3-6 tuổi bảo bảo thực đơn: Rau hẹ thịt ti trứng mặt
Đồ ăn nguyên liệu:
Nguyên liệu: Thịt heo 75 khắc, rau hẹ 50 khắc, trứng mặt 80 khắc, hành thái một chút
Gia vị: Muối, bột ngọt, tiêu xay, dầu mè các một chút, nước cốt 400 ml
Chế tác phương pháp:
1, thịt heo tẩy sạch thiết ti, rau hẹ tẩy sạch thiết đoạn;
2, trong nồi chú du thiêu nhiệt, để vào thịt heo ti xào thục, điều nhập muối, bột ngọt, tiêu xay, nước cốt, rau hẹ nấu ngon miệng, thịnh nhập trong chén;
3, trong nồi nước nấu sôi, để vào trứng mặt, dùng chiếc đũa giảo tán, nấu chín sau vớt ra, để ráo hơi nước, để vào thịnh có nước cốt trong chén, triệt thượng hành thái, xối dâng hương du là được.
Thực đơn phân loại:
3-6 tuổi bảo bảo thực đơn
Dinh dưỡng kinh:
Rau hẹ giàu có vitamin E cùng axit amin, vượt qua cải trắng, cây cải dầu, rau cần, rau diếp chờ diệp loại đồ ăn cùng sở hữu dưa gia loại rau dưa. Có thể giảm bớt làn da sắc đốm, điều tiết dạ dày tràng đạo tiêu hóa công năng, đối tì, di chờ nội tạng hữu ích.
