Giảm chi kỳ ăn cái gì cơm, ta chỉ xứng ăn chút ngũ cốc gặm gọi món ăn lá cây

Trải qua một cái mùa đông, trên người tốt xấu cũng trướng mười cân thịt, này không phải mau đến mùa hè, mắt thấy quần áo càng xuyên qua mỏng, ta mập lên sự thật liền mau giấu không được.

Chạy nhanh thừa dịp mùa hè đã đến phía trước giảm béo đi, tục ngữ nói ba phần luyện bảy phần ăn. Ta là ung thư lười thập cấp, chỉ có thể dựa ẩm thực khống chế.

Đầu tiên là giảm bớt món chính, vừa mới bắt đầu là món chính cùngNgũ cốcMột nửa một nửa phân lượng, hai ngày này bắt đầu mỗi ngày có một đốn thuần ăn ngũ cốc, không ăn cơm.

Khoai lang, vừa mới bắt đầu ăn bạch tâm khoai lang, thật sự quá nghẹn người, hai ngày này đổi thành hoàng tâm khoai lang.

Bắp, nếu đơn độc ăn một cái bắp, lại đến gọi món ăn cũng liền no rồi, nếu xứng với một khối to ngó sen, cũng chỉ ăn nửa cái bắp.

Gần nhất ngó sen tương đối tiện nghi, nấu ăn thực mặt, vị thực hảo, xem như tương đối ăn ngon. Hơn nữa ngó sen dinh dưỡng cũng thực hảo.

Ta cũng không phải quang ăn ngũ cốc không dùng bữa người, vẫn là muốn xứng điểmRau xanh,Ứng quý đồ ăn rêu, ăn rất ngon.

Đây là xa xỉ ăn pháp, một chén thịt viên trứng canh, bất quá làm tương đối thanh đạm, muối rất ít, bởi vì có thịt viên canh cũng không có phóng du.

Đây là taĐồ uống,ChanhThủy,Giảm chi kỳ người không xứng có đượcĐồ uống có ga.

Tác giả thanh minh bổn văn vô ích lợi tương quan, hoan nghênh giá trị hữu lý tính giao lưu, hài hòa thảo luận ～