比吃药还管用的抗焦虑方法就是不要太信任自己的猪脑，以前我就很信任自己的猪脑，觉得凡事多考虑是有益的，这也是咱从小到大一直受教育学到的东西，但其实多思考没什么蛋用，思考之前问问自己我是什么很聪明的人吗？我这些年思考出什么来了？缜密的思维主要带来了焦虑症和忍气吞声对吧？
想开之后我就理解了一切，我就是需要按直觉生活，这两年少瞻前顾后前思后想之后，我发现我的生活并没有出现更多岔子，只是失去了焦虑症。