Phân biệt chẩn bệnh
Xem ngoại hình
Mông vểnh biến mất, mông mềm oặt, ngoại hình khó coi.
Xuất hiện eo, khoan, đầu gối đau đớn
Lâu ngồi lúc sau, mông hay không sẽ xuất hiện tê dại phát trướng, đau nhức cảm giác, hay không sẽ xuất hiện khoan khớp xương ( đại hông ), phần eo, đầu gối thường xuyên tính đau nhức không khoẻ, nếu có, liền phải chú ý.
Động tác kiểm tra đo lường
Đối với gương đôi tay cử quá mức, làm squat động tác.
Nếu ngài không thể bảo trì thượng thân đứng thẳng, mà là đi phía trước khuynh, đồng thời hai cái đầu gối hướng trung gian tụ lại, cũng chính là thường nói “Đầu gối nội khấu”, này liền nhắc nhở ngài khả năng tồn tại chết mông tổng hợp chứng.
Chân sau mông kiều.
Một chân uốn gối dẫm thật, một khác lui người thẳng cách mặt đất, phát lực đem cái mông nâng lên đến uốn gối đùi cùng thân thể trình 0° giác, cái mông khi nhấc lên thượng phần lưng chống đỡ mặt đất. Tự mình cảm thụ là mông cơ ở phát lực vẫn là mặt khác cơ bắp tại tiến hành thay phát lực, nếu mặt khác cơ bắp ( hạ phần eo, đầu gối bộ ) cảm giác được phát lực mỏi mệt, mà không phải mông cơ, như vậy ngài khả năng cũng tồn tại chết mông tổng hợp chứng.
—— trở lên nội dung trích dẫn tự Bách Khoa Baidu
Tác giả có chuyện nói
Chương 633 hôm nay học tập