Vì “Trị bệnh nặng”, phơi bối tộc ở ngày nóng bức chiếm lĩnh công viên

Gần nhất xem chúng ta 00 sau vận động viên thi đấu, mỗi ngày đều là nhiệt huyết sôi trào + vung tay hô to, thực hâm mộ đương đại người trẻ tuổi tinh thần trạng thái, mỗi người hành động phái, một chút không hao tổn máy móc.

Sân thi đấu ngoại, cũng có một ít người trẻ tuổi dùng độc đáo tiếp ứng phương thức xây dựng Thế vận hội Olympic bầu không khí, tỷ như đem Thế vận hội Olympic năm hoàn phơi đến bối thượng.

Nói đến phục thiên phơi bối, ở cái này mùa hè, hoả tốc trở thành người trẻ tuổi tân dưỡng sinh trào lưu.

Bọn họ có thể chịu đựng 40 độ cực nóng, ở đại thái dương hạ đương “Hải báo”, từ sân thượng, sạn đạo đến mặt cỏ chờ bên ngoài khu vực, ước cái gì hoạt động hạng mục đều không bằng ngay tại chỗ “Ước phơi bối” tới tính giới so với cao.

Tuy rằng ngày mai lập thu, nhưng trung phục nhiệt còn ở tiếp tục.

Ngày nóng bức làm một năm trung thiên nhiên cùng nhân thể dương khí nhất tràn đầy thời điểm, cũng là nhất thích hợp dưỡng dương điều bổ hảo thời tiết.

Trung y cho rằng dương khí không đủ tắc bách bệnh sinh, thích hợp phơi phơi nắng, có thể làm cho lỗ chân lông mở ra, đỡ dương bài tà; từ hiện đại y học góc độ tới nói, còn có trợ giúp nhân thể hợp thành vitamin D, xúc tiến cốt cách khỏe mạnh tăng cường miễn dịch lực.

Không biết từ khi nào khởi, “Nhiệt dưỡng sinh” gió thổi tới rồi phơi bối, chỉ cần một phen ô che nắng, một khối cái đệm, một mảnh đất bằng có thể bắt đầu.

Càng ngày càng nhiều người trẻ tuổi yêu cái này “Không tiêu tiền dưỡng sinh phương thức”, càng đem ngày nóng bức coi làm “Dưỡng sinh hoàng kim kỳ”.

Về trên mạng phơi bối công hiệu, càng truyền càng thần, tựa hồ tới rồi “Chẳng những có thể trị bệnh, còn có thể trị bệnh nặng” level, tỷ như 10 thiên gầy 4 cân, chữa khỏi mất ngủ, xua tan khói mù từ từ.

Kỳ thật phơi bối nguyên lý cùng dán tam phục dán tương tự, có thể ở trình độ nhất định thượng giảm bớt á khỏe mạnh trạng thái, nhưng cũng không phải “Cứu mạng rơm rạ”.

Cách ngôn giảng “Đông bệnh hạ trị”, phơi bối cũng xưng “Thiên cứu”, nhân thể bụng vì âm, bối vì dương, đốc mạch, bàng quang kinh đều phân bố ở phía sau bối, này kinh huyệt liên lạc tạng phủ, là thân thể lớn nhất bài độc thông đạo, có thăng phát dương khí tác dụng.

Cho nên đem loại này dưỡng sinh phương thức xưng là “Cùng thái dương mượn dương khí” hoặc “Miễn phí thiên nhiên thuốc bổ” một chút không sai.

Trước kia cảm thấy người nước ngoài ở mùa đông không sợ lãnh việc này, hoặc nhiều hoặc ít cùng “Xuất xưởng thiết trí” ( bẩm sinh gien ) có quan hệ, nhưng liên tưởng đến bọn họ thực thích tắm nắng, có phải hay không chó ngáp phải ruồi phù hợp “Kiểu Trung Quốc dưỡng sinh”?

Trừ bỏ phơi bối, bọn họ còn sẽ ngồi nhiệt thạch tảng, chân trần dẫm nóng bỏng bờ cát ( tương đương với mà cứu ), từ trung y góc độ tới nói, cái này “Hậu thiên kỹ năng” liền rất hảo giải thích.

Về phơi bối lịch sử ngọn nguồn đã lâu, sớm tại Thanh triều Từ Sơn cư sĩ ở 《 trường thọ bí quyết 》 liền ghi lại quá “Sáng sớm lược tiến ẩm thực sau, như trực nhật tình phong định, liền nam cửa sổ hạ, bối ánh nắng mà ngồi.”

《 liệt tử 》 cái gọi là “Phụ ngày chi huyên cũng, lưng đến có hơi ấm, có thể sử khắp cả người ấm áp dễ chịu, ngày vì thái dương chi tinh, này quang tráng người dương khí, cực kỳ bổ ích.”

Tuy rằng phơi cản gió thực hỏa, nhưng không thích hợp mỗi người.

Nói chung, bình thản thể chất đám người càng thích hợp ở mùa hạ phơi bối, trung y chú trọng âm dương cân bằng, có thiếu mới yêu cầu bổ. Tỷ như ngày thường tay chân lạnh lẽo, sợ lãnh sợ hàn chờ hư hàn thể chất đám người, dễ dàng đi tả, lặp lại cảm mạo, có đau bụng kinh, suyễn, dị ứng tính mũi viêm, phong thấp khớp xương đau đớn đám người.

Cùng với trường kỳ đãi ở điều hòa trong phòng, vận động thiếu, ái uống đồ uống lạnh, thay thế kém đám người, đặc biệt là nữ tính, càng thích hợp phơi bối.

Nếu là ướt nóng thể chất, thường xuyên thượng hoả, đại tiện bí kết, bực bội dễ giận, sợ nhiệt hỉ lạnh, yết hầu sưng đau, giấc ngủ không tốt, phơi bối không khác “Hỏa càng thêm hỏa”, tạo thành trong cơ thể thật nhiệt càng hơn, tăng lên không khoẻ bệnh trạng.

Mặt khác đối tử ngoại tuyến mẫn cảm, dễ làn da dị ứng đám người, cao huyết áp, cao huyết chi, bệnh tiểu đường, tâm công năng dị thường chờ cơ sở bệnh hoạn giả cùng với người già, nhi đồng, thai phụ đều không đề cử, bình thường phơi nắng là được, thật sự không cần cố tình phơi bối.

Lựa chọn phơi bối thời gian đồng dạng rất quan trọng, thông thường “Vội không đuổi vãn”, tỷ như buổi sáng 7-9 điểm hoặc buổi chiều 15 điểm sau đều tương đối thích hợp, tận lực tránh đi giữa trưa đến buổi chiều ánh mặt trời nhất mãnh liệt cực nóng khi đoạn, phòng ngừa phơi thương làn da.

Phơi lỗi thời trường tốt nhất không cần vượt qua 20 phút, lần đầu tiên có thể trước nếm thử phơi 10 phút, sau đó lại căn cứ chính mình tiếp thu trình độ, dần dần gia tăng đến 30 phút đến 1 giờ, liên tục phơi 1 chu đáo 1 tháng.

Cũng không cần mỗi ngày đều phơi, cách một ngày phơi một lần có thể, loại này “Tế hỏa chậm hầm” thức phơi bối, ôn thăng dương khí hiệu quả càng tốt.

Phơi bối yêu cầu trực tiếp cùng ánh nắng tiếp xúc, bối triều thái dương, đầu hơi thấp hèn, cổ chỗ cũng muốn phơi đến.

Nam sĩ quang bối phơi tương đối bớt việc ( bất quá dòng người dày đặc trường hợp yêu cầu chú ý hình tượng ), nữ sĩ xuyên kiện áo ba lỗ, tốt nhất lựa chọn thiển sắc, mỏng khoản, rộng thùng thình quần áo, ngồi hoặc ghé vào yoga lót chờ cái đệm thượng đều được.

Đặc biệt chú ý phơi bối không phơi đầu, đầu vì chư dương chi sẽ, bản thân dương khí tràn đầy, nếu vô ý phơi lâu rồi, khả năng sẽ xuất hiện “Bổ quá đầu”, dẫn phát choáng váng đầu, mất ngủ chờ vấn đề, cho nên vì tránh cho phần đầu thời gian dài bạo phơi, có thể mang cái mũ che lại phần đầu.

Mặt khác phơi lỗi thời tận lực không đồ kem chống nắng nga, nếu không sẽ ảnh hưởng ôn dương tán hàn hiệu quả.

Phơi bối bị nóng sau lỗ chân lông mở ra, dễ chịu phong tà xâm nhập mà cảm mạo. Phơi sau yêu cầu ở râm mát chỗ kịp thời đem mướt mồ hôi quần áo thay thế, tránh cho tiến vào có phong trong hoàn cảnh, tỷ như điều hòa phòng, càng không cần uống đồ uống lạnh.

Nếu cảm giác miệng khô lưỡi khô là bình thường phản ứng, chú ý bổ sung hơi nước cùng chất điện phân có thể, tỷ như đạm nước muối, để tránh đại lượng đổ mồ hôi dẫn phát mất nước.

Phơi trước cũng là, ngàn vạn không cần bụng rỗng phơi bối, thực dễ dàng xuất hiện tuột huyết áp.

Kỳ thật, phơi bối sẽ gia tốc máu tuần hoàn, không thua gì làm một hồi “Tiểu vận động”, cho nên kiến nghị ở cơm phần sau giờ lại đi phơi.

Mọi người đều biết, nhân thân thể sai biệt, có người ở thời gian dài cực nóng bạo phơi hạ, khả năng sẽ dẫn tới bị cảm nắng chờ nghiêm trọng hậu quả, cho nên như xuất hiện choáng váng đầu, ghê tởm, ra mồ hôi quá nhiều, nhiệt độ cơ thể lên cao, tứ chi vô lực chờ không khoẻ bệnh trạng, ứng lập tức đình chỉ phơi bối, cũng ở râm mát chỗ nghỉ ngơi.

Vĩnh viễn nhớ kỹ phơi bối đừng mù quáng theo, tái hảo dưỡng sinh phương thức, đều phải kết hợp tình huống thân thể lượng sức mà đi a!

Cả đời ái dưỡng sinh người Trung Quốc, có đi không xong hơi ẩm, bổ không xong khí huyết, bài không xong độc, thượng không xong hỏa......

Hiện giờ, càng ngày càng nhiều người trẻ tuổi sớm gia nhập dưỡng sinh đại quân, bọn họ phơi bối, phao chân, chụp tám hư, ôm đại thụ, uống trung dược buổi chiều trà......

Đều tới nói nói, ở dưỡng sinh con đường này thượng, ngươi đã làm này đó kiên trì? Cho rằng nhất thấy hiệu quả “Bảo vệ sức khoẻ bí tịch” là cái gì?

Soạn văn / kế hoạch: Hoa phi hoa sương mù phi sương mù

Sắp chữ: kiki

Giám chế: GaGa

( PS: Hình ảnh nơi phát ra với weibo, xhs, pinterest )

Người trẻ tuổi không thích vận động,

Lại rất thích nghiên cứu dưỡng sinh.