Không dám ăn cơm tẻ?

Cơm GI giá trị cao tới 89, ăn xong đường máu sẽ nhanh chóng lên cao, thân là món chính, lại làm đại gia muốn ăn không dám ăn, cơm muốn từ bỏ sao?

Không, chỉ cần hợp lý khống chế GI giá trị, cũng chính là làm được ít đường ẩm thực, giống nhau có thể ăn cơm no! Hạ thấp càng nhiều đường phân, một lần nữa yêu cơm.

Nhiệt tiêu Đài Loan thị trường tượng điền thoát đường nấu, thật là vì mỗi vị khỏe mạnh ẩm thực giả mang đến phúc âm.

Vì cái gì càng ngày càng nhiều người muốn ít đường ẩm thực?

Làm được chân chính ít đường, giảm bớt khoang miệng bệnh, phòng ngừa mập mạp, dự phòng dạ dày bệnh tật, ái mỹ nhân sĩ cũng biết kháng đường tầm quan trọng, làn da cũng sẽ đã chịu ảnh hưởng nga!

Thỏa mãn tăng đường huyết đám người, á khỏe mạnh đám người, giảm béo kháng đồ chơi làm bằng đường đàn cập tập thể hình người yêu thích khỏe mạnh yêu cầu, “Khỏe mạnh ẩm thực” là càng tốt lựa chọn!

Ta chính mình là một người mang thai đãi sản mụ mụ, ở đường nại kiểm tra đo lường trong lúc thâm chịu đường phân “Độc hại”.

Đường nại kiểm tra khi, ta trừu ba lần huyết, bụng rỗng lúc này đây quá quan, cũng may một giờ sau không có vượt qua tham khảo giá trị, nhưng là cũng tiếp cận tham khảo đáng giá. Nhưng là hai giờ lúc sau lại siêu tiêu, vượt qua tham khảo giá trị. Bác sĩ nói như vậy thuộc về nhị kỳ đường niao bệnh, cũng là có thai đường niao bệnh. Yêu cầu ở ẩm thực thượng làm điều chỉnh. Cuối tuần lại đi đâm tay chỉ trắc một chút nhìn xem. Trắc một lần đường máu đâm tay chỉ đã đủ đau, kết quả còn muốn đi lần thứ hai.

Ở trắc lần thứ hai đường máu phía trước, bác sĩ kiến nghị là,Ăn ít cơm, cháo, bún gạo mì sợi này đó. Ăn cháo không cần uống thuần gạo trắng cháo, bởi vì gạo trắng cháo đường phân hàm lượng là tối cao.Mặt khác, bác sĩ nói có thể ăn cháo ngũ cốc hoặc là cháo rau xanh.Bác sĩ còn đặc biệt cường điệu, bánh mì này đó thuộc về tinh bột đồ ăn, có thể chút ít ăn không chứa đường màn thầu, đựng đường phân liền không cần ăn.

Ta này đoạn trong lúc vì khống chế thể trọng, thường xuyên ăn thô lương thêm cơm, tỷ như bắp, khoai lang đỏ, khoai sọ, khoai tây này đó.Bác sĩ nói này đó là tinh bột loại đồ ăn, tinh bột ăn vào đi sẽ chuyển hóa thành đường phân. Khoai lang đỏ, bắp là ngọt liền không cần ăn. Khoai sọ khoai tây có thể chút ít ăn, ăn liền phải giảm bớt cơm hút vào lượng. Bởi vì cơm cũng là có tinh bột.

Bác sĩ kiến nghị ta ăn cơm như vậy ăn:Mỗi cơm ăn trước nửa cân rau xanh, lại ăn một ít thịt, cuối cùng mới ăn một chút cơm. Cơm lượng muốn thiếu, không cần vượt qua một chén.Ta tỏ vẻ ta chưa từng có vượt qua một chén được chứ, đều là ăn nửa chén.Khả năng ta chính là thô lương ăn nhiều, bánh mì, mì sợi bún gạo ăn nhiều, cháo cũng ăn nhiều. Trái cây đều có một tháng không ăn.

Cho rằng không ăn trái cây liền sẽ không đường phân siêu tiêu, không nghĩ tới đều từ món chính trình diễn biến lại đây. Ngẫm lại dựng lúc đầu không có ăn uống, trung kỳ thật vất vả ăn uống hảo, ăn được điểm tưởng bổ sung dinh dưỡng, này cũng siêu tiêu. Kia hậu sản bú sữa kỳ càng muốn nghiêm khắc khống chế ẩm thực, bằng không gặp qua nãi cấp bảo bảo. Kia đoạn thời gian, ta đều phải điên mất rồi, nháy mắt ta cảm giác chính mình đều phải đến thời gian mang thai bệnh trầm cảm. Sau lại ta liền ở trên mạng lục soát có hay không cái gì Thần Khí có thể hạ thấp cơm hàm đường lượng. Kết quả, ngoài dự đoán chính là thật sự lục soát một khoản kêuTượng điền thoát đường nấu Thần Khí.

Sau lại ta ôm thử một lần tâm thái mua một đài trở về, lo lắng hiệu quả không như ý, hại chính mình còn hại hài tử. Sau đó ta liền lấy lão công tới làm thí nghiệm, mới đầu lão công là có điểm không muốn, nhưng là nghĩ có thể trợ giúp ta cùng hài tử, quyết định lớn mật nếm thử. Trải qua lão công một ngày tam cơm bình thường ẩm thực thí nghiệm, thí nghiệm kết quả nói cho chúng ta biết, này đài thoát đường nấu thật đúng là hữu hiệu đâu. Nháy mắt, ta không trung khói mù liền tiêu tán. Ta rốt cuộc từ thời gian mang thai bởi vì không biết như thế nào ăn cùng các loại không thể ăn hậm hực trung giải cứu ra tới. Cảm tạ tượng điền thoát đường nấu, cũng cảm tạ lão công đối ta duy trì.

Nhan giá trị cùng thực lực cùng tồn tại

Kinh điển hắc xa hoa vẻ ngoài +4L đại dung lượng, hoàn mỹ thành tựu này một khoản thoát đường nồi cơm điện.

Ít đường cơm ngũ cốc cơm chưng bắp chưng khoai lang đỏ chưng hải sản hết thảy đều thực hiện.

Một kiện khởi động “Thoát đường cơm”, trí năng chưng cơm, lự rớt cơm trung 72.25% đường phân, mấu chốt không quá ảnh hưởng cơm vị, ít đường làm ngươi mồm to ăn cơm vô gánh nặng!

Gạo nấu sáu phần thục, dư thừa tinh bột ( đường phân ) liền sẽ dung đến nước cơm trung, lại đem nước cơm lịch rớt, hữu hiệu lịch trừ bỏ tinh bột ～

Kế tiếp liền tĩnh chờ cơm chưng thục lạp!

Rời xa “Đường hại”! Mau mau gia nhập khỏe mạnh dưỡng sinh trào lưu, an bài lên!

Bổn văn tác giả cực quả bình thường người dùng: Ở nhà cao nhân diệp tiểu thất