Buồng trứng khỏe mạnh nhiều luyện Yoga nhưng bảo dưỡng buồng trứng

Bảo dưỡng buồng trứng yoga động tác

Hút khí, đôi tay hướng về phía trước duỗi thân, bảo trì 5 giây; bật hơi, chắp tay trước ngực, phóng với trước ngực. Cân bằng hô hấp.

Này động tác có lợi cho tăng cường trái tim cùng phổi bộ dưỡng khí, cấp phần đầu ô-xy hoá, làm đại não được đến nghỉ ngơi, đối với kinh nguyệt không điều khiến cho eo bụng trướng đau có giảm bớt tác dụng, đồng thời cũng sử buồng trứng ở vào thượng giai nghỉ ngơi trạng thái.

Về phía trước khom lưng, đôi tay ôm lấy cẳng chân, trước tùng sau khẩn.

Này động tác có lợi cho tăng mạnh toàn bộ thân đốt khí huyết tuần hoàn, dự phòng nhân thận khí hư nhược gây ra các loại phụ khoa bệnh tật, có thể tiêu trừ khẩn trương cảm xúc. Cũng có thể sử buồng trứng kích thích tố phân bố ở bình thường tiết tấu trung tiến hành.

Bật hơi, xoay chuyển phần eo, bảo trì 5 giây. Tả hữu các một lần.

Này động tác có thể sửa đúng nhân ngày thường tư thái bất chính mà khiến cho bụng trướng đau, cũng có thể thúc đẩy buồng trứng trung ngẫu nhiên xuất hiện lự phao u nang tổ chức biến mất.

Bật hơi, tận lực đem chân bộ hai sườn cơ bắp cùng eo cơ thả lỏng, bảo trì 10 giây. Hút khí, bảo trì bình thường hô hấp. Này động tác có thể tăng mạnh toàn bộ hố chậu khí huyết tuần hoàn, tránh được miễn hố chậu bộ phận thời gian dài sung huyết cấp buồng trứng mang đến áp bách.

Hút khí, thu bụng, củng khởi phần eo. Bảo trì 5 giây; sau đó lại bật hơi, phần đầu nâng lên, phần eo ép xuống. Này động tác nhưng mát xa trong bụng khí quan, cải thiện sự trao đổi chất, xúc tiến buồng trứng nội độc tố bài trừ.

Lấy xương cùng vì điểm tựa, về phía trước hoặc về phía sau đều đều hoa vòng các 36 thứ.

Này động tác nhưng cường hóa thân thể nguyên khí, tăng cường toàn thân tế bào tái sinh, đặc biệt đối kinh nguyệt mất máu quá nhiều khiến cho thiếu máu hoặc thủ túc lạnh băng có cải thiện tác dụng, cũng có thể đối bởi vậy khiến cho buồng trứng công năng suy nhược có trực tiếp hiệu quả trị liệu.

Giống thai nhi nằm ở mẫu thân tử cung giống nhau, nhắm hai mắt, toàn thân thả lỏng.