今几

#张宝旬家庭中医# 常见的感冒多是寒包火感冒，内有热外受寒。症状多是清水鼻涕鼻塞加嗓子疼发烧，按视频所示穴位按压各100下，手指掐或者耳机插头按压都可。怀孕月经可用。 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​​​​

#张宝旬妙招# 学生现在内卷的厉害，我们中医有一些健脑的法子。给大家介绍一下，第1个就是核桃，核桃根据小孩身体的寒热拌冰糖或红糖。每天早上吃40~50克核桃仁拌糖。胖的同学可以不吃糖。考试前加一只香蕉。香蕉富含钾可以镇静。核桃是补脑的，但是得用白糖做药引子才有效，就是我们常见的琥珀核桃， ​​​​...展开全文c

很多女生胯宽、大腿根粗。其实是髋关节内旋引起的“假胯宽”，通常还伴有X型腿，视觉上看腿会短一截。这套针对性设计的#长腿女王# 缩胯操，不但有效缩小“假胯宽”，让大腿根变细，还能让腿在视觉上延长15公分【视频较大，建议先马后看】 示范 @西大软 L体态大师的秒拍视频 ​​​​

【#不同年龄段应该怎么吃#】20岁喝牛奶增骨量，40岁全谷物少慢病，60岁吃浆果防老痴……近日，美国WebMD网刊文提出每十年调整一次营养重点的饮食理念。#研究称衰老过程始于30多岁#，各个年龄段饮食应该如何侧重？戳图↓↓划重点啦。（来源：生命时报，设计盛瑞丽） ​​​​

#体检#
（全文2145字，都是干货）
大家都知道，癌症早期不可怕，很多癌症早期发现的话，生存期都是比较久的，所以很多人都寄希望于每年的体检，能够早日发现问题。梦想很丰满，现实很骨感。
因为癌症去世的名人，比如李咏，我相信他每年都会体检，对自己的身体健康也非常关注，但为什么还是会倒在癌症 ​​​​...展开全文c