EvaEva塌鼻子_

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置顶 也不是啥特殊的日子
就是想给宝们报告一下
你va有在被宠爱[女孩儿] ​​​​
其实在健身房里遇到那种
五六个大哥一起冲重量的
只要他们没妨碍到别人
还是蛮可爱的[笑哈哈]
(甚至还有点正向情绪价值
(突然理解了他们大吼大叫的原因
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跟练: @力汉王
我觉得我看过最好看的动物流就是做的超级柔美好看
但是想呈现出这样的状态
真的需要很稳定的核心
和小肌群大力量呀

#微博户外运动节##运动##动物流# LEvaEva塌鼻子_的微博视频 ​​​​
最近几年真的没在健身房练过上肢
加上我更喜欢纤长型的肌肉线条💪
所以像打拳🥊攀岩这样的项目
根本属于玩着把肩背就练起来了

相比于高墙我更爱玩抱石(无保护练技巧的)
说实话小半年没来了本以为可能v2都整不了几条...展开全文c
紫色绝对是我的本命色!!

最近虽然每天很累
但次次的训练效果都特别好

我的电子闺蜜们和我一起继续努力
哪怕每天5分钟,只要坚持就会有变化!!...展开全文c
↔️往返40km
爬不爬坡自行选择
(竹林可重复刷🎋

好不容易放晴必须抓紧骑车啊

骑行线路:...展开全文c
前两天翻到一年前练拳的视频
对比一下进步真的超大

运动这个东西就是一个反馈时间线拉很长的事情
但只要你坚持训练
不远的未来就会有惊喜等着你
...展开全文c
虽然这是一个臀训的分享
但是我的肩背好米啊hahhhh
(自己回看的时候一直盯着的那种

#微博户外运动节##健身‎# LEvaEva塌鼻子_的微博视频 ​​​​
#如果露营只能带一件装备##夏日户外大营家#
到的那天北京特给面子,是个大晴天~

运动节上有超多趣味游戏
(虽然没几个我擅长的haahhaaa!
但是暖融融的太阳和满眼的大自然气息真的很能舒缓一周工作的疲劳
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4个动作20分钟
认真做完真的会出汗的!
(也可以每天抽5分钟的碎片时间去练

最近才发现练臀前
加强足弓、髋膝踝联动
真的会激活的更好...展开全文c
打完拳去上卫生间发现来月经了
这跟姨妈前一天蹲了腿的快乐可以相媲美了[比耶]

经前狠狠练,经期好摆烂
笑死

#微博户外运动节##运动##拳击# LEvaEva塌鼻子_的微博视频 ​​​​
姐妹们遇上偷拍男都给我狠狠瞪回去!
瞪到他们手机死机!
锁屏102946151739个小时打不开!

#微博户外运动节##健身‎# LEvaEva塌鼻子_的微博视频 ​​​​
#夏日户外大营家#
最近这大热天的太适合去户外吹吹风、消暑露营了!

刚好7月6日要去#微博户外运动节# 活动,还有很多运动博主参与,解锁各种好玩儿的游戏。

超级期待!我们7月6日不见不散哦~ ​​​​
我说中国人简直别太适合新中式国风!

这个季节莲湖公园里的荷花特别好看,公园里到处都是穿各种汉服的小姐姐、新中式的大爷、穿旗袍的姨姨们......
大家都在美美拍照或者散步,就是完全不会感到尴尬的那种

别说,国风味儿真的越来越浓厚了~
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