【睡前看手机引发疾病】
01导致颈椎疾病
当我们在睡前玩手机时，很容易因为太专注而长时间保持一个姿势不变，这会给颈椎带来大的负担。因为颈会有一个正常的生理弯曲，如果长时间看手机时保持一个姿势，就会使生理弯曲向相反的方向弯曲，这被称为颈椎反弓。而一旦出现颈椎反弓就会引起异常疼痛，对我们的生活造成很大的影响。因此，在平时中我们也需要改掉这个习惯，才能更好的维护颈椎健康。
02影响肝脏健康

肝脏作为人体的重要器官，需要在夜间我们睡眠的时候排出体内的毒素。

但很多人总是习惯在睡前玩手机，不知不觉地浪费了很多时间。从而错过最佳入睡时间，影响到肝脏对毒素的排泄。这样一来，就会导致体内积累太多毒素，增加肝脏的负担，使肝功能下降。因此，如果想保持肝脏健康，最重要的是改掉这个坏习惯。

03增加患痴呆的可能
睡前看手机两小时，褪黑激素分泌水平会下降22%，这会导致我们难以入睡或是频繁醒来。而且，熬夜玩手机，就会大大将缩短睡眠时间，造成睡眠不足。长期这样下去，我们的记忆力和精神状态都会受影响，还可能导致脑细胞死亡，使得患老年痴呆的可能性变大。
04皮肤状态变差

在睡觉前玩手机会导致皮肤出油、长痘等问题，同时长时间熬夜，还会导致黑眼圈、以及胶原蛋白的流失，使皮肤更容易变的蜡黄和长皱纹。很多人的皮肤出现粗糙、干燥、脱皮等现象，保持充足的睡眠，能帮助身体更好地代谢，皮肤才也会更好。

05造成眼部疾病的出现或恶化
一般来说，如果经常在黑暗的环境中长时间玩手机会破坏正常的眼表环境，还容易导致各种眼部不适症状，如眼睛干涩、眼痛、视力模糊等症状，甚至诱发急性青光眼、白内障、急性内斜视等眼部疾病。

而且熄灯后长时间玩手机还会导致眼睛视力受损，这是因为手机屏幕会发出破坏视网膜光感受器的短波蓝光。而当灯光关闭时，我们眼睛的瞳孔会扩张，这会导致更多有害的蓝光进入眼睛，从而导致视网膜光损伤，从而影响视力健康。

总之，手机本身是无害的，但如果长期过于依赖手机，就会导致各种问题的出现，影响我们的身体健康。所以说，为了我们的健康，要把控住玩手机的时间，为您的身体创造最佳的睡眠环境。养生长寿v超话