Sữa bò cập nãi chế phẩm, cá tôm, mè đen, đậu phộng, đậu loại cùng đậu chế phẩm, rong biển, mộc nhĩ cập thâm màu xanh lục rau dưa chờ đều đựng tương đối phong phú chất vôi, là bổ Canxi hàng cao cấp. Ngoài ra, ẩm thực trung còn muốn bao hàm vitamin D, có trợ giúp cốt cách hấp thu chất vôi, cam quýt chính là duy D tốt đẹp nơi phát ra.