Ta ngày mùa hè thực quang, một ngày tam cơm!

Ngày mùa hè nắng gắt như lửa —— thời tiết nóng bốc hơi, tại đây nóng bức mùa khoa học hợp lý ẩm thực trở thành chống cự thời tiết nóng, bảo trì thể xác và tinh thần sung sướng cùng khỏe mạnh quan trọng vũ khí.

Buổi sáng mở mắt ra nhiệt độ không khí đó là 28℃, lúc này tới một chén giải nhiệt Thần Khí —— sâm bổ lượng, liền có thể trừ bỏ một thân thời tiết nóng mở ra thoải mái thanh tân một ngày, sâm bổ lượng lạnh mà có thể bổ, bổ mà không táo.

Sâm bổ lượng tài liệu thông thường có Hoài Sơn, hạt sen, khiếm thực, bo bo, bách hợp, táo đỏ, mộc nhĩ trắng,Cẩu kỷTử cùng ngọc trúc chờ, cũng gia nhập số lượng vừa phải hoàng đường phèn hoặc phiến đường làm thành nước đường. Hoặc là dùng hoàng kỳ, đảng sâm, Hoài Sơn, hạt sen, mạch môn, phục linh,Quả sung,Heo kiện thịt nấu thành ngọt thanh lão hỏa tịnh canh.

Sâm bổ lượng trung đựng nhiều loại nguyên liệu nấu ăn, dinh dưỡng thành phần phong phú, như nhân thể sở cần protein,VitaminCập các loại khoáng vật chất chờ, nguyên liệu nấu ăn chủng loại phong phú đa dạng, nhưng vì thân thể cung cấp hằng ngày sở cần dinh dưỡng thành phần.

Chính ngọ thời gian thái dương càng là độc ác, hôi hổi nhiệt khí hấp hơi người chau mày,Trước đừng thượng hoả, tới một chén thanh nhuận hàng thửBí đao canh.

1, chuẩn bị nguyên liệu nấu ăn. Xương sườn 300 khắc, bí đao 300 khắc, bo bo 80 khắc.

2, xương sườn rửa sạch sẽ sau, nước lạnh hạ nồi, lại để vào vài miếng khương, một muỗngRượu gia vị,Lửa lớn thiêu khai sau đem xương sườn vớt ra dự phòng.

3, bí đao rửa sạch sẽ, đi nhương, sau đó cắt thành khối dự phòng.

4, bo bo đào rửa sạch sẽ, sau đó cùng bí đao khối, xương sườn cùng nhau phóng tới nồi cơm điện trung, lại ngã vào 1500 ml nước trong, cái hảo nắp nồi hầm 1 tiếng đồng hồ, lại gia vị có thể ( dùng nồi cơm điện tới hầm, càng tiết kiệm sức lực và thời gian, thực thích hợp mùa hè. ) cơm trưa thêm một chén liền có thể trừ bỏ một thân thời tiết nóng, mang đến thể xác và tinh thần mát lạnh.

Bận rộn một ngày, cần thiết dùng mỹ thực hảo hảo khao một chút chính mình, mát lạnh hàng thử mỹ thực, người Hẹ nhưỡng khổ qua cần thiết an bài thượng.

1, chuẩn bị nguyên liệu nấu ăn: Khổ qua, thịt ba chỉ, làm hành tây, dầu hàu, muối;

2, xử lý khổ qua: Đem khổ qua tẩy sạch, cắt thành thích hợp đoạn, có thể căn cứ cá nhân yêu thích lựa chọn thiết đoạn lớn nhỏ;

3, chế tác nhân: Đem thịt cùng làm hành tây băm. Lại căn cứ cá nhân khẩu vị gia nhập số lượng vừa phải gia vị, như dầu hàu, gà phấn, muối chờ;

4, chiên nhưỡng khổ qua: Tiểu hỏa chậm chiên, làm này hai mặt kim hoàng, sau đó gia nhập số lượng vừa phải thủy, dùng tiểu hỏa nấu đến khổ qua thục thấu;

5, gia vị: Căn cứ cá nhân khẩu vị gia nhập số lượng vừa phải dầu hàu, thu nước, sử khổ qua mặt ngoài bày biện ra khô khô trạng thái.

Ngày mùa hè nắng hè chói chang tới một mâm nhưỡng khổ qua thanh nhiệt lại giải nhiệt, khổ qua kia hơi hơi khổ hỗn hợp tươi ngon nhân thịt, làm chúng ta ở phẩm vị trung hiểu được khổ tận cam laiTốt đẹp!Thích hữu hữu nhóm đều tới thử xem đi!