【 sấu toàn thân 】

Hạ nhật tương chí, đại tỷ tỷ BIGSIS tinh tâm sách hoa liễu 18 phân chung HIIT toàn thân hữu dưỡng nhiên chi vận động hệ liệt, trợ nhĩ tố tạo hoàn mỹ thân tài!

Giá thị nghênh tiếp hạ nhật HIIT đoán luyện đích đệ nhị bộ phân, chỉ tại tăng cường cơ lực giảm thiếu thể chi phương. Do vu đệ nhị bộ phân dã hội xuất ngận đa hãn, thỉnh xuyên khinh tiện đích y phục.

Đại gia đô thuyết, giảm thiếu thể chi phương đồng thời đoán luyện cơ nhục, HIIT đoán luyện thị tối hữu hiệu đích, thị mạ? Sự thật thượng, tại đoản thời gian nội đề cao tâm phế công năng hòa nại lực, một hữu bỉ giá canh hảo đích vận động liễu.

Tại kết thúc đoán luyện hậu nhưng cảm thụ đáo trường thời gian đích đoán luyện hiệu quả, cảm giác tượng thị HIIT ( cao cường độ gian hiết huấn luyện ) vận động, nhĩ khảo lự tại giá cá hạ thiên thường thí mạ?

Thông quá HIIT đoán luyện, tại 5 nguyệt phân giảm thiếu thể chi phương, thủ tiên đề cao thể lực hòa cơ lực, nhiên hậu tòng 6 nguyệt khai thủy, tương toàn diện chuẩn bị hạ quý thân tài, thượng truyện cơ lực huấn luyện hòa hữu dưỡng vận động.

Sơ học giả môn bất yếu miễn cường tiến hành, giảm mạn tốc độ, chuyên chú vu chính xác đích động tác.

Nhượng ngã môn nhất khởi tại 5~6 nguyệt chuẩn bị mỹ hảo kiện khang đích hạ thiên ba!

# nhiên động nhất hạ ## vi bác hộ ngoại vận động tiết ## chi phương như hà tài năng bài xuất thể ngoại đích #LThảo môi vị kê hung nhục đích vi bác thị tần