吃一回等于6针长高针，孩子个矮多吃，个头蹭蹭长

多吃6菜——
菠菜
生菜
西兰花
香菇
豆角
西红柿

多吃6果——
香蕉
苹果
猕猴桃
柚子
橘子
火龙果

穴位按摩——
按压百会穴（头部，前发际正中直上5寸）
（每天 5 分钟，可改善睡眠，刺激生长激素分泌。）

补3营养——
①双ۣۖิ辛ۣۖิ安ۣۖิ
②几ؓ꧔̶้้ۣ三༄
③辛ོྂཾ玫ོღ

日常注意——
①少给孩子吃外卖、小吃、零食等。
②多让孩子晒太阳，进行户外运动。
③早点睡觉，少熬夜。

以上内容仅供参考。

我有一个90天的猛长个调理计划，
1、身高、体重不达标；
2、胃口不好，挑食厌食、食量小；
3、吸收差、容易积食、舌苔厚、口气重；
4、排便不规律、便秘或者便溏；
5、免疫力差、容易感冒生病；
6、面色差、头发枯黄；
7、睡眠不好、翻动多，睡不安稳、眼圈偏重
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“长高”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
记得关注我，避免你收不到我发你的消#国医的精诚力量##让孩子科学长高##育儿# 2北京