Mã trụ, thiếp thu phiêu giới đích tứ đại kim cương, nhĩ tri đạo mạ?

Đại gia hảo, ngã thị nhĩ môn đích hán khẩu bình dân lâm phong:

Lập thu, thị nhị thập tứ tiết khí trung đích đệ thập tam cá tiết khí, tiêu chí trứ hạ quý đích kết thúc dữ thu quý đích khai thủy. 《 tố vấn · thượng cổThiên chânLuận 》 trung thuyết đạo: “Lập thu giả, âm khí thủy ngưng, dương khí thủy tiêu.” Giá cú thoại yết kỳ liễu tùy trứ thu ý tiệm nùng, thiên địa gian đích âm dương chi khí dã tại tiễu nhiên chuyển hoán, nhi ngã môn đích thân thể diệc nhiên. Lập thu hậu đích thập ngũ thiên, bị nhận vi thị thanh trừ hạ quý thấp nhiệt, bổ tì dưỡng vị đích quan kiện thời kỳ, nhi “Thiếp thu phiêu” giá nhất truyện thống tập tục tiện ứng vận nhi sinh.

Thiếp thu phiêu: Dĩ nhục tiến bổ, cổ kim giai nhiên

Tại dân gian, lập thu thời tiết đích “Thiếp thu phiêu” thị nhất chủng tập tục. Kinh quá hạ quý đích khốc thử, nhân môn thực dục bất chấn, vãng vãng hội giảm thiếu ẩm thực, tòng nhi đạo trí thể trọng giảm khinh. Đáo liễu lập thu, tùy trứ thiên khí trục tiệm chuyển lương, nhân môn đích vị khẩu đại khai, khai thủy dĩ nhục loại đẳng doanh dưỡng phong phú đích thực vật tiến bổ, dĩ di bổ hạ thiên đích tổn thất, vi đông thiên đích hàn lãnh tố hảo chuẩn bị. Giá tựu thị sở vị đích “Dĩ nhục thiếp phiêu”.

Như kim, tùy trứ kiện khang ý thức đích đề cao, “Thiếp thu phiêu” dĩ bất cận hạn vu đại ngư đại nhục đích cuồng hoan, nhi thị canh gia chú trọng doanh dưỡng quân hành. Ngã môn khả dĩ tòng truyện thống đích nhục loại tiến bổ trung, tuyển trạch canh vi kiện khang đích thực tài, như thỏ nhục, kê nhục, ngưu nhục hòaÁp nhục.

Thỏ nhục: Đản bạch chất đích ưu tuyển

Thỏ nhục thị sở hữu súc loại nhục trung đản bạch chất hàm lượng tối cao đích, đạt 70%, đãn kỳ chi phương hòa đảm cố thuần hàm lượng khước cực đê, thích hợp tại thu đông quý tiết thực dụng. Thỏ nhục bất cận tư âm khứ hỏa, hoàn hữu lợi vu đại não bảo hộ hòa tăng cường huyết quản đạn tính, thả dịch vu tiêu hóa, thị thu đông tiến bổ đích giai phẩm.

Kê nhục: Đê chi phương đích tuyển trạch

Mỗi 100 khắc khứ bì kê nhục trung, hàm hữu 24 khắc đản bạch chất, đãn chi phương cận vi 0.7 khắc. Kê nhục cụ hữu tăng cường miễn dịch lực, dự phòng cảm mạo đích tác dụng, đặc biệt thích hợp tại thu quý đa thực, dĩ trợ lực thân thể thích ứng khí hầu đích biến hóa.

Ngưu nhục: Cường kiện chi tuyển

Ngưu nhục đích đản bạch chất hàm hữu phong phú đích an cơ toan, năng cú đề cao nhân thể đích kháng bệnh năng lực. Đối vu sinh trường phát dục trung đích hài tử hòa thủ thuật hậu nhu yếu khôi phục đích nhân lai thuyết, ngưu nhục thị cực hảo đích bổ sung. Nhiên nhi, do vu kỳ giác cao đích chi phương hòa đảm cố thuần hàm lượng, lão nhân, ấu nhi cập tiêu hóa năng lực giác nhược đích nhân quần bất nghi đa cật.

Áp nhục: Nhuận táo đích lương phẩm

Áp nhục tính hàn lương, phú hàm đản bạch chất,Duy sinh tốHòa quáng vật chất, thích hợp thể nhiệt thượng hỏa giả thực dụng. Tân áp tại thu quý nhục chất tối vi phong mỹ, năng cú hữu hiệu bổ sung hạ quý đích năng lượng tiêu háo.

Thiếp thu phiêu đích hiện đại dưỡng sinh trí tuệ

Tẫn quản “Thiếp thu phiêu” thị bổ sung doanh dưỡng đích truyện thống tập tục, đãn tại hiện đại sinh hoạt trung, ngã môn dã yếu chú ý quân hành doanh dưỡng, thích lượng tiến bổ. Tùy trứ thu đông quý tiết tân trần đại tạ đích giảm hoãn, quá độ tiến bổ khả năng hội đạo trí thể trọng tăng gia quá khoái, nhân thử, bảo trì thích độ đích vận động hòa kiện khang đích ẩm thực vưu vi trọng yếu.

Khởi cư dưỡng sinh: Thích thời điều tiết

Lập thu hậu, khí ôn trục tiệm hàng đê, tảo vãn ôn soa gia đại, thích thời tăng giảm y vật, dĩ tị miễn thụ lương cảm mạo. Thử ngoại, bảo chứng sung túc đích thụy miên, hữu trợ vu thân thể đích khôi phục hòa tinh lực đích sung phái.

Ẩm thực dưỡng sinh: Bình hành vi yếu

Tuy nhiên yếu thiếp thu phiêu, đãn ẩm thực ứng dĩ dịch tiêu hóa vi chủ, đa thực dụng thủy quả,Sơ thái,Tẫn lượng thiếu cật du nị thực vật. Khả dĩ thích đương thiêm gia nhất ta cụ hữu tư âm nhuận táo, dưỡng vị sinh tân tác dụng đích thực tài, như bách hợp, liên tử, ngân nhĩ đẳng.

Tình chí dưỡng sinh: Bảo trì tâm tình thư sướng

Thu thiên đích thiên khí biến hóa vô thường, nhân môn dung dịch xuất hiện tiêu lự hoặc ức úc đích tình tự. Nhân thử, bảo trì tâm tình thư sướng, đa dữ gia nhân bằng hữu giao lưu, tham gia nhất ta hộ ngoại hoạt động, dĩ điều tiết tình chí, thị tình chí dưỡng sinh đích quan kiện.

Vận động dưỡng sinh: Thích độ vận động

Thu quý khí ôn nghi nhân, thị hộ ngoại vận động đíchHảo thờiCơ. Thích đương đích vận động bất cận khả dĩ tăng cường thể chất, hoàn năng đề cao miễn dịch lực, dự phòng thu quý cảm mạo. Tán bộ, mạn bào, thái cực đẳng thư hoãn đích vận động phương thức đô thị bất thác đích tuyển trạch.

Tối hậu

Lập thu, tác vi quý tiết giao thế đích tiết điểm, bất cận thị thiếp thu phiêu đích hảo thời cơ, dã thị dưỡng sinh đích quan kiện thời kỳ. Tại hưởng thụ mỹ thực đích đồng thời, ngã môn canh ứng chú trọng khởi cư, ẩm thực, tình chí hòa vận động đích toàn diện điều dưỡng. Giá dạng, tài năng nhượng ngã môn đích thân thể tại thu đông quý tiết bảo trì kiện khang, dĩ tối giai trạng thái nghênh tiếp đông thiên đích đáo lai.