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2024建发厦门马拉松赛 马拉松运动员 运动博主 超话粉丝大咖（跑步超话）
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2022-10-31 23:38 来自 跑步超话 已编辑
置顶 跑步超话 跑步日记：10月又成为了历史，无论经历什么样的体验与感受，都已经成为了过去，过去了就翻篇了，用明天去迎接新的开吧。
今天是我连续坚持跑步的999天，明天就是1000天了，回头看看1000天的日日夜夜，少则一天1公里，多则一天一个全程马拉松。

跑步 ​​​​...展开全文c
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11月8日 22:26 来自 iPhone客户端
跑步超话 跑步日记：2024年11月8日每日跑步小文章；《跑步日记之碎片》
用视频记录坚持跑步的每一天，同时留下了这一天奔波在人生轨迹的印记，突然间忘记怎么在一个城市里安静的生活了，每天除了跑步就是工作，周而复始，什么时候是个头呢…。
如果没有用视图记录下这日子的碎片 ​​​​...展开全文c
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11月8日 08:00 来自 跑步超话
跑步超话 跑步日记：2024年11月8日星期五跑步打卡完成；
晨跑5公里，用时23分，平均配速4:30，心率139、步频184、步幅1.2米、室外温度13度。
美好的一天又开始了，珍惜生命中的每一天，无论发生什么，记得向前看，所有的苦难都会造就我们强大的内心。
每天都跑、其实有点厌 ​​​​...展开全文c
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11月7日 11:01 来自 iPhone客户端
跑步超话 跑步日记：2024年11月7日每日跑步小文章；《跑步的世界》
今天没怎么拍视频，进田径场热身完毕、就收手机开启正儿八经的跑步模式。
从坚持跑步的那一天开始，我的视野变大了，不再局限于工作跟生活的两点一线，从今年开始用视频的方式、记录了跑步人眼中的世界，看看这世界 ​​​​...展开全文c
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11月7日 08:16 来自 跑步超话
跑步超话 跑步日记：2024年11月7日星期四跑步打卡完成；
晨跑5公里，用时21分，平均配速4:09，心率143、步频187、步幅1.28米、室外温度12度。
今天又是美好的一天，在冲击心肺的五公里开启，第1公里跟第2公里算是热身，第3公里的时候开始按照4分钟以内的配速跑，压着心肺跑完之后 ​​​​...展开全文c
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11月6日 20:24 来自 iPhone客户端
跑步超话 跑步日记：2024年11月6日每日跑步小文章；《温州之行》
杭马过后出差的第一站是温州，最近来温州的时候还是挺多的，因为跑步的原因，刻意住在了奥体、体育场🏟️这里，这么好的环境简直太好了。
生活不能全部被工作所占据，必须每天抽出时间来跑步，少刷一会手机就能达 ​​​​...展开全文c
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11月6日 07:45 来自 跑步超话
跑步超话 跑步日记：2024年11月6日星期三跑步打卡完成；
晨跑5公里，用时24分，平均配速4:51，心率120、步频184、步幅1.11米、室外温度14度。
新的一天又在跑步中开启，同样的环境在不同的时间、就会有不同的感受，在晨光的沐浴下奔跑真是一种享受，就好像是在给自己的身体充电。
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11月5日 21:15 来自 iPhone客户端
跑步超话 跑步日记：2024年11月5日每日跑步小文章；《平凡与不平凡》
平凡这两个字包含着很多含义：简单、安静…，平凡意味着，这一辈子都可以过着波澜不惊的生活，有的吃、有的喝、有的穿、有的玩，对家庭以外没有大事发生，对家族以内可无忧无虑。
不平凡这三个字的含义就包含着极 ​​​​...展开全文c
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11月5日 07:31 来自 跑步超话
跑步超话 跑步日记：2024年11月5日星期二跑步打卡完成；
晨跑5公里，用时25分，平均配速5:08，心率132、步频181、步幅1.06米、室外温度15度。
新的一天在晨跑中开启，身体比想象中恢复的要快一些。凌晨五点的上海，总有人比我起的更早，总能在大街上看见某个孤独的身影在奔跑着， ​​​​...展开全文c
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11月4日 21:16 来自 iPhone客户端 已编辑
跑步超话 跑步日记：2024年11月4日每日跑步小文章；《杭州跑马之行》
一场大赛身体疲惫得很，排酸跑后舒服多了，僵硬的肌肉仿佛又焕发了活力，至少让走路看起来像个正常人了。
而关于马拉松的故事还没完、备战南马…。
并不是每个人都有机会站在马拉松的起跑线上，但每个 ​​​​...展开全文c
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11月4日 10:38 来自 跑步超话 已编辑
跑步超话 跑步日记：2024年11月4日星期一跑步打卡完成；
晨跑5公里，用时28分，平均配速5:34，心率121、步频181、步幅0.98米、室外温度18度。
马拉松过后的排酸跑、我是觉得跑完会舒服很多，没跑步经验的就要量力而行了，昨天赛后进行了拉伸，但睡一夜过后、全身还是酸痛，真想奖 ​​​​...展开全文c
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11月3日 22:49 来自 iPhone客户端
跑步超话 2024年11月3日每日跑步小文章；《杭州跑马之行》
杭州马拉松PB是个意外，但也精心准备了一番，这次比赛带了四只胶，两袋盐丸、计划每十公里补一次胶，20公里、30公里在分别加一包盐丸，整个赛程严格按照既定的计划执行，即便是周密准备但跑量太少，导致25公里掉速，30公里体力 ​​​​...展开全文c
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11月3日 17:11 来自 跑步超话
跑步超话 跑步日记：2024年11月3日星期日跑步打卡完成；
杭州马拉松：42公里，用时3小时18分19秒，平均配速4:41，心率146、步频182、步幅1.17米、室外温度14度。
值得纪念的一天，杭州马拉松创造了个人最好成绩：3小时18分19秒，PB：11分钟。
这次比赛准备的很充分，但在 ​​​​...展开全文c
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11月2日 20:28 来自 iPhone客户端
跑步超话 2024年11月2日每日跑步小文章；《杭州领马拉松装备》
早上晨跑完毕后、跟老妈视频聊天，她告诉我最近她发生的事，尽管都是琐碎小事，但我听的津津有味…，伟大的时代让亲人相见不在那么遥不可及。
然后、收拾收拾 就出发来杭州了，这一次杭州马拉松跑鞋赞助商是李宁，现 ​​​​...展开全文c
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11月2日 09:52 来自 跑步超话 已编辑
跑步超话 跑步日记：2024年11月2日星期六跑步打卡完成；
晨跑5公里，用时28分钟，平均配速5:18，心率121、步频165、步幅1.2米、室外温度16度。
清晨上海的阳光如约般的撒向大地，台风过后的上海凉爽的很，到公园跑步，看到了很多跑步的人，各个年龄段的都有，当然小姐姐依旧是跑 ​​​​...展开全文c

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