湟中位于青海省东部，区境西、南、北三面环围西宁市，总面积2444平方公里，海拔2225—4488米，年平均气温为5.0℃。2019年11月国务院正式批准同意撤销湟中县，设西宁市湟中区。

天下游人,品评万水千山，问何处钟灵毓秀。秘境湟中，吸引五湖四海，到此地际会风云。

西宁市湟中区是暖锅之乡，该地区的牛羊养殖业较为发达，所以这里的牛羊肉暖锅很出名，还有鹿肉暖锅、虫草暖锅等多种口味可以选择。