睡前忽略一件小事，真的会让娃睡不好，尤其在夏天！

三伏天一到，孩子的睡眠愈发难搞。

有时候娃睡着了还在挠挠抓抓，哼哼唧唧，一晚上要醒来好几次……

可是摸摸看看，孩子头上没有汗，身上也没有被蚊虫叮咬的痕迹，这到底是怎么回事呢？真是让老母亲心焦！

说真的，夏天孩子出汗多，洗澡次数多，洗澡后忽略一件小事，真可能让孩子皮肤干痒，忍不住又抓又挠。晚上娃睡不好，全家也别想睡得安宁……

这件小事就是——

皮！肤！保！湿！

哈？不是秋冬季节才要保湿吗？夏天竟然也需要？咱们今天来说道说道。

夏日皮肤三大「刺客」

让娃的皮肤更易干痒红

图片来源：站酷海洛

夏季高温，出汗多会对宝宝皮肤产生一定的刺激。殊不知，还有三大皮肤「刺客」，让宝宝的皮肤更容易受伤，一不留神就变得干、痒、红。

刺客一：紫外线强度大，易造成皮肤「光损伤」

孩子每天都要进行户外活动，想给孩子穿防晒衣，孩子嫌热……想涂防晒霜，孩子一溜烟儿又跑了……

孩子皮肤屏障本就薄弱，当紫外线强度过高时，就容易对皮肤造成「光损伤」，轻则发黑、发红、发烫，严重时会出现刺痛、脱皮，让本就脆弱的皮肤屏障雪上加霜。

刺客二：空调房空气干燥，加速皮肤水分蒸发

夏季高温动不动就直窜 40℃，孩子在室内活动时，开空调保持凉爽，对皮肤健康很重要。

但空调制冷的过程中，会让空气湿度降低。有研究表明，低湿度会导致皮肤屏障功能下降，屏障功能变差[3]。

孩子皮肤屏障功能尚未成熟，长期在空调房中，比成年人更容易出现缺水干燥的情况。

刺客三：忽略夏季保湿，进一步加剧皮肤干燥

孩子活泼好动，大热天没一会儿就满头满身都是汗，洗脸洗澡的次数更频繁。

孩子的皮肤角质层厚度比成人薄，水分流失速度快，对外界刺激反应强。

频繁洗澡却没有及时保湿，就容易诱发皮肤问题，严重的还可能发展成湿疹。

图片来源：站酷海洛

孩子一旦患上湿疹，皮肤的痒感、干燥程度都比成人要严重。如果发展到中重度，痒感更明显，易糜烂渗液，皮肤会经常处于破损的状态，在高温高湿的夏季，继发细菌、病毒感染的可能性就更大了。

如果孩子经常有抓挠皮肤的行为，很可能就是湿疹在「作怪」。

针对长期困扰孩子和家长的湿疹问题，由中国医师协会皮肤科医师分会首任会长、禾零皮肤学顾问郑志忠教授领衔主审，携禾零「皮肤学专家天团」，联名中国妇幼保健协会皮肤学组、天津市互联网医学科普协会，共同出品了《儿童湿疹居家护理手册》，为家长们提供了一份科学、实用的湿疹护理指南。

《儿童湿疹居家护理手册》中还专门提供了一份「湿疹自测量表」，家长们可以简单判断自己的娃是否存在湿疹困扰。

针对不同程度的湿疹问题，《儿童湿疹居家护理手册》也给到了相应的护理建议：

● 轻度：护肤霜早晚各一次，完全覆盖干燥发痒部位，遵医嘱使用弱效糖皮质激素或钙调磷酸酶抑制剂。

● 中重度以上：护肤霜早中晚各一次，完全覆盖干燥发痒部位，遵医嘱使用强效糖皮质激素或钙调磷酸酶抑制剂。

夏天给娃做好皮肤保湿

有两个重点要注意

图片来源：站酷海洛

要想守护孩子水嘭嘭的皮肤，远离干、痒、红困扰，平时注重皮肤保湿是重中之重。

即使孩子没有出现明显的皮肤干痒问题，也建议坚持使用护肤霜，以维持皮肤屏障的完整性。一旦出现干痒红等皮肤问题，更要注重护理。

《中国特应性皮炎诊疗指南（2020 版）》以及《中国儿童特应性皮炎诊疗共识（2017 版）》中，都提及到正确涂抹护肤霜，对于缓解孩子的皮肤症状和促进皮肤屏障发育尤为重要。

这也是《儿童湿疹居家护理手册》给大家划的两个重点：

重点一：洗澡后立即涂抹

洗澡后是涂抹保湿剂的最佳时机，因为此时皮肤水分充足，更利于保湿剂的吸收。建议在洗澡后 3 分钟内涂抹。

重点二：多次 + 足量涂抹

给孩子涂抹护肤霜时，应做到多次涂抹，保证每日至少使用 2 次[4]。

此外，足量使用才能确保皮肤得到充分滋润，湿疹宝宝一周可能需要使用约 100～250 克的护肤霜[10]。

孩子的四肢外侧、肩背和腰部等容易干燥的部位，更要注意足量、多次涂抹。

那么问题来了，夏天天气热，给孩子用的护肤霜应该怎么选呢？

想让娃远离干痒红困扰

宝宝护肤霜这样选

图片来源：站酷海洛

孩子皮肤娇嫩，炎热的夏季更容易出汗，选择一款合适的护肤霜，才能有效果、娃喜欢。购买时建议看好这三点：

成分安全，配方精简

宝宝皮肤屏障功能尚未发育完善，对护肤霜的成分更加敏感，一定要避开刺激性成分。

建议优先选择不含防腐剂、香精、着色剂等「刺激性」化学成分的护肤霜。

有效保湿，快速补水

选择具有有效保湿成分的护肤霜，帮助宝宝皮肤减少水分流失、降低皮肤敏感的几率，更快修护受损的皮肤屏障功能，还原宝宝水嘟嘟的皮肤。

选对剂型，兼顾肤感

护肤霜孩子每天都要用，选对质地很重要。婴幼儿皮肤薄、自身锁水功能弱，为了提升保湿效果，选择乳霜剂型在保湿持久度上效果会更好。

道理咱都懂了，但市面上的护肤霜那么多，有没有一款适合夏天用，成分安心、保湿效果佳、涂抹肤感好的给孩子呢？

守护孩子皮肤，真心可以试试这款「禾零 舒缓保湿修护霜」！

成分安全无刺激，配方温和，敏感肌可用

禾零这款舒缓保湿修护霜，做到了0 酒精、0 香精、0 防腐剂、0 矿物油、0 重金属、0 色素，成分安全无刺激，真正让家长们用得放心。

配方体系温和无香，适合各种肤质，尤其适合敏感肌以及湿疹娃长期「维稳」，遇上「烂脸期」也可以快速救急，帮助缓解小娃脸蛋干痒红。

对了，禾零这款护肤霜拥有儿童化妆品「小金盾」标志，并通过了南方医科大学皮肤病医院化妆品检测中心 107 项功效检测，孩子放心使用，家长才更安心。

4 种核心成分，长效保湿，有助缓解干痒

禾零修护霜中，包含4-叔丁基环己醇、胀果甘草根提取物、糖类同分异构体、牛油果树果脂提取物四大核心成分。

这四种成分也是《儿童皮肤源性慢性瘙痒管理专家共识》中提及的，并且有研究表明其对肌肤有保湿和舒缓功效。

● 4-叔丁基环己醇：舒缓敏感肌肤，快速缓解干痒带来的刺痛感和灼烧感；[6]

● 胀果甘草提取物：含有特殊活性成分，安全性高，减轻皮肤泛红；[7]

● 牛油果树果脂提取物：对皮肤具有保湿调理作用，有助于改善和增强皮肤屏障功能；[9]

● 糖类同分异构体：这种成分与人体角质中存在的 NMF 天然保湿因子结构相似，能促进角质层润湿并保持水分，长期使用可以有效改善脱皮。[8]

禾零舒缓保湿霜经过科学配方组合，能帮助孩子皮肤保湿，舒缓皮肤不适，恢复皮肤健康状态，安睡一整晚。

根据人体实验数据显示，使用禾零舒缓保湿霜样品 28 天后，受试者面部皮肤角质层含水量显著增加，红斑等显著减少

来源：禾零舒缓保湿修护霜人体功效评价报告

同时，禾零联合知名医疗平台杏树林，调研了全国 3315 名临床案例，根据调研报告，禾零保湿霜对于帮助缓解皮肤干红痒有效果。

口说无凭，我们给娃做了一个「真人实测」，来看看娃的小脸蛋在禾零保湿霜的滋润下有多水嘟嘟——

* 效果因人而异

不黏腻好吸收，夏天涂抹无负担

禾零这款舒缓保湿霜没有特殊气味，质地为淡绿色乳霜状，夏天涂抹也清新。

不管是给娃涂脸蛋还是涂身体，都能丝滑推开，一抹即化，快速吸收。

质地十分清爽，不会黏黏地糊在孩子身上，完全没有厚重的油膜感，孩子接受高，自然更容易坚持涂。

产品研发依托专业医学背景，安心更放心

「禾零」品牌依托于药企，拥有 30 余年皮肤领域的专业沉淀，以药研的严谨，深耕功效护肤领域，与诸多皮肤领域专业人士「医研共创」，推出禾零护肤霜等多款产品，深受用户喜爱。

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参考文献

[1]儿童皮肤源性慢性瘙痒管理专家共识[J].中国实用儿科杂志,2024,39(6):401-408

[2]特应性皮炎治疗药物应用管理专家共识（2024版）[J].中华皮肤科杂志,2024,57(2):97-106

[3] Cravello B, Ferri A. Relationships between skin properties and environmental parameters. Skin Res Technol. 2008;14(2):180–6.

[4] 中华医学会皮肤性病学分会儿童皮肤病学组,中国儿童特应性皮炎诊疗共识（2017 版）,中华皮肤科杂志 2017 年 11 月第 50 卷第11期.

[5] 中华医学会皮肤性病学分会免疫学组, 中国特应性皮炎诊疗指南(2020版,中华皮肤科杂志 2020年 2 月第 53 卷第 2 期

[6]Joachim, Roeding, V.Maurin, 陆婕（译）, & 梅鹤祥（译） (2010). 4-叔丁基环己醇：敏感肌肤的“舒缓调节器”.

[7]Sulzberger M, Worthmann AC, Holtzmann U, Buck B, Jung KA, Schoelermann AM, Rippke F, Stäb F, Wenck H, Neufang G, Grönniger E. Effective treatment for sensitive skin: 4-t-butylcyclohexanol and licochalcone A. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016 Feb;30 Suppl 1:9-17. doi: 10.1111/jdv.13529. PMID: 26805417.

[8]赵冰怡,王晓芝,丛琳,李雪竹,陈临婧,Dominik Imfeld4.糖类同分异构体在高保湿配方中的表现[J].2021.

[9]李达,张杰,柳文媛,冯锋.乳油木化学成分及药理作用研究进展[J].2019

[10]王珊,何黎,王华,马琳.功效性护肤品在儿童特应性皮炎中的应用指南.中国皮肤性病学杂志,2020,34(09):977-981.

本文专家

郑冰洁

审核专家

医学博士

儿童医院皮肤科 主治医师

戴茹

审核专家

浙江大学医学院附属第二医院

皮肤科主治医师

策划制作

监制：大力

策划：美丽

题图来源：站酷海洛