管住嘴，不吃这三样东西，血脂自然就慢慢降下来

管住嘴，不吃这3样东西，血脂自然就会降下来，
第一，富含饱和性脂肪酸的食物，比如牛奶、黄油，摄入过多的脂肪就会使血液的粘稠度增加，血液当中的血脂就会增加。牛肉、羊肉、猪肉也要少吃，
第二，高胆固醇的食物。比如动物的内脏，血脂高会使血液变得粘稠，而胆醇过多也会粘连在血管儿壁上，导致了血管的狭窄。动物内脏含有大量的脂肪、胆固醇，
第三，含反式脂肪酸的食物，比如薯片，油炸食物，食用过量就会使血液里的粘稠度增加，所以这些食物也尽量少吃。

推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。