Thích ăn thịt người thường xuyên uống sữa chua nhưng phòng đại tràng ung thư

Thích ăn thịt người thường xuyên uống sữa chua nhưng phòng đại tràng ung thư [ nhãn:url] [ nhãn: Phòng ] Trích yếu: Gần hơn hai mươi năm qua, bởi vì ẩm thực kết cấu cùng cách sống phương tây hóa, Trung Quốc, Nhật Bản chờ phương đông quốc gia đại tràng ung thư ( bao gồm kết tràng ung thư cùng trực tràng ung thư ) phát bệnh suất đều có gia tăng khuynh hướng. Đa số nghiên cứu cho rằng, đại tràng ung thư phát bệnh suất bay lên nguyên nhân cùng cao mỡ ẩm thực cùng vận động không đủ chờ cách sống thay đổi tương quan. Nhật Bản, nước Đức, nước Mỹ đều đã lập pháp, quy định 50 tuổi trở lên công dân mỗi năm tiếp thu một lần đại tràng ung thư tổng điều tra. Điều tra biểu hiện, quốc nội đại tràng ung thư phát bệnh tuổi tác so Âu Mỹ muốn trước tiên 10 năm, thanh niên ung thư người bệnh trung đại tràng ung thư chiếm 23.7%. Cao mỡ thấp sợi ẩm thực là đại tràng ung thư nguy hiểm nhân tố, loại người này đàn đại tiện trung kỵ khí khuẩn tăng nhiều, đồ ăn trung chất xơ khuyết thiếu, đại tiện lượng giảm bớt, dẫn tới tràng trung gây ung thư vật độ dày bay lên. Chuyên gia cho rằng kết tràng ung thư phát bệnh cùng ẩm thực không hợp lý có rất lớn quan hệ. Như đại lượng hút vào cao động vật lòng trắng trứng, cao mỡ, nghiêm trọng khuyết thiếu sợi thực vật tố là dẫn tới kết tràng ung thư bò lên quan trọng nguyên nhân, dự phòng kết tràng ung thư đồng ý khoa học ẩm thực làm khởi. Uống sữa chua nhưng phòng đại tràng ung thư "width=" 400 "height=" 300 "src=" //img. Gian ke /article/201501/1930938086-20150122163504390.jpg "/> Chuyên gia kiến nghị, thích ăn thịt người tương đối hảo thường xuyên uống sữa chua, sữa chua giàu có axit lactic khuẩn, có thể ức chế tràng đạo có hại khuẩn sinh sôi nẩy nở, là dự phòng đại tràng ung thư phi thường hữu ích thành phần. Ngày thường thích ăn thịt, xã giao khi thịt ăn nhiều hoặc là thích ăn rác rưởi thực phẩm, chiên rán thức ăn nhanh người cũng nên nhiều uống sữa chua. Mỗi ngày dùng để uống 300 ml sữa chua, đã bổ sung Canxi, còn có thể hạ thấp tràng ung thư nguy hiểm. Đương nhiên, trừ bỏ uống sữa chua, còn hẳn là ăn nhiều giàu có chất xơ thô ngũ cốc cập rau dưa. Nước Mỹ phòng ung thư hiệp hội đề cử mỗi người mỗi ngày kiếm mồi 30～40 khắc chất xơ; Nhật Bản 70 tuổi dưới mỗi ngày tiêu chuẩn hút vào lượng là 19～27 khắc; quốc gia của ta đề cử tiêu chuẩn là mỗi ngày chất xơ 30 khắc. 30 khắc như thế nào tính toán? Nói như vậy, ước chừng cùng cấp với 10 cái quả táo, 19 căn chuối, 4 cân rau cần, 6 cái cà chua chờ. Đương nhiên, chúng ta không có khả năng quang hút vào này đó đồ ăn, như vậy liền yêu cầu ở hằng ngày ẩm thực trung nhiều tăng thêm giàu có chất xơ đồ ăn, bắp, gạo kê, lúa mạch, tiểu mạch da ( cám ) cùng mạch phấn ( bánh mì đen tài liệu ) chờ ngũ cốc đồ ăn sợi hàm lượng so nhiều; rau dưa trung cà rốt, đậu cô-ve, đậu Hà Lan, khoai loại chờ cũng là chất xơ năng lượng cao thực phẩm. Chuyên gia kiến nghị, ẩm thực trung nhiều tăng thêm một ít khoai loại, loại cá cập đậu chế phẩm, đặc biệt là ngũ cốc ngũ cốc, như mạch loại cùng bảo phu bột mì chờ chất xơ cao đồ ăn, đều có lợi cho dự phòng tràng ung thư. ( thực tập biên tập: Trang trí vĩ )