Bảo bảo đồ ăn vặt rút thảo! Này ba loại đồ ăn vặt không cần tùy tiện mua!

【PCbaby hi rương nhớ 】 có được ăn không hết đồ ăn vặt cùng chơi không xong món đồ chơi, nhưng còn không phải là bọn nhỏ lúc ban đầu mộng tưởng sao! Có thể nói đến đồ ăn vặt, rất nhiều mụ mụ đối nó căm thù đến tận xương tuỷ, cho rằng nó không khỏe mạnh, bảo bảo ăn vô ích chỗ, nhưng bảo bảo lại yêu thích ăn, nên làm cái gì bây giờ đâu?

Mụ mụ nhóm cùng các bảo bảo “Đồ ăn vặt bảo vệ chiến” chạm vào là nổ ngay!

Trên thực tế, mụ mụ có thể hơi chút phóng nhẹ nhàng, đồ ăn vặt đều không phải là tất cả đều là chỗ hỏng, chúng ta yêu cầu một lần nữa nhận thức nó.

Hình ảnh nơi phát ra: @ thị giác Trung Quốc

▏ rốt cuộc cái gì là đồ ăn vặt?

Bảo bảo ở phi bữa ăn chính thời gian ăn đồ vật, cũng chính là trừ bỏ một ngày tam cơm ngoại, mặt khác đều có thể xem như đồ ăn vặt. Nó không chỉ là chúng ta cho rằng “Rác rưởi thực phẩm”, nãi loại, rau quả, quả hạch chờ cũng đều là đồ ăn vặt.

Theo bảo bảo từng ngày lớn lên, tới rồi có thể đi có thể chạy giai đoạn năng lượng tiêu hao đại, bữa ăn chính chi gian cấp điểm đồ ăn vặt bổ sung năng lượng cùng dinh dưỡng, kỳ thật rất cần thiết.

Cho nên, đồ ăn vặt có thể cấp bảo bảo ăn.

▏ cái gì đồ ăn vặt không thể tuyển?

Đồ ăn vặt không phải hồng thủy mãnh thú, bảo bảo có thể ăn, nhưng không thể cái gì đều cấp bảo bảo ăn. Đến nỗi loại thảo đã lâu võng hồng đồ ăn vặt, bảo mẹ nên thận trọng, dưới này ba loại loại hình đặc biệt yêu cầu bảo mẹ trợn to hai mắt, nghiêm túc chọn lựa.

· thị bán chà bông

Cùng thịt nát so sánh với, chà bông dễ bảo tồn, hương vị hảo, bảo bảo càng thích, mụ mụ cũng ái mua.

Kỳ thật, ở lựa chọn đóng gói chà bông khi, chỉ cần mụ mụ nhóm cẩn thận quan sát phối liệu biểu, liền sẽ phát hiện bộ phận chà bông trung tăng thêm thành phần so nhiều, tỷ như Natri, đường chờ. Đặc biệt là hàm Natri lượng cao hơn 《 Trung Quốc cư dân đồ ăn chỉ nam 2016》 kiến nghị trình độ (7-12 nguyệt mỗi ngày chỉ cần 350mg;1-3 tuổi mỗi ngày cũng chỉ cần 700mg), mà bảo bảo mỗi ngày ăn thịt tùng, hút vào Natri hàm lượng liền rất dễ dàng siêu tiêu, dễ dẫn tới thận gánh nặng gia tăng.

Mụ mụ nhóm tự cấp bảo bảo lựa chọn chà bông khi, nhất định phải thấy rõ ràng phối liệu cùng với dinh dưỡng thành phần biểu, lựa chọn thấp Natri ít đường thậm chí là không chứa này đó tăng thêm thành phần sản phẩm.

Hòa mênh mông vô gia vị chà bông

Hòa mênh mông có thể nói là nhất chịu mụ mụ nhóm hoan nghênh một khoản chà bông, nó sản phẩm thành phần phi thường đơn giản, trừ bỏ gạo phấn cùng du gì cũng chưa thêm, bởi vậy Natri hàm lượng rất thấp, thích hợp tiểu bảo bảo ăn. Nó vị cũng thực không tồi, thịt chất phi thường rời rạc, không có đại sợi kết, bún gạo cùng sữa bột vị sẽ thiên trọng, hạt cảm so cường, thiên làm.

· ruột cá

Ruột cá cũng là nhi đồng đồ ăn vặt giới đại ca, hương vị phong phú, vị thích hợp, thâm chịu hài tử yêu thích, ăn một lần chính là vài căn.

Trên thực tế, đại bộ phận ruột cá Natri hàm lượng đều so cao, vượt qua bảo bảo ngày đều hút vào kiến nghị trình độ; ngoài ra, gia vị vật chất cùng với chất phụ gia nhiều, đây cũng là muốn thận trọng cấp bảo bảo lựa chọn ruột cá làm đồ ăn vặt nguyên nhân.

Ruột cá phổ biến tăng thêm dùng ăn muối, đường, chất phụ gia, bởi vậy không kiến nghị cấp 3 tuổi dưới bảo bảo ăn. Lớn hơn một chút bảo bảo một hai phải ăn nói, có thể tận khả năng mà chọn lựa chất phụ gia thiếu.

Quả tiên nhiều duy biển sâu tuyết ruột cá

Này khoản ruột cá là mang oa du lịch khi chuẩn bị đồ ăn vặt, đóng gói dễ dàng xé mở, không dễ dàng làm dơ tay. Không tăng thêm acid béo dạng trans, vị ngọt tề chờ, hương vị cũng không tệ lắm, có cá biển vị nhưng không có mùi tanh, thịt chất tương đối nộn. Này khoản ruột cá ở phối liệu trong ngoài đánh dấu đựng ≥65% tuyết thịt cá, điểm này đáng giá điểm tán.

· rong biển

Kén ăn bảo bảo rất nhiều, nhưng còn không có gặp qua không yêu ăn rong biển bảo bảo.

Nhưng vấn đề là, hiện tại trên thị trường đại bộ phận rong biển, phổ biến cao muối, cao du, Natri hàm lượng ở 1500mg/100g trở lên, bộ phận rong biển hàm đường lượng phi thường cao. Ở 《 Trung Quốc nhi đồng thanh thiếu niên đồ ăn vặt chỉ nam (2018)》, rong biển liền làm cao muối, cao đường, cao mỡ đại biểu, bị liệt kê ở “Không đề cử nhi đồng đồ ăn vặt” danh sách.

Nhưng, nếu nhà ngươi bảo bảo thật sự thực thích ăn rong biển, kia mụ mụ liền nhiều lưu ý phối liệu biểu, chọn lựa vô muối, rong biển ( tảo tía ) hàm lượng cao.

Hàn mỹ hòa vô muối rong biển

Này khoản rong biển chủ đánh bán điểm chính là thấp Natri, không tăng thêm dùng ăn muối, liền hướng điểm này, rất nhiều mụ mụ đều pick nó. Nó vị cũng là tương đương không tồi, mỗi một mảnh đều đều mỏng giòn, một ngụm đi xuống, giòn sảng đến tới muốn lập tức tới đệ nhị phiến. Tóm lại chính là tiểu hài tử thích ăn, đại nhân càng thích ăn. Bọc nhỏ gắn kế, đồng dạng là du lịch chuẩn bị đồ ăn vặt.

Trừ bỏ trở lên tam loại đồ ăn vặt, còn cần chú ý dưới mấy loại, tỷ như:

Rau quả bùn: Muốn tận lực lựa chọn không chứa hàm tăng thêm đường cùng tinh dầu sản phẩm;

Quả khô loại: Tránh cho lựa chọn dầu chiên, có thể lựa chọn ướp lạnh và làm khô sản phẩm;

Quả hạch loại: Nhiệt lượng đại, mỗi ngày cần khống chế số lượng, kiến nghị lựa chọn tiểu túi đóng gói, phối hợp phong phú dinh dưỡng càng tốt;

Sữa chua loại: Nhiều lưu ý hàm đường lượng, tận lực lựa chọn vô đường sữa chua.

Bảo mẹ nhóm học xong như thế nào cấp bảo bảo chọn lựa khỏe mạnh đồ ăn vặt sao? Kỳ thật, chỉ cần nhiều xem sản phẩm dinh dưỡng thành phần biểu, phối phương biểu, đặc biệt là muốn xem rõ ràng hay không tăng thêm muối cùng đường, ngươi cũng có thể get đã có hiệu phương pháp.

PCbaby hi rương nhớ, mang ngươi khai quật càng nhiều thú vị thực dụng hảo vật.