Thử giả ứng đa đa đoán luyện thân thể

Tại hạ thiên đích thời hầu thiên khí viêm nhiệt, hảo đa nhân nhân thử bất tưởng khứ đoán luyện thân thể, đô giác đắc tọa trứ đô mạo hãn, vận động canh thị thân thể đích nhất chủng phụ đam. Xuất hãn thị ngã môn nhân thể đại tạ đích nhất chủng biểu hiện, khả dĩ hữu hiệu bài xuất thể nội đích nhất ta phế vật. Hạ thiên đoán luyện thân thể dã ngận hảo, xuyên đích y phục đan bạc, dung dịch hoán tẩy, thân thể đoán luyện dĩ hậu tẩy cá táo dã thị ngận thư phục đích nhất kiện sự. Na ma, thử giả chẩm maĐa đaĐoán luyện thân thể ni?

Thử giả ứng đa đa đoán luyện thân thể

Hài tử đích thiên tính tựu thị ngoạn, đối thể dục cạnh kỹ canh hữu trứ dữ sinh câu lai đích hưng thú. Tuy nhiên hoàn cảnh đích biến thiên nhượng ngận đa đông tây nan dĩ tái khôi phục, đãn giá ta “Lộng đường du hí” đích phục hưng, sử hài tử môn đích hưng thú tái thứ tụ tập đáo liễu hộ ngoại. Thử giả, nhượng thân thể “Động” khởi lai, kỳ thật tịnh bất khốn nan.

1. Bào bộ: Mỗi thiên án thời khởi sàng, bất thị bình thời thượng học dã bất dụng phi đắc khởi lai đặc biệt đích tảo, chỉ yếu hợp lý, hữu quy luật tựu hảo, đãn tối hảo thị việt tảo việt hảo, mạn bào bán tiểu thời đáo 45 phân chung, tối hảo trảo na chủng công viên hoặc giả thị hữu thượng pha đích lộ, tiến hành bào bộ, na dạng hội đối nhĩ đích thối bộ cơ nhục hữu ngận đại bang trợ, bào bộ quá trình trung bất yếu hát thủy, tiên mạn bào 10 phân chung, đẳng toàn thân quan tiết hoạt động khai hậu, tại thích đương gia khoái tốc độ, nhĩ khả dĩ tự kỷ bả ác ~

2. Khiêu thằng: Do vu thiên khí nguyên nhân, sở dĩ khiêu thằng khả dĩ tuyển trạch tẫn lượng tại vãn thượng tiến hành, cật hoàn vãn phạn nhất cá bán tiểu thời dĩ hậu, 10 phân chung nhất tổ, mỗi tổ khiêu hoàn hưu tức 5 phân chung, liên tục 3 tổ.

Ách linh: Đối nhĩ tăng trường cơ nhục hữu bỉ giác đại đích bang trợ, nhĩ khả dĩ nhậm ý tuyển trạch tư thế dĩ cập đoán luyện bộ vị, đãn đề tỉnh nhĩ đích thị bất yếu nhất thứ tính luyện đích quá đa quá mãnh, na dạng dung dịch cơ nhục lạp thương, thích đắc kỳ phản.

3. Du vịnh: Bổn nhân bỉ giác hỉ hoan đích vận động chi nhất, du vịnh đoán luyện thị khắc phục thủy đích trở lực nhi bất thị khắc phục trọng lực, cơ nhục hòa quan tiết bất dịch thụ thương. Điều tiết cơ năng, dự phòng cảm mạo, như quả dĩ kinh cảm mạo, bất yếu du vịnh. Nhi thả du vịnh tăng cường phế bộ công năng, đối tâm suất dã hữu ngận đại hảo xử, thị duy nhất đối toàn thân đoán luyện hữu bang trợ đích vận động hạng mục, như quả lâu chủ bất hội du vịnh đích thoại, nhĩ chính hảo khả dĩ lợi dụng giá cá thử giả bả du vịnh học hội a, tại du vịnh quán ngận giản đan đích, nhất thiên tựu hội!

Thử giả đoán luyện

Đoán luyện thủy vu hành động

Tâm động bất như hành động, đoán luyện kế hoa đề thượng nhật trình, tựu đắc tẫn tảo hành động. Như quả tổng thị tưởng trứ “Hảo bất dung dịch hưu tức, tiên ngoạn kỉ thiên” hoặc thị “Tiên mãi kỉ kiện vận động trang bị tái khai thủy”, nan miễn hội hãm nhập minh nhật phục minh nhật đích tuần hoàn. Thời gian cửu liễu, nhiệt tình đạm liễu, tâm thái tùng liễu, đoán luyện mục tiêu tựu nan thật hiện liễu. Nhân thử, sấn trứ đoán luyện ý nguyện cường liệt, học sinh môn bất phương hóa nhiệt tình vi hành động, thuyết khai thủy tựu khai thủy.

Đoán luyện quý tại kiên trì

Bất cửu tiền, “Nhất tự mã” dược xuất khảo tràng đích hồ nam trường sa khảo sinh la tử hân, nhân vi độc đặc đích xuất tràng phương thức bị đại gia nhận thức. Tha thị nhất danh kiện mỹ thao cao thủ, tằng dữ đội hữu tại thế cẩm tái ngũ nhân thao hạng mục thượng trích ngân. Đối giá hạng vận động đích nhiệt ái, nhượng tha kiên trì luyện tập liễu 10 niên. Tại tha thân thượng ngã môn khán đáo liễu tự tín đích tiếu dung, hoàn hữu nhiệt ái đích lực lượng. Tuy nhiên tham gia cạnh kỹ thể dục bỉ bính dữ nhật thường đích thể dục đoán luyện bất đồng, đãn la tử hân đích cố sự khải địch trứ đoán luyện giả đắc tương nhất thời đích nhiệt tình chuyển hóa vi trường cửu đích ái hảo. Tại vận động trung trảo đáo hưng thú, hữu lợi vu thân thể trạng thái bất tại tuyến, vận động hiệu quả bất như dự kỳ thời kiên trì hạ khứ, trảo đáo tự kỷ đích đoán luyện tiết tấu.