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置顶 【看到了，看到了，你们要的#完整版八段锦跟练#，来啦！】此前，众多明星“代言”八段锦，年轻人的养生血脉开始逐渐觉醒，从质疑养生、理解养生，到热爱养生！跟着功法专家，每天带你练习八段锦，坚持一个月，你会发现身体真的逐渐在改善！点击“一键三连”，#老祖宗的功最懂年轻人的痛#，“卧似一张弓 ​​​​...展开全文c

【#常吃纳豆可预防心脑血管疾病# 】网传豆豉、纳豆被称为保护血管的“清道夫”，常吃可以降血压、调血脂，还可以预防心脑血管疾病，这是真的吗？专家表示，常吃豆豉、纳豆对心脑血管疾病有益处。纳豆中含有纳豆激酶，它不仅有溶栓、抗血小板聚集和抗凝的作用，还有一定的辅助降压作用，主要针对高血压 ​​​​...展开全文c

【#4种方法帮你科学减重# 】想要科学减重？专家分享4个饮食方法，①"16+8"饮食法：8小时内进食，16小时禁食；②高蛋白饮食法：增加饱腹感，减少饥饿感；③白芸豆阻断法：延缓碳水化合物分解，产生饱腹感；④代餐食品：增加饱腹感。赶快转发收藏～ LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

【#肥胖难减当心肾上腺在报警# 】你是否会出现“水牛背”、脸圆、躯干部位和腹部肥胖，但四肢纤细的情况？专家表示，这可能是肾上腺发出的报警信号，提醒你的肾上腺出现了代谢紊乱。这也是库欣综合征常见的临床表现，要及时到医院治疗，赶快转发给更多人吧～ LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

【夏季胃肠道不适，中医来护航】从寒湿到湿热，从食积到虚弱，针对#不同腹泻用药指南# 中医为你提供多种妙方：①寒湿型腹泻：藿香正气水或藿香正气液；②湿热型腹泻：葛根芩连丸或枫蓼肠胃康；③食积型腹泻：保和丸；④脾胃虚弱型腹泻：参苓白术散、参苓白术颗粒、参苓白术丸、香砂平胃颗粒。多了解中 ​​​​...展开全文c

【#血压飙升可能问题出在肾# 】专家表示，高血压跟肾脏病之间互为因果关系，高血压可能引起肾脏的疾病，同时肾脏疾病也可能引发高血压。因为肾脏如筛子，高血压可能使其受到破坏，毒物排不出去，导致肾功能下降。反之如果肾脏受损可能导致毒物滞留，堵住血管，血管压力过大，也能导致高血压。赶快转发 ​​​​...展开全文c

【藿香正气水别用错了，#不同腹泻用药指南# 在这里！】夏天腹泻很多人爱用藿香正气水，但你知道吗？藿香正气水并非万能药，它主要针对的是寒湿型腹泻。比如，吃了冰箱里的瓜果蔬菜或者在空调房里待太久，引起的腹泻，藿香正气水就派上用场了。另外针对不同类型的腹泻，比如寒湿型腹泻、湿热型腹泻、食 ​​​​...展开全文c

【#特别容易累可能是因为缺铁# 】你是否会出现记忆力下降、特别容易累的情况？专家表示，这可能是缺铁的表现！别担心，生活中要均衡饮食，可以适当多摄入一些红肉、菠菜、樱桃等含铁量多的食物，也可以在医生的指导下补充铁剂。赶快转发给需要的人吧～ LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

【#清火消炎试试这两种代茶饮# 】 中医认为，“上火”其实是一种炎症的表现，而炎症与肿瘤的发生有一定的关系。当出现口燥、咽干、咳嗽、咯黄痰等情况，你可能有肺火了，可以试一下用金银花枇杷叶代茶饮；当出现口气重、烧心、口干等情况，可能是胃火盛，用蒲公英连翘茶有助于清火。但湿气重或虚寒体质 ​​​​...展开全文c

【#清火消炎试试按摩这个穴位# 】上火引起的牙龈肿痛、嗓子不舒服，按摩合谷穴可能帮到你！专家介绍，用一只手卡在另一只手的虎口，大拇指指腹下面正对的就是合谷穴。当出现上火症状，可以按揉合谷穴3~5分钟。转发收藏，上火不慌张！ LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

【收藏！#不同位置长白发巧用代茶饮缓解#】 白发长在不同的位置，可能预示着不同的脏腑功能状态。如果前额白发较多，建议喝茯苓陈皮生薏苡仁代茶饮。两鬓斑白，如果是偏热的实证可以喝槐花牡丹皮淡竹叶代茶饮，如果血虚可以喝当归桑葚川芎代茶饮。#黑芝麻加桑葚有助于缓解肾虚白发# 如果是后脑勺长白 ​​​​...展开全文c

【夏日湿气重？试试薏米！】《本草备要》记载，薏米利湿健脾，现代研究也显示其抗肿瘤、降血压功效。记住，生薏米清热祛湿，炒薏米健脾。#一款食疗方缓解夏季暑湿感冒# ，每天30克，搭配冬瓜皮或山药，轻松祛湿，健康一夏！你是怎么用薏米祛湿的呢？留言区里见，锁定CCTV-1综合频道8:30档，让更多人了 ​​​​...展开全文c

【#2个方法缓解更年期潮热盗汗#】 到了一定年龄，你是否会出现潮热盗汗、爱发脾气的情况？这可能是更年期的表现。今天专家给你分享2 个方法，帮你缓解症状，①#更年期出汗试试这款代茶饮# 浮小麦茶；②按揉合谷穴和复溜穴。赶快转发收藏～ LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

【不能逆转！#椎间盘突出如同爆裂的轮胎# 】国家体育总局运动医学研究所主任 厉彦虎，把椎间盘比作轮胎，健康的椎间盘是充满气的轮胎，而椎间盘突出就像爆裂的轮胎，日常的运动是不能逆转椎间盘突出的。点赞+关注，日常做好腰椎的保健！ LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

【夏季当心暑湿感冒，一款食疗方帮你缓解】夏天爱喝冷饮？专家提醒，大量喝冷饮可能导致水湿滞留肠胃，引发食欲不振、呕吐腹泻等症状。专家分享#一款食疗方缓解夏季暑湿感冒# ：白扁豆、薏仁各30克，粳米100克，熬粥分食两次，健脾利湿，辅助治疗感冒。赶快转发给需要的人吧～ LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

【#夏天这样洗澡小心生病#】 夏天出汗多，洗澡频次可能也有所增加。最近有热搜说，晚上9点后不能洗澡？否则会生湿气、灭阳气？这种说法科学吗？用什么样的水温洗澡，血管、心脏、皮肤可能会受伤？#冷水澡降温效果不如温水澡# ？快跟着小圈一起来了解一下～ °这样洗澡＝生病+短命，尤其是夏天！ ​​​​