạ nhập gia tử phiến, chuyển tiểu hỏa, đồng thời dụng sạn tử giảo phan đích đồng thời, tương gia tử sạn lạn, sạn tán.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://qnam.smzdm.com/202407/08/668b6eeade38c4219.jpg_e1080.jpg)
4, đẳng gia tử sao xuất thủy phân, tịnh biến nhuyễn hậu, phóng nhập thích lượng sinh trừu, bạch đường, thực diêm điều vị, kế tục biên sao quân quân.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6eea229e54219.jpg_e1080.jpg)
5, hạ nhập lánh nhất bán toán mạt, tái thứ sao quân. Tối hậu hạ nhập thông hoa, biên sao kỉ hạ, tức khả quan hỏa trang bàn.
[Thử bộ chú ý: Khả dĩ bả thông mạt hoán thành cửu thái mạt, hoặc giả tử tô mạt, vị đạo canh giai.]
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://qnam.smzdm.com/202407/08/668b6eea7e61f4219.jpg_e1080.jpg)
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9496447385.jpg_e1080.jpg)
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9cc4687385.jpg_e1080.jpg)
Tam, yêm gia tử:
Tương gia tử yêm khởi lai đích cật pháp, khẩu cảm nhuyễn nộn đa trấp, hương lạt khai vị, nhất điểm dã bất nị, đặc biệt thích hợp hạ thiên thực dụng. Nhi thả phóng tại băng tương lí trữ tồn, phóng nhất niên đô bất phôi.
Dụng liêu: Gia tử 3 cá, đại toán 2 đầu, hương thái nhất bả, thực diêm, cao độBạch tửuThích lượng
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9cf8767385.jpg_e1080.jpg)
Chế tác quá trình:
1, tương gia tử khứ đế, tại thanh thủy trung thanh tẩy càn tịnh ( gia tử bất dụng khứ bì ), nhiên hậu khống càn thủy phân; tái tương gia tử phóng tại án bản thượng, tiên thiết thành hậu phiến, tái thiết thành tứ, ngũ li mễ tả hữu đích tiểu khối tức khả.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6eeae03aa4219.jpg_e1080.jpg)
2, nhiên hậu tương thiết hảo đích gia tử khối phóng nhập chưng thế thượng, phô quân quân, khai trung hỏa, thượng khí hậu chưng 5 phân chung, quan hỏa hậu, tương gia tử thủ xuất phóng tại hữu khổng đích trúc si thượng khống thủy lượng lương.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6eea09ea44219.jpg_e1080.jpg)
3, chưng hảo đích gia tử phóng tại dương quang hạ sái đại bán thiên, nhượng gia tử tự nhiên lượng chí thất thành càn.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://qnam.smzdm.com/202407/08/668b6eea6a6114219.jpg_e1080.jpg)
4, tương đại toán bác hảo tẩy tịnh khống thủy, hương thái tẩy tịnh khống thủy; tương đại toán phóng tại toán cữu lí đảo thành nê, hương thái thiết thành toái bị dụng.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://qnam.smzdm.com/202407/08/668b6eea199634219.jpg_e1080.jpg)
5, chuẩn bị nhất cá đại oản, phóng nhập lượng hảo đích gia tử khối, tái phóng nhập toán nê, hương thái mạt, 4 tiểu chước thực diêm, 1 tiểu chước cao độ bạch tửu. ( dã khả dĩ tái phóng ta cửu thái đoạn. ) đái thượng nhất thứ tính thủ sáo, giảo phan quân quân.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6eea1b95e4219.jpg_e1080.jpg)
6, chuẩn bị hảo vô thủy vô du đích bình tử, tương giảo phan hảo đích gia tử dụng chước tử trang tiến bình trung, biên trang biên dụng chước tử áp thật. Nhiên hậu, dụng bảo tiên mô phong hảo khẩu, tái cái khẩn cái tử, phóng nhập băng tương trung lãnh tàng bảo tồn.
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee917bd17385.jpg_e1080.jpg)
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9ef5087385.jpg_e1080.jpg)
7, nhị chu chi hậu, tựu khả dĩ thủ xuất thực dụng liễu. Tại cật đích thời hầu, khả dĩ trực tiếp cật; hoặc giả lâm thượng nhiệt đích hoa tiêu du, tái gia thượng hương thố đẳng giảo phan hậu tái cật, nhuyễn nộn khả khẩu, hương lạt hàm hương, đặc biệt đề thực dục!
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9d523e7385.jpg_e1080.jpg)
![夏天,这菜是个宝,高维高蛋白,胜过吃补品,3道做法,美味鲜香](https://am.zdmimg.com/202407/08/668b6ee9a24fb7385.jpg_e1080.jpg)
Gia tử, thị hạ thiên tất cật đích bình dân thái chi nhất, doanh dưỡng, hảo cật hựu tiện nghi, thích hợp nhất gia lão tiểu, ninh khả thiếu cật nhục dã yếu đa cật gia tử. Hỉ hoan đích bằng hữu cản khẩn thí thí giá dạng tố ba ~
Mỗi thiên đích sài mễ du diêm nhượng ngã môn đối tỏa toái phồn tạp đích trù sự tảo tựu một hữu liễu “Nhược như sơ kiến” đích cảm giác, đãn khả thị nhi but, “Bất kế đắc thất, hồn nhiên vong ngã, nhạc tại kỳ trung” y nhiên thị ngã môn mỗi thiên đích bất giải truy cầu. Ái sinh hoạt, ái mỹ thực, hòa nhĩ nhất khởi phân hưởng thực vật đích mỹ vị hòa cố sự. Bổn văn hệ bát song khán vũ đích tiểu quy biên tập nguyên sang, mã tự bất dịch, nghiêm cấm bất lương tự môi thể sao tập, bàn vận. Hỉ hoan ngã tựu ~ quan chú! ~ điểm tán! ~ chi trì ngã ba ~-~
Tác giả thanh minh bổn văn vô lợi ích tương quan, hoan nghênh trị hữu lý tính giao lưu, hòa hài thảo luận ~
![](https://res.smzdm.com/pc/pc_shequ/dist/img/the-end.png)