【导语】迈克尔·荣格，这位在马术三项赛赛场上一度缔造传奇的伟大骑手，给他冠以顶级练马师的头衔也绝对当之无愧，经他调教的马有好几匹都成为了三项赛赛场上的冠军。那么这位大师到底是如何训练他的马的呢？关于如何成为一个冠军，实在没有一部“魔法守则”可供遵循，而对于练马倒是有系统经验可循。迈克尔在他父母的骑术学校里长大，他的父亲乔西姆·荣格是一位成功的盛装舞步和场地障碍骑手，是他教会了迈克尔传统的德国训马系统。

我的马能走这个距离吗？

“理想情况下，如果你有足够的场地，就设置一个2000米的跑道。这是一个完美的慢跑跑道，训练速度在每分钟200-500米。慢慢地开始，并给你的马一定时间来找到它的呼吸节奏，否则它很快就会累了，也就无法形成规律。”

“对于热血马来说，我建议将速度控制得慢一些，不过如果是有经验的马，以较快的速度来完成一个短距离也没问题，这能刺激呼吸活动。”迈克尔补充说，“每次快跑之后，要检查呼吸频率，这能够助你观察你的马随着不断进步，健康状况如何。”

如果你的马从最初的袭步训练中停下来做得不错，你就可以在两至三周后增加距离或者速度。之后增加基于训练的等级，了解接下来比赛的要求，关注马匹的自身状况。比赛前的两至三周，你可能会乐意减少距离并增加速度，不过并不需要超过每分钟500-600米的速度。在比赛中马的最大训练量应该是每天5000-6000米。

三项赛的指导方针告诉我们要按照低于比赛要求20-25%的程度来训练马匹。间歇性的训练对适应工作有好处。对于第一次间歇训练，你可以以每分钟200-300米的速度安静跑步，骑一圈1000米的长度；第二次间歇训练将速度增加到每分钟400米，跑超过500米的距离；第三次间歇训练就像第一次那样骑乘。你也可以将这样的训练分成多种形式，例如：慢步、快步和跑步这样重复训练，或者是骑马通过崎岖地形。这涉及到个人的判断和良好的骑术。（马术杂志，编译/Aileen）