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总攻成为万人迷【努力日更】
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万夜明
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第 133 章
预防不幸
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以下引用自:[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
第六章准备式训练(节选)
你是否会采取措施预防不幸?
你当然会,我也会。但是无论我们如何努力去防备,总会发生一些不幸。这时强大的斯多葛学派技巧就派上用场了。消极想象是预见不幸的想象力训练,让你做好准备,保持冷静,有效处理生活中将发生的一切。
斯多葛学派的重要目标之一:即便身处逆境也能保持冷静并进行反思。如此你就能按照自己的价值观生活,并表达最高自我——而不是恐慌发疯。
这需要训练。斯多葛学派运用消极想象训练自己保持平静,即使面对挑战性情况,也能很好地应对。消极想象能减轻现实带来的冲击,获得更多的平静,同时强化斯多葛哲学的核心原则,深化我们的价值观。
把这种思维训练当作预测,在出去做事之前问问自己:
会有什么问题?
会出现什么阻碍?
会在哪里遇到困难?
这就是情绪弹性训练。在一切顺利时,你需要事先做好准备面对困难。当情况变糟时,你已经做好准备,这就是避免毁灭性打击的方法。瑞安·霍利迪精辟地说道:“遭受毁灭性打击,即我们因发生之事深受震惊,被事件彻底击垮。遭受毁灭性打击的原因在于,我们一开始认为它不可能发生。”
事先考虑可能遇到的挑战性情况,从而做好准备。当困难发生时,你就不会感到沮丧震惊,就能够做到最好。
总的说来,就是在脑海中想象未来可能出现的糟糕情况。在旅行之前,在推出产品之前,或者去约会之前,提前问问自己,哪里可能会出错。想象一下,现在发生了一些“坏事”,你必须努力保持冷静,尽可能用最佳方式做出回应。
注意:“消极想象”这个术语可能会产生误解。我们在斯多葛幸福三角的第二个角中学到,外在事物既非好事也并非坏事,而是无关紧要之事。这实际上就是斯多葛学派的基本原则:外部不幸不是真正的坏事,因为它不受我们控制。只有自己的反应才有好坏之分,这就是训练的目的所在,用美德做出良好的反应。
还有一件事:你可能在想,消极想象是否和之前的训练相似。你说得完全正确,像提醒自己世事无常,提醒自己会死亡,提醒自己所拥有的一切都是“借来”的,这些都是消极想象的形式。
现在,让塞涅卡提醒你:“命运暴击毫无准备之人,轻击时刻防备之人。”
作者有话说
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作者公告
发表时间:1个月前
来自:广西
预收:《少爷又换未婚夫》:攻控甜宠换受文。
《白莲花攻了金主》:甜宠治愈系,纯爱战士。
《黑莲花谁都不爱》:万人迷无情攻复仇虐渣。
《乙游榜一想单身》:攻控宠文,轻松娱乐文。
《魔教少主御群龙》:大总攻被正邪两道团宠。
《女配虐哭法制咖》:万人迷阴谋家真大女主。
《虐文女主渣到底》:让所有男主走虐文剧情。
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