# nhà ta khỏe mạnh hảo đồ ăn #【 pho mát rau dưa canh 】# ngươi có tiêu phí pho mát thói quen sao #
# gia đình dinh dưỡng chú ý kế hoạch #

Mua cao tới pho mát ( trước kia không ăn qua loại này ), cảm giác vị không như vậy lý tưởng, quá nị, mỡ cao tới 30%. Vì thế gần nhất dùng nó tới làm canh, ngoài ý muốn mỹ vị.

Trong nồi thêm hơn phân nửa chén nước, vài giọt dầu mè, thủy khai thêm thiết đoạn mau đồ ăn, nấu hai phút, lại thêm một mảnh pho mát, mấy viên cải bẹ.

Vừa lúc tối hôm qua thừa hai mảnh cà chua, cũng thêm đi vào nấu. Cà chua quyết không thể nhiều, cũng không thể trước hạ, nếu không đồ ăn sẽ biến hoàng.

Cuối cùng rải một ít cây húng quế toái, liền có thể uống lên, đặc biệt thỏa mãn, nhất thích hợp mùa đông rét lạnh thời tiết hưởng dụng ( đồ 1 ).

Pho mát cùng cải bẹ đều có vị mặn, cho nên liền không cần phóng muối.

Toàn bộ dùng cà chua làm liền càng đơn giản. Pho mát cà chua canh là cái kinh điển ( đồ 2 ). Nhớ rõ đem cà chua nhiều nấu trong chốc lát, làm nó biến mềm, cà chua phong vị đầy đủ thẩm thấu đến canh.

Pho mát giàu có nhiều loại B tộc vitamin cùng vitamin AD. Nó chủ yếu vấn đề là bão hòa mỡ chiếm một nửa. Nhất thích hợp hài tử, cùng tiêu hóa nhược, thiên gầy người. Bởi vì mỡ nhiều chút, ở buổi sáng ăn là nhất thích hợp, dùng để tăng mạnh bữa sáng dinh dưỡng, cũng tăng thêm mỹ vị cảm.