Cầu lông tay mới tiểu bạch tất xem, phụ nhập môn cao tính giới so trang bị đề cử

Đại gia hảo! Ta là ái chia sẻ 52 héc de kình! Theo thế vận hội Olympic tình cảm mãnh liệt châm biến toàn cầu,Cầu lôngTrong sân kia lần lượt uyển chuyển nhẹ nhàng nhảy lên, tinh chuẩn khấu sát, không chỉ có bậc lửa vận động viên nhóm ý chí chiến đấu, cũng kích phát rồi vô số cầu lông người yêu thích vận động nhiệt tình. Ngươi cũng đang đứng ở cầu lông thế giới ngạch cửa trước, nóng lòng muốn thử sao? Như vậy, hôm nay ta vì cầu lông tay mới chuẩn bị cầu lông nhập môn tri thức cập nhập môn cao tính giới so trang bị chia sẻ, ngươi cần thiết đến nhìn xem!

Một, cầu lông khởi nguyên cùng phát triển

Cầu lông vận động khởi nguyên có bao nhiêu loại cách nói, nhưng tương đối công nhận chính là này khởi nguyên với 14～15 thế kỷ Nhật Bản, lúc ấy vợt bóng là mộc chế, cầu dùng anh đào hạch cắm thượng lông chim chế thành. Mà hiện đại cầu lông vận động tắc khởi nguyên với Ấn Độ, cũng ở Anh quốc được đến phát triển. Ước chừng ở 1800 năm tả hữu, hiện đại cầu lông từTennisĐẻ ra mà đến, 1870 năm xuất hiện dùng lông chim, nút chai làm cầu cùng xuyên huyền vợt bóng. 1873 năm, Anh quốc công tước bào phất đặc ở Glasgow quận bá minh đốn trấn trang viên tiến hành rồi một lần cầu lông trò chơi biểu diễn, từ đây, “Bá minh đốn” ( Badminton ) liền trở thành cầu lông tiếng Anh tên.

Anh quốc lúc đầu cầu lông vận động

Cầu lông vận động ở 19 thế kỷ trung hậu kỳ dần dần ở Anh quốc phổ cập, cũng thành lập cái thứ nhất cầu lông hiệp hội, quy định nơi sân yêu cầu cùng vận động tiêu chuẩn. 1899 năm, Anh quốc cầu lông hiệp hội tổ chức lần đầu tiên cầu lông thi đấu tranh giải.

1899 năm ngày 4 tháng 4, Anh quốc cầu lông hiệp hội cử hành lần thứ nhất toàn anh cầu lông thi đấu tranh giải

Theo cầu lông vận động không ngừng phát triển, quốc tế cầu lông liên hợp sẽ ( IBF, sau thay tên vì cầu lông thế giới liên hợp sẽ BWF ) với 1934 năm ở Luân Đôn thành lập, trở thành cầu lông vận động tối cao tổ chức cơ cấu.

Cầu lông thế giới liên hợp sẽ BWF

1992 năm, cầu lông trở thành Barcelona thế vận hội Olympic chính thức thi đấu hạng mục, này tiến thêm một bước thúc đẩy cầu lông vận động phát triển cùng phổ cập. Tiến vào 21 thế kỷ, cầu lông vận động tiếp tục bảo trì ổn định phát triển, các hạng đỉnh cấp thi đấu như thế vận hội Olympic, thế giới cầu lông thi đấu tranh giải chờ hấp dẫn toàn cầu ưu tú nhất vận động viên dự thi. Đồng thời, theo khoa học kỹ thuật tiến bộ, vận động viên huấn luyện cùng trang bị cũng đang không ngừng thăng cấp.

Mà ở Trung Quốc, cầu lông vận động ước với 1910 năm truyền vào, sớm nhất tại Thượng Hải, theo sau ở Phúc Châu, Thiên Tân, Bắc Kinh, thành đô chờ thành thị khai triển. 1954 năm Indonesia Hoa Kiều trần phúc thọ, vương văn giáo chờ ở nội một đám Hoa Kiều cầu lông hảo thủ phá tan thật mạnh lực cản, dứt khoát về nước, từ nay về sau quốc gia của ta cầu lông chuyên nghiệp đội ngũ thực lực ngày càng tăng cường. 1958 năm Trung Quốc cầu lông hiệp hội ở Hồ Bắc tỉnh Vũ Hán thị chính thức thành lập, từ nay về sau quốc gia của ta cầu lông vận động càng thêm nhanh chóng mà phát triển. 1981 năm, Trung Quốc cầu lông hiệp hội gia nhập cầu lông thế giới liên hợp sẽ.

Ngày 19 tháng 7, Trung Quốc cầu lông đội Trung Quốc cầu lông đội xuất chinh Paris thế vận hội Olympic!

Nhị, cầu lông vận động đối thân thể chỗ tốt

Làm từ sáu, bảy tuổi nhi đồng đến bảy, 80 tuổi người già đều có thể thực tốt làm vận động, cầu lông vận động được xưng là “Tốt nhất chung thân vận động”,Nó đối thân thể chỗ tốt không cần nói cũng biết, chủ yếu có dưới vài giờ:

( một ) tăng cường tim phổi công năng

Cầu lông vận động là hạng nhất toàn thân tính có oxy vận động, có thể lộ rõ đề cao tim phổi công năng. Theo thống kê, đại cường độ cầu lông vận động giả nhịp tim có thể đạt tới đến mỗi phút 160～180 thứ, trung cường độ nhịp tim có thể đạt tới đến mỗi phút 140~150 thứ, thấp cường độ vận động nhịp tim cũng có thể đạt tới mỗi phút 100～130 thứ. Trường kỳ tiến hành cầu lông rèn luyện, có thể làm cho tim đập cường mà hữu lực, lượng hô hấp tăng lớn, bền lực đề cao.

( nhị ) xúc tiến thân thể phối hợp tính cùng nhanh nhẹn tính

Cầu lông vận động yêu cầu vận động viên ở trong khoảng thời gian ngắn đối thay đổi trong nháy mắt cầu lộ làm ra phán đoán, cũng quyết đoán mà tiến hành phản kích, này cực đại mà đề cao nhân thể hệ thần kinh nhanh nhạy tính cùng phối hợp tính. Có nghiên cứu biểu hiện, cầu lông vận động đối 8, 9 tuổi nhi đồng vận động phối hợp năng lực có lộ rõ ảnh hưởng, bao gồm phản ứng khi, cân bằng năng lực cùng tứ chi phối hợp chờ chỉ tiêu thượng đều có lộ rõ cải thiện.

( tam ) tăng cường cơ bắp lực lượng

Cầu lông vận động trung chạy động, nhảy lên, huy chụp chờ động tác có thể hữu hiệu rèn luyện toàn thân cơ bắp, đặc biệt là chi trên, thân thể cùng chi dưới cơ bắp. Cầu lông vận động trung phác cầu động tác, khoan cùng đầu gối lớn nhất khớp xương làm công phân biệt là 8-12w/kg, mà ở chạy bộ khi khoan đầu gối làm công chỉ có 2-4w/kg, thuyết minh cầu lông vận động đối chi dưới lực lượng xúc tiến tác dụng đặc biệt rõ ràng.

( bốn ) cải thiện thị lực

Đánh cầu lông trong quá trình, mắt chu cơ bắp sẽ thường xuyên co rút lại, đồng thời thị giác tiêu điểm yêu cầu ở xa, gần chi gian không ngừng biến hóa, này có trợ giúp thả lỏng đôi mắt cơ bắp, cải thiện thị lực. Trường kỳ kiên trì cầu lông vận động, có thể cho đôi mắt trở nên càng có thần.

( năm ) giảm bớt áp lực cùng lo âu

Cầu lông vận động làm một loại tích cực hưu nhàn phương thức, có thể trợ giúp mọi người phóng thích áp lực, giảm bớt lo âu cảm xúc. Vận động trong quá trình sinh ra Endorphin chờ hóa học vật chất có trợ giúp tăng lên tâm tình, xúc tiến tâm lý khỏe mạnh.

( sáu ) có trợ giúp giảm béo cùng nắn hình

Cầu lông vận động là hạng nhất cao cường độ có oxy vận động, có thể đại lượng tiêu hao nhiệt lượng, do đó đạt tới giảm béo hiệu quả. Nói như vậy, đánh một giờ cầu lông có thể thiêu đốt mỡ 480～500 xe tải, trường kỳ kiên trì cầu lông vận động, có trợ giúp giảm bớt mỡ chồng chất, đắp nặn kiện mỹ hình thể.

Tam, tay mới nhập môn yêu cầu biết đến cơ bản quy tắc

( một ) sân bóng cùng thiết bị

• Cầu lông tràng là một cái hình chữ nhật, chiều dài vì 13.4 mễ, đánh kép nơi sân khoan vì 6.1 mễ, đánh đơn nơi sân khoan vì 5.18 mễ.

• Nơi sân trung gian có một cái võng, đem nơi sân chia làm hai cái bằng nhau khu vực. Võng độ cao căn cứ thi đấu tính chất ( đánh đơn hoặc đánh kép ) có điều bất đồng, đánh đơn khi võng cao 1.55 mễ, đánh kép khi võng cao 1.524 mễ.

( nhị ) giống nhau quy tắc

• Thi đấu chọn dùng 21 phân chế, 3 cục 2 thắng. Mỗi cầu đạt được chế, tức mỗi lần hợp trung thủ thắng một phương thêm 1 phân.

Chú ý: Đương hai bên đều vì 20 tiến hành cùng lúc, dẫn đầu đối phương 2 phân một phương thắng được nên cục thi đấu; đương hai bên đều vì 29 tiến hành cùng lúc, trước lấy được 30 phân một phương thắng được nên cục thi đấu.

• Phát bóng khi, bất luận cái gì một phương đều không cho phép phi pháp đến trễ phát bóng, thả phát bóng viên cùng tiếp phát bóng viên đều cần thiết đứng ở nghiêng góc đối phát bóng khu nội, hai chân không thể chạm đến phát bóng khu giới tuyến. Phát ra cầu cần thiết hướng về phía trước phi hành quá võng, rơi vào tiếp phát bóng viên phát bóng khu nội.

• Ở đánh đơn trong lúc thi đấu, phát bóng viên điểm vì 0 hoặc số chẵn khi, hai bên vận động viên đều ứng ở từng người hữu phát bóng khu phát bóng hoặc tiếp phát bóng; điểm vì số lẻ khi, thì tại tả phát bóng khu phát bóng hoặc tiếp phát bóng. Đánh kép thi đấu quy tắc cùng loại, nhưng càng thêm phức tạp, đề cập phát bóng trình tự cùng tiếp phát bóng trình tự quy định.

( tam ) trái lệ cùng phạm quy

• Phát bóng trái lệ, như phát bóng quá eo, qua tay hoặc chưa phát đến góc đối khu vực chờ.

• Đánh cầu khi, vợt bóng chạm đến cầu võng hoặc thân thể bất luận cái gì bộ vị xúc võng.

• Cùng vận động viên liên tục đánh cầu hai lần.

• Vận động viên vợt bóng, thân thể hoặc quần áo chạm đến cầu võng hoặc cầu võng chống đỡ vật.

• Vận động viên vợt bóng hoặc thân thể từ trên mạng xâm nhập đối phương khu vực.

Bốn, tay mới tiểu bạch nhập môn cao tính giới so trang bị đề cử

Tay mới nhập môn lựa chọn trang bị, ta cho rằng từ ưu tiên cấp suy xét:Giày > chụp > cầu > cái khác,Phía dưới liền từ ưu tiên cấp trình tự đề cử:

( một )Cầu lông giàyTử

Một đôi chuyên nghiệp cầu lông giày, hẳn là cụ bịPhòng hoạt nại ma, hiệu suất cao giảm xóc cùng trác tuyệt thông khí tínhVới một thân. Chúng nó không chỉ có muốn phòng hoạt nại ma, còn có thể hữu hiệu giảm xóc, trảo độ phì của đất cường, có thể bảo hộ hai chân khỏi bị vận động thương tổn. Hơn nữa lựa chọn thông khí tính tốt kiểu dáng, thời gian dài vận động cũng có thể bảo trì khô mát thoải mái, không cảm thấy oi bức.

Tay mới yếu điểm:Chân hình xứng đôi + tính năng là trọng điểm

1. Tuyển giày trước xem chính mình chân nội trường nội khoan + chân hình, ngón chân đến đỉnh, dự lưu 3 cm tả hữu; nhưng thông qua mua hơn phân nửa mã đến một mã + miếng độn giày + hậu vớ, gia tăng chân cùng cầu lông giày xứng đôi độ.

2. Cầu lông giày chủ yếu tính năng:

• Giảm xóc:Hấp thu sàn nhà đối với ngươi thân thể áp lực, giảm bớt đầu gối, chân lỏa tổn thương

• Kháng vặn:Có cũng đủ chống đỡ lực, phòng ngừa chân vặn thương

• Bao vây:Giày có thể hoàn toàn bao vây ngươi chân, không dễ dàng giày bên trong chân nội hoạt, vặn thương chân lỏa

• Phòng hoạt:Đề cao trảo độ phì của đất, không dễ dàng té ngã

• Mặt khác:Nại ma, thông khí, vẻ ngoài đẹp

Nêu ví dụ:Bản thân thể trọng đại, hẳn là lựa chọn giảm xóc cùng bao vây công năng là chủ, bảo hộ chân lỏa cùng đầu gối là chủ; theo đuổi tốc độ, liền tuyển nhẹ nhàng, trảo độ phì của đất cường; mùa hè thời tiết nhiệt che chân cùng ẩm ướt, tuyển thông khí tính hảo + phòng hoạt.

1.Lý ninhDán mà phi hành 2lite:Mắt cá chân tỏa định thực hảo, bao vây cảm rất mạnh, giày đầu khoan, phòng hoạt, giảm xóc cập thông khí đều trung quy trung củ.

2. Lý ninh tắc kè hoa 6lite:Giày mặt đế giày thiên ngạnh, thoải mái độ thiếu giai, nhưng là ổn định tính an toàn tính rất cao, bao vây tính cũng cao, chân trước chưởng so mỏng cùng ngạnh, sử đặng mà khởi động phản hồi cảm mười phần, khởi động nhanh nhẹn.

3. Thắng lợi 9200TD:Nhan giá trị cao nhập môn thần giày, bao vây tính, khởi động tính, thoải mái tính, phòng hoạt tính chờ các phương diện đều biểu hiện cân đối, phi thường thích hợp tiểu thể trọng cầu hữu.

4.YY101CR:Phi thường nhẹ nhàng, khởi động phi thường mau, mặc vào tới thập phần thoải mái, khuyết điểm là trung đế phòng chấn động kéo hông, nhưng là tính giới so rất cao.

( nhị )Cầu lông chụp

Đối với người mới học mà nói, lựa chọn một khoản đã uyển chuyển nhẹ nhàng có thể dùng xuất sắc cân bằng tính vợt bóng quan trọng nhất. Đề cử nếm thử trung đẳng độ cứng than sợi tài chất vợt bóng, như vậy vợt bóng có thể ở bảo đảm cũng đủ đánh cầu lực lượng đồng thời, cũng dễ bề người mới học nắm giữ cùng khống chế. Ngoài ra, cần phải chú ý nắm đem kích cỡ hay không phù hợp cá nhân tay hình, lấy bảo đảm nắm cầm khi thoải mái độ cùng ổn định tính.

Thích hợp tay mới mấy cái yếu điểm:Toàn than sợi tài chất, trọng lượng 3-5U, trung côn mềm cứng độ muốn vừa phải, đại chụp khung đại ngọt khu, tay cầm chu trường G5 thô, cân bằng điểm 285-295mm, bàng số 22-24.

Cụ thể đề cử như sau:

1. Thắng lợi 9500:Một thế hệ kinh điển, giá cả thân dân, tính năng cân đối, lão cầu thủ tất đẩy khoản. Trung côn mềm, trọng lượng nhẹ, dễ dàng thao tác cùng phát lực, mai mối bàng số nhưng điều, thăng cấp phiên bản càng ưu hoá phong trở cùng co dãn, các phương diện đều biểu hiện không tồi, có thể yên tâm vào tay.

2. Lý ninh pháo cỡ nhỏ:4U, 5U, 6U ba loại quy cách, trọng lượng phi thường nhẹ nhàng, nặng đầu côn mềm tăng cường tiến công tính năng, có trợ giúp người mới học đánh ra có lực độ đánh cầu; thích hợp điểm sát đột kích, nối liền tính hảo, thích hợp tay mới tăng lên kỹ thuật.

3. Thắng lợi tiểu thiết chùy( TK-HMRL ):So thiết chùy càng nhẹ lượng hóa, thảHơi cao cân bằng điểm cùng nhẹ lượng hóa thiết kế, biểu hiện ra tốt đẹp tiến công tính, trung côn độ cứng vừa phải, tay mới có thể càng tốt mà mượn lực, càng dễ thích ứng cầu lông vận động tiết tấu cùng cường độ.

4.Lý ninh HC1900:Tính năng cân đối, dễ thượng thủ, dùng bền. Vỗ đầu vừa phải, trung côn mềm cứng thỏa đáng, ngọt khu to rộng, tay mới có thể nhẹ nhàng nắm giữ đánh cầu lực độ cùng phương hướng, tăng lên đánh cầu ổn định tính. Huy tốc mau, phản ứng nhanh nhạy, thích hợp tay mới ở đây thượng nhanh chóng ứng phó đối thủ đánh cầu.

( tam ) cầu lông

Chọn lựa một quả chất lượng tốt cầu lông, là bảo đảm thi đấu hoặc huấn luyện trung phi hành đường nhỏ ổn định, chỉ hướng chính xác mấu chốt. Chất lượng tốt cầu lôngCó thể hữu hiệu hạ thấp phong trở quấy nhiễu,Làm mỗi một lần đập đều càng thêm thông thuận. Đồng thời, nó còn cần cụ bịTốt đẹp dùng bền tính,Có thể thừa nhận cao cường độ đập mà bảo trì hoàn chỉnh tính, do đó bảo đảm thi đấu cùng huấn luyện liên tục tính cùng lưu sướng tính.

Tay mới chú ý:

【 tài chất 】 lông ngỗng > lông vịt > nilon

【 hình thái 】 tiểu phương nại đánh tương đối tốt, thích hợp nhập môn huấn luyện

【 cầu đầu 】 thuần nút chai > tam đua > song đua > bọt biển ( nút chai càng nhiều càng tốt )

【 cầu tốc 】 thường dùng 76, 77 tốc.

1. Á sư long RSL66:Hợp lại nút chai cầu đầu, từ cô lông vịt, phi hành ổn định, co dãn hảo thả nại đánh.

2. Xuyên kỳ 9 hào PRO:Đài tiêm song đua cầu đầu, lông ngỗng, nại đánh, phi hành ổn định thả tương đối có lời.

3. Lý ninh G100:Hợp lại nút chai cầu đầu, lông ngỗng đơn biên, phi thường nại đánh, phi hành tính giống nhau, thích hợp tay mới luyện cầu.

4. Á sư long 7 hào:Hợp lại nút chai cầu đầu,Từ cô vịt + tiểu phương phim sếch, lông chim rắn chắc, hàm nhung lượng cao, phân hình ổn định, nại đánh tính có thể, thích hợp luyện cầu.

5. Hắc uy chịu:Hợp lại nút chai cầu đầu, chàng nghịch + lưng còng phim sếch, phi thường nại đánh, ổn định tính giống nhau, thích hợp xuất kích nhập môn huấn luyện.

( bốn ) cầu lông tay keo

Một cái tốt cầu lông tay keo có thểTăng cường nắm chụp ổn định tính cùng thoải mái độ,Nó phải cóHút ướt bài hãn công năng,Làm tay bộ bảo trì khô ráo, tránh cho tay bộ trượt, bảo đảm động tác tinh chuẩn cùng dòng sướng không bị ngăn trở.

1.JNM GL70EX:0.7mm độ dày, dính tính vừa phải, xúc cảm tinh tế, dài hơn bản thiết kế, thỏa mãn thích tay keo triền đến trùy cái cầu hữu nhu cầu.

2. Phổ duệ 7C:So hậu độ dày, xúc cảm lược kém cỏi, trung quy trung củ.

3. Lý ninh GP1000S:Độ dày vừa phải, xúc cảm tinh tế, có thể kéo dài và dát mỏng cùng dán sát tính đều phi thường hảo.

4. Thắng lợi GR233:Độ dày vừa phải, xúc cảm không tồi, hút hãn không tồi, dính tính cũng đủ.

✨ hôm nay chia sẻ đến đây kết thúc,Đại gia còn có cái gì tay mới nhập môn cầu lông trang bị chia sẻ sao? Hoan nghênh đại gia nhắn lại chia sẻ!

✨ ta là 52 héc de kình, thích ta chia sẻ, hoan nghênh chú ý, điểm tán, cất chứa, bình luận, cảm ơn!

Nên nội dung đang ở tham gia “2024 niên độ trăm đại giá trị hữu” bình chọn hoạt động, cùng nhau tới sáng tác chất lượng tốt nội dung, đánh sâu vào cả năm tối cao vinh dự!Tốc tới tham dự →