Hợp lý ẩm thực đối khỏe mạnh cùng trường thọ quan trọng nhất. Như vậy như thế nào ẩm thực là hợp lý ẩm thực? Kỳ thật đáp án rất đơn giản, rất nhiều người cũng đều rất quen thuộc, chính là thấp muối, thấp du, thấp chi, ít đường ( thấp cacbohydrat ), thấp hồng thịt; cao lòng trắng trứng ( thịt luộc cùng cá cập thực vật lòng trắng trứng ), cao sợi, nhiều ngũ cốc, nhiều rau dưa, nhiều trái cây, nhiều quả hạch ẩm thực. Mặt khác, đối với đồ ăn Trung Quốc ẩm thực tương đối có tham khảo ý nghĩa thói quen là tránh cho quá năng, quá cay, quá độ nấu nướng cập tránh cho tụ ...
Triển khai toàn vănc