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万夜明
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第 141 章
自寻不适
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以下引用自:[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
第六章准备式训练(节选)
训练自己体验现在所说的不适,日后就会舒适。
让我们了解下自寻不适的三种形式:
1. 暂时贫困:塞涅卡建议每月过几天贫穷的生活,“满足于粗茶淡饭,布衣素食,食不果腹的生活,同时问问自己:这就是我害怕的生活吗?”
自寻不适要有创意:一天只喝水;每周的食物开销不到3美元;尝试禁食一两顿;穿又旧又脏的衣服;缩紧开销一个月;如果你意志坚定,可以在桥下过一夜。
2. 自寻不适的情境:以小加图(Cato the Younger)为例。他是罗马共和国晚期的参议员,也是斯多葛哲学狂热的追随者。他与其他人不同,他自寻不适,穿着奇装异服在罗马闲逛,饱受他人的嘲笑。他赤着脚,剃光头,在酷热和雨中行走,并定期节食。
你也可以这样做。例如,在严寒里穿着单薄的衣服;在地板上睡一晚;冲个冷水澡;不开车,乘坐公共交通。
军队便采用这种训练方式,他们说:“不下雨,就不算训练。”下雨天跑步才能磨炼意志。
3. 自愿放弃舒适:与其体验不适,不如放弃舒适。放弃吃饼干的机会,不是因为饼干不健康,而是你想提高自我控制能力,体验一些不适。选择不看你最喜欢的体育队比赛,或者选择不和朋友参加聚会。这听起来像是在拒绝快乐,但实际上是在训练你,让你能做别人害怕的事,抵制别人无法抵制的事。
记住爱比克泰德所说,你必须忍受寒冬的艰苦训练,才能成为想要成为的人。在生活一帆风顺时就开始训练,那生活艰苦时你已经做好准备。
再次强调,这不是在惩罚自己,而是在扩大你的舒适区,让你在不适时依然能感到舒适,并提高自身的自律、耐力和自信。训练自己做艰难的事,训练自己拒绝难以拒绝的事,这并不意味着摒弃生活中所有的舒适。你想要的一切舒适皆可保留,比如舒适的床铺、美味的食物、淋浴的热水、暖和的衣服等——但当需要舍弃的时候,不要害怕舍弃。
作者有话说
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作者公告
发表时间:1个月前
来自:广西
预收:《少爷又换未婚夫》:攻控甜宠换受文。
《白莲花攻了金主》:甜宠治愈系,纯爱战士。
《黑莲花谁都不爱》:万人迷无情攻复仇虐渣。
《乙游榜一想单身》:攻控宠文,轻松娱乐文。
《魔教少主御群龙》:大总攻被正邪两道团宠。
《女配虐哭法制咖》:万人迷阴谋家真大女主。
《虐文女主渣到底》:让所有男主走虐文剧情。
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