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养生小知识。 L不知名的丽姐吖的微博视频 ​​​​

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【分阶段调养月经】

月经也叫月信，月亮围绕地球运转周期是28天左右，女性正常月经周期也是28天左右，古人很早就发现了这类规律，无形中女人也和月亮有脱离不来的关系。

28天，也就是说月经一个周期分成四周，那么养月经就是得分配给每一周不同的工作。

经后第一周:...展开全文c

炎症最害怕的运动 ​​​​

各病自有妙药治：
心情不好——最怕——逍遥丸
老想发火——最怕——柴胡疏肝散丸
郁闷要死——最怕——越鞠保和丸
心烦口疮——最怕——清火栀麦片
入睡困难——最怕——枣仁安神颗粒
失眠多梦——最怕——人参归脾丸...展开全文c

#中医式生活# 【最好喝的安眠药】

神经衰弱爱失眠女性，告诉你一个简单又味道好的方子：甘草10克，大枣5枚，加水煮30分钟。然后在煮好的药水里，加入一汤匙全麦粉，搅拌均匀，就可以喝了。这就是著名的“甘麦大枣汤”，本是甘草、大枣、小麦一起煮，后来有位名医把小麦改成麦粉，发现效果更好了 ​​​​...展开全文c

#中医式生活##八段锦# 每一招都是一味良药 2九江·远洲·九悦廷 L中医曹达飞的微博视频 ​​​​

#中医式生活# 女生养生佳品: 当归益母草炖鸡蛋

食材 ：当归、益母草、鸡蛋 、红枣

做法 ：1. 将益母草和当归浸泡20分钟。

2. 鸡蛋，当归和益母草同煮20分钟。...展开全文c

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养肺让皮肤越来越水灵

肺主皮毛，皮肤的健康状态就是肺的状态表达，“有诸内必形于外”，大家看痘痘就是痘痘，而中医人看痘痘是脏腑问题的外在显化。皮肤也是一样，外邪伤到皮肤同时，也是伤到了肺脏，风邪虽然不能直接伤肺，但是会伤到皮肤。如果肺中有热毒，皮肤也会有不同程度问题表现。皮肤毛孔都 ​​​​...展开全文c

快速增强体力精力极简方法，每天坚持撞下丹田200次，搓耳5分钟，耳朵内外无死角揉搓即可，有时间条件就艾灸小脚趾的至阴穴。能让五脏强健，体质强壮，增强抗病能力，尤为适合体虚乏力没有精力人群，准备孕育人群可以拿出3个月提前坚持练习。#程程养生# ​​​​

月经量少

月经为癸水，癸水为肾水，肾水不足月经量就会稀薄量少，用3个左右核桃仁和一大把绿心黑小豆煮水喝，加红糖，能补肾水。但是长期月经量少，虚则致瘀，就好像河道水流日均不足，淤泥就会越来越多。煮出来，水温滚烫时候加一勺三七粉，三七粉熟了之后不仅活血化瘀还能补血，所谓滋阴同时一定要 ​​​​...展开全文c