Chắc bụng cảm, ăn 7 cái nhưng tụng 🥐=1 cái nấu khoai tây 🥔

Hôm nay ở cùng GT đồng học nói chắc bụng cảm. Tới chia sẻ phía dưới nghiên cứu, cấp 11-13 danh chịu thí giả dùng ăn 38 loại bất đồng đồ ăn, mỗi phân đồ ăn cung cấp -> “Tương đồng nhiệt lượng”. Đồ ăn chia làm 6 loại -> trái cây, bánh nướng, đồ ăn vặt, cao cacbohydrat đồ ăn, cao lòng trắng trứng đồ ăn, bữa sáng ngũ cốc. Thí nghiệm giả ăn cơm sau, mỗi cách 15 phút thu thập chắc bụng cảm cho điểm, liên tục 120 phút, cuối cùng chịu thí giả tự do lựa chọn lại ăn một ít đồ ăn cùng đồ uống.

Kết luận:
Sáu loại đồ ăn trung, chắc bụng cảm chỉ số có lộ rõ sai biệt. Tối cao chính là thủy nấu khoai tây, là thấp nhất chắc bụng cảm đồ ăn nhưng tụng 7 lần. “: Vì cái gì giảm chi tinh xảo gạo và mì muốn ăn ít, không phải bởi vì chúng nó bản thân là không tốt đồ ăn, mà là ngươi quá dễ dàng ăn nhiều ( vì tương đồng chắc bụng cảm ), hoặc là khống chế ăn ít không thỏa mãn mang đến kế tiếp ăn nhiều”

Ở hút vào tương đồng năng lượng sau, chắc bụng cảm càng thấp, 120 phút sau đệ nhị cơm dùng ăn năng lượng càng cao.

🥔 chắc bụng cảm chỉ số cùng đồ ăn trọng lượng chính tương quan, cùng vị cho điểm phụ tương quan. “: Trọng lượng không khó lý giải, vị càng dễ dàng.Nhưng không cần quên người là đặc biệt có thể thích ứng sinh vật. Làm cái hằng ngày ăn cơm hộp đồ ăn vặt người bắt đầu chuyển hình khỏe mạnh ẩm thực khẳng định sẽ có khó khăn thích ứng kỳ, vô luận đại não, vị giác vẫn là tràng đạo khuẩn đàn. Thông qua một ít kỹ xảo điều chỉnh quá thích ứng kỳ sẽ cảm thấy khỏe mạnh đồ ăn mới càng “Thể xác và tinh thần hữu hảo””

🥔 đồ ăn trung protein, sợi cùng thủy hàm lượng cùng chắc bụng cảm chỉ số chính tương quan “Vì cái gì luôn mãi cường điệu giảm chi muốn ăn đủ protein, cao sợi đồ ăn, hút vào cũng đủ hơi nước”

Đương nhiên không phải nói tất cả mọi người muốn đi ăn khoai tây. Ngẫu nhiên nhưng tụng cũng thực mỹ vị. Càng nhiều là đi tìm hiểu chắc bụng cảm là chuyện như thế nào, lợi dụng hảo đồ ăn bất đồng thuộc tính, đi fuel thân thể của mình cùng khỏe mạnh, thực hiện muốn mục tiêu.#gt tuyến thượng huấn luyện #