宝宝积食易生病，注意以下几点，早发现早调理，宝宝少遭罪！

一、如何判断宝宝积食
1.胃口变差，食欲减少
2.嘴里有股酸酸的异味
3.眼屎多，眼睑发红、发青、发黑
4.舌苔黄厚，有的舌头中间出现硬币大小圆圈
5.容易脸红
6.近几天嘴唇突然发红
7.手心、脚心发热
8.鼻梁有青筋
9.大便干燥、恶臭
10.睡觉不踏实，磨牙，哭闹
11.睡觉时摸摸孩子的胸、腹部是否比其他部位更热
12.肚子总是胀鼓鼓的，吃一点东西就容易腹胀、腹痛

三、如何应对积食
1.饮食调整
三餐规律，不过度喂养，对于小月龄宝宝不要一哭就喂奶，容易胀气消化不良。积食严重时，暂停高脂肪、高蛋白的食物，吃清淡易消化的的食物，如小米粥、青菜粥等，补充含维生素B1、B2和膳食纤维的食物，如小米、豌豆、玉米、芹菜等

2.适当补充营养
①益生菌：宝宝肠胃发育尚未完全，肚子里的菌群容易受到外界刺激，可以适当补充益生菌
②锌：宝宝发育还未完全，身体的免疫系统不健全，可以补锌提高免疫力，有助于预防积食以及出现的各种不适
③钙、维生素D3：孩子要生长发育，这两样是少不了的，不仅能促进骨骼发育，还能有效缓解生长痛。

我这有一个调理3-14岁儿童脾胃和体质的健康计划，如果你家宝宝有：

1、下眼睑变成紫红色，或青色，鼻梁有青筋

2、面色黄白斑，挑食食欲差，胃口时好时坏

3、排便异常，羊屎蛋，盗汗，睡眠不安稳

4、体质差爱生病，咳嗽，矮瘦发育不达标

5、过敏性鼻炎、鼻窦炎、扁桃、腺样体肥大

6、急慢性咳嗽、哮喘、积食、内热、便秘

7、舌苔白厚腻，口臭，地图、草莓舌、齿痕

中医认为，小儿肝常有余，脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腺样体肥大、腹痛、积食内热、生长发育不达标等情况。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张说，养娃先要养好脾胃！

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