Trang đầuBách khoaMang thaiHậu sảnDục nhiSinh hoạtSớm giáoDinh dưỡngThực đơnĐồ dùngBình trắcThể nghiệm quánCó phẩm bảng đơnHỏi mauChuyên giaThân tử lớp họcHoạt độngCao nhânDiễn đànCông cụSách tranh
Công cụ PCbaby trang đầu / Thực dụng công cụ/Đồ ăn nhiệt lượng biểu

Đồ ăn nhiệt lượng biểu

Cất chứa

Thường thấy đồ ăn nhiệt lượng biểu tuần tra giới thiệu: Thái Bình Dương thân tử võng thường thấy đồ ăn nhiệt lượng biểu, vì ngài cung cấp đồ ăn nhiệt lượng tuần tra tính toán, là giảm béo chuẩn bị công cụ. Làm ngài bảo trì ẩm thực khỏe mạnh, rời xa mập mạp uy hiếp.

Thực phẩm tên

Ki-lô-cal / khắc

Thực phẩm tên

Ki-lô-cal / khắc

Thực phẩm tên

Ki-lô-cal / khắc

Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Dầu chiên khoai tây phiến 612/100 Mè đen 531/100 Mè trắng 517/100
Mì căn chiên 490/100 Mì ăn liền 472/100 Bánh rán 399/100
Bánh quẩy 386/100 Du mạch mặt 385/100 Yến mạch phiến 367/100
Gạo kê 358/100 Bo bo 357/100 Gạo tiên 351/100
Hạt cao lương 351/100 Phú cường phấn 350/100 Mì ống 350/100
Đại hạt kê vàng ( kê ) 349/100 Gạo nếp 348/100 Gạo tẻ 348/100
Mì sợi 344/100 Gạo xay 347/100 Bắp tảm 347/100
Bún gạo 346/100 Hương gạo 346/100 Tiêu chuẩn phấn 344/100
Huyết gạo nếp 343/100 Hạt kê vàng 342/100 Bột ngô 340/100
Tố tôm ( tạc ) 576/100 Đậu phụ trúc da 489/100 Đậu phụ trúc 459/100
Sữa đậu nành phấn 422/100 Đậu nành phấn 418/100 Tàu hủ ky 409/100
Dầu chiên đậu hủ 405/100 Đậu đen 381/100 Đậu nành 359/100
Đậu tằm ( làm ) 304/100 Kho làm 336/100 Da hổ đậu ve 334/100
Tạp đậu 316/100 Hồng đậu ve 314/100 Đậu Hà Lan ( làm ) 313/100
Hồng đậu đỏ 309/100 Bạch đậu ve 296/100 Khoai lang làm 612/100
Khoai tây phấn 337/100 Đậu xanh mặt 316/100 Miến 337/100
Khoai lang phấn 336/100 Bắp 336/100 Fans 335/100
Hắc mễ 333/100 Bánh rán 333/100 Lúa mạch 307/100
Kiều mạch phấn 304/100 Bánh nướng 302/100 Bánh nướng áp chảo 255/100
Màn thầu 208/100 Mì căn luộc 140/100 Món gân hầm 121/100
Mì sợi 109/100 Bánh phở 64/100 Gạo kê cháo 46/100
Cháo ( gạo tẻ ) 46/100 Đậu tán nhuyễn 243/100 Đậu đỏ nhân 240/100
Tố chân giò hun khói 211/100 Quế Lâm đậu nhự 204/100 Đậu hủ ti 201/100
Tố gà 192/100 Tố đại tràng 153/100 Huân làm 153/100
Tào phớ 151/100 Đậu hủ khô 140/100 Đậu hủ thúi 130/100
Bắc đậu hủ 98/100 Nam đậu hủ 57/100 Tào phớ 10/100
Quế Lâm đậu nhự 204/100 Đậu nhự 133/100 Thượng Hải nam nhũ 138/100
Toan sữa đậu nành 67/100 Đậu nãi 38/100 Sữa đậu nành 13/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Măng ( làm ) 280/100 Rau kim châm 203/100 Tỏi 148/100
Kèo nèo 105/100 Củ sen 79/100 Cỏ linh lăng 60/100
Khoai tây 81/100 Khoai sọ 94/100 Củ năng 75/100
Củ mài 67/100 Hương xuân 62/100 Cẩu kỷ đồ ăn 90/100
Đậu nành mầm 44/100 Cà rốt 39/100 Măng khô 43/100
Tiên khương 43/100 Hành tây 43/100 Cọng hoa tỏi non 45/100
Sừng dê đậu 42/100 Quả du 36/100 Khổ đồ ăn 35/100
Bông cải xanh 40/100 Cải bẹ xanh đầu 40/100 Ớt cay 40/100
Rau thơm 38/100 Rau dền 42/100 Rau cần diệp 31/100
Thanh củ cải 33/100 Cây su hào 38/100 Hành tây 37/100
Đông hàn đồ ăn 52/100 Đậu que 31/100 Bạch đậu que 31/100
Lá tỏi 36/100 Cây đậu đũa 30/100 Đậu Hà Lan mầm 30/100
Đậu cô-ve 29/100 Hà Lan đậu 31/100 Kế đồ ăn 31/100
Đu đủ 31/100 Rau hẹ 29/100 Cải trắng rêu 30/100
Cà tím 27/100 Giao măng 32/100 Cải dưa 26/100
Rau chân vịt 27/100 Bông cải 29/100 Hồi hương 28/100
Lá con cải bẹ xanh 27/100 Cây cải dầu 26/100 Tiêm ớt cay 27/100
Bí đỏ 26/100 Cây ớt hồng 27/100 Cải bắp 26/100
Rau hẹ 25/100 Du đậu que 22/100 Tre bương măng 31/100
Lá tỏi vàng 22/100 Tần ô 26/100 Mướp hương 27/100
Rau muống 26/100 Củ cải anh 22/100 Mộc nhĩ đồ ăn 26/100
Củ cải trắng 21/100 Cây cải dầu rêu 22/100 Măng 30/100
Rau cần 30/100 Cải làn 24/100 Cà chua 20/100
Dưa chuột 20/100 Bầu 25/100 Măng tây 20/100
Măng tây diệp 20/100 Giá đỗ 18/100 Tây Dương đồ ăn 23/100
Dưa leo 16/100 Cải thìa 19/100 Rau xà lách 19/100
Bí đao 14/100 Hồ dưa 11/100 Thủy cần 22/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Hạt thông nhân 698/100 Hạch đào làm 1458/100 Xào hạt hướng dương 1185/100
Hạt hướng dương 1194/100 Quả phỉ ( xào ) 2829/100 Đậu phộng ( xào ) 581/100
Bí đỏ tử ( xào ) 844/100 Dưa hấu tử ( xào ) 1332/100 Đậu phộng nhân ( sinh ) 563/100
Dưa hấu tử nhân 555/100 Quả phỉ ( làm ) 2007/100 Hạnh nhân 514/100
Bạch quả 355/100 Hạt dẻ ( làm ) 472/100 Hạt sen ( làm ) 344/100
Nho khô 341/100 Quả táo mứt 336/100 Hạch đào ( tiên ) 760/100
Táo tơ vàng 397/100 Mứt vỏ hồng 321/100 Vô hạch mứt táo 320/100
Long nhãn thịt 313/100 Đào bô 310/100 Dưa hấu bô 305/100
Đại táo ( làm ) 338/100 Hạnh nhân tương 286/100 Hải đường bô 286/100
Quả táo tương 277/100 Long nhãn làm 738/100 Đào tương 273/100
Dâu tây tương 269/100 Làm táo 330/100 Bánh quả hồng 257/100
Trái dừa 700/100 Ô táo 386/100 Táo đen 233/100
Tiểu táo 233/100 Sa táo 488/100 Hạt sen ( nước đường ) 201/100
Hạt dẻ ( tiên ) 370/100 Hồng quả ( làm ) 152/100 Rượu táo 159/100
Tiên táo 140/100 Chuối tây 160/100 Hồng quả 125/100
Chuối 154/100 Nhân sâm quả 91/100 Hải đường 85/100
Quả hồng 82/100 Long nhãn 140/100 Quả vải 96/100
Cây mía nước 64/100 Mã não thạch lựu 111/100 Vô lại thạch lựu 111/100
Quả sung 59/100 Quả táo 69/100 Trái kiwi 67/100
Đào thịt hộp 58/100 Quả kim quất 55/100 Kinh bạch lê 68/100
Hoàng đào 58/100 Áp lực 66/100 Quả nho 58/100
Tím quả nho 49/100 Quả trám 61/100 Dâu tằm 49/100
Bông tuyết lê 48/100 Quả táo lê 51/100 Tô lê 60/100
Mật đào 47/100 Quả cam 64/100 Anh đào 58/100
Lô cam 56/100 Mật quất 55/100 Phiên thạch lựu 42/100
Quả bưởi 59/100 Quả táo đồ hộp 39/100 Sơn trà 39/62
Hạnh 40/100 Quả mận 40/100 Quả mận hạnh 38/100
Quả hạnh đồ hộp 37/100 Chanh 53/100 Dưa Hami 48/100
Dưa hấu 42/100 Quả xoài 53/100 Dâu tây 31/100
Quả khế 33/100 Dương mai 34/100 Chanh nước 26/62
Dưa gang 33/100 Bạch lan dưa 38/100 Thanh táo chuối tiêu 61/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Thịt heo ( phì ) 816/100 Thịt heo ( xương sườn thịt ) 592/100 Heo bụng 115/100
Heo tâm 123/100 Heo eo 103/100 Heo phổi 87/100
Heo ruột non 65/100 Thịt heo tùng 396/100 Hàm thịt 385/100
Thịt heo ( mềm năm hoa ) 411/100 Thịt heo ( ngạnh năm hoa ) 429/100 Thịt heo ( móng trước bàng ) 504/100
Thịt heo ( mông tiêm ) 341/100 Cung bảo thịt đinh 336/100 Thịt heo ( sau đề bàng ) 438/100
Heo khuỷu tay bổng ( thục ) 436/100 Heo đại bài 388/100 Móng heo 443/100
Cơm trưa tràng 261/100 Kim hoa chân giò hun khói 318/100 Hồng quả tràng 260/100
Heo đại tràng 191/100 Heo nhĩ 190/100 Thịt heo ( chân ) 190/100
Kho heo tạp 186/100 Thịt heo ( gầy ) 143/100 Heo não 131/100
Gan heo 130/100 Móng heo gân 156/100 Thịt heo ( thịt thăn ) 155/100
Cơm trưa thịt 229/100 Heo tiểu bụng 225/100 Sườn heo cốt 386/100
Thịt heo tràng 272/100 Heo huyết 55/100 Thịt heo ( hấp ) 198/100
Thịt bò ( gầy ) 106/100 Thịt bò ( chân sau ) 98/100 Thịt bò ( trước chân ) 95/100
Thịt bò ( trước kiện ) 105/100 Thịt bò ( sau kiện ) 99/100 Ngưu bụng 72/100
Khô bò 550/100 Nước sốt thịt 572/100 Thịt bò tùng 445/100
Ngưu phổi 94/100 Ngưu lưỡi 196/100 Tương thịt bò 246/100
Hầm thịt bò 166/100 Ngưu gan 139/100 Ngưu gân chân thú 151/100
Thịt dê làm 588/100 Thịt dê ( bộ ngực ) 135/100 Thịt dê ( cổ ) 147/100
Thịt dê ( chân sau ) 132/100 Thịt dê ( lưng ) 94/100 Thịt dê ( trước chân ) 156/100
Thịt dê ( phì gầy ) 220/100 Dương thận 90/100 Dương xá 225/100
Dương đại tràng 70/100 Dương tâm 113/100 Thịt dê xuyến 234/100
Dương gan 134/100 Thịt khô thịt dê 246/100 Dương não 142/100
Tương thịt dê 272/100 Dương bụng 87/100 Dương huyết 57/100
Lạp xưởng 584/100 Thịt khô 181/100 Lạp xưởng 508/100
Quảng Đông lạp xưởng 433/100 Tỏi tràng 297/100 Tiểu bùn tràng 295/100
Tiểu xúc xích 280/100 Hong gió tràng 283/100 Xá xíu thịt 279/100
KFC gà rán 399/100 Lòng trắng trứng tràng 278/100 Đại lạp xưởng 267/100
Xúc xích 212/100 Ngỗng nướng 396/100 Thịt lừa ( thục ) 251/100
Vịt da 538/100 Mẫu ma vịt 615/100 Bắc Kinh vịt quay 545/100
Tương vịt 267/100 Bắc Kinh nhồi cho vịt ăn 565/100 Công ma vịt 517/62
Nước muối vịt 385/100 Lưỡi vịt 402/100 Chân vịt 254/100
Vịt cánh 218/100 Vịt tâm 143/100 Vịt gan 128/100
Vịt truân 99/100 Thịt vịt ( bộ ngực ) 90/100 Huyết vịt 58/100
Vịt 353/100 Tương vịt 333/100 Xá xíu thịt 279/100
Thịt gà 526/100 Gà mái 388/100 Gà gan 121/100
Mề gà 118/100 Thịt gà tùng 440/100 Ấm sành canh gà ( canh ) 408/100
Chân gà 423/100 Cánh gà 281/100 Ấm sành canh gà ( thịt ) 190/100
Đùi gà 262/100 Tim gà 172/100 Ức gà thịt 133/100
Gà quay 329/100 Bái gà 326/100 Kho gà 303/100
Máu gà 49/100 Ô cốt gà 231/100 Thổ gà 214/100
Gà tây bộ ngực 103/100 Gà tây truân 91/100 Gà tây gan 143/100
Gà tây chân 90/100 Ngỗng 389/100 Ngỗng truân 100/100
Gan ngỗng 129/100 Thỏ hoang thịt 84/100 Cẩu thịt 145/100
Thịt lừa 116/100 Tương thịt lừa 160/100 Mã thịt 122/100
Bồ câu 479/100 Quạ đen 136/100 Hỉ thước 128/100
Chim cút 190/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Lòng đỏ trứng phấn 644/100 Trứng gà phấn 545/100 Trứng vịt hoàng 378/100
Trứng gà hoàng 328/100 Trứng ngỗng hoàng 324/100 Trứng ngỗng 225/100
Hột vịt muối 216/100 Trứng vịt 207/100 Trứng bắc thảo ( gà ) 214/100
Trứng bắc thảo ( vịt ) 190/100 Trứng cút 186/100 Trứng gà ( hồng da ) 177/100
Trứng cút ( ngũ vị hương đồ hộp ) 171/100 Trứng gà ( da trắng ) 159/100 Trứng gà bạch 60/100
Trứng ngỗng bạch 48/100 Trứng vịt bạch 47/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Cá đác ( đồ hộp ) 399/100 Đạm đồ ăn ( làm ) 355/100 Trai khô 340/100
Bào ngư ( làm ) 322/100 Con mực ( làm ) 319/100 Cá phiến làm 303/100
Mực ( làm ) 350/100 Sò khô 264/100 Hải sâm 282/100
Trứng cá muối ( cần sa ha ) 252/100 Hải cá trích 343/100 Đinh hương cá ( làm ) 196/100
Tôm nõn 195/100 Đê cá 298/100 Hà man 215/100
Ngạc châm cá 240/100 Hương ốc biển 276/100 Cá lặc 224/100
Thai cá 235/100 Tôm khô 153/100 Bạch cô cá 224/100
Râu niêm 292/100 Cá hồi chó 199/100 Cá chim trắng 203/100
Mỏ nhọn bạch 171/100 Biên cá ( Võ Xương cá ) 229/100 Bạch tuộc 173/100
Miệng cá 239/100 Hoàng cô cá 211/100 Cá hố 167/100
Hoàng vây cá cá 238/100 Tễ cá ( tiểu cá đuôi phượng ) 138/100 Biên cá 177/100
Sa cá nhồng 169/100 Cá lạc 182/100 Bát cá 152/100
Cá bạc 119/100 Hồng ốc 216/100 Cá quế 192/100
Cá trắm đen 184/100 Xích mắt tỗn ( kim mục cá ) 193/100 Cá ướp đầu to 179/100
Cá mập 196/100 Cá chép 202/100 Cá trích 216/100
Cá thờn bơn 149/100 Điêu ( thêm cát cá ) 163/100 Tễ cá ( đại cá đuôi phượng ) 134/100
Phiến khẩu cá 156/100 Cua đồng 245/100 Niêm cá 157/100
Cá mè 167/100 Tôm chỉ lợ 168/100 Chỉ vàng cá 250/100
Cẩu mẫu cá 149/100 Lư ngư 172/100 Cá mè hoa ( cá mè hoa ) 164/100
Tiểu cá đù vàng 157/100 Hồng cá hồi chấm 174/100 La phi cá 178/100
Nghêu sò ( mao nghêu sò ) 388/100 Cá chạch 160/100 Cá đỏ dạ 145/100
Cá đác 167/100 Cua biển 173/100 Cua biển mai hình thoi 194/100
Ngao tôm 300/100 Tôm he 152/100 Tôm hùm 196/100
Lươn ( con lươn ) 133/100 Cá mòi 131/100 Minh quá cá 215/100
Cá mú 149/100 Tôm he 150/100 Tôm sông 98/100
Con mực 87/100 Mạch tuệ cá 133/100 Bào ngư 130/100
Bánh mì cá 160/100 Mực 119/100 Tỳ bà tôm 253/100
Đạm đồ ăn ( tiên ) 163/100 Tôm biển 155/100 Tiên bối 77/100
Châu Phi hắc cá trích 145/100 Con mực ( thủy tẩm ) 77/100 Hải chập đầu 74/100
Con hào 73/100 Sò 263/100 Hải sâm ( tiên ) 71/100
Trai thịt 113/100 Hàu biển thịt 66/100 Trứng cá mực 90/100
Cua thịt 62/100 Tiên xích bối 179/100 Lươn ( lươn ti ) 69/100
Tiên sò biển 171/100 Ốc đồng 231/100 Hàu sống 57/100
Nghêu sò ( sa cáp ) 112/100 Bạch tuộc 52/100 Hà hiện 134/100
Nghêu sò ( nghêu sọc ) 98/100 Con trai 70/100 Hà trai 157/100
Hải chập da 33/100 Hải sâm ( thủy tẩm ) 24/100 Cá trắm cỏ 193/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Mỡ vàng 892/100 Bơ 720/100 Mỡ vàng tra 599/100
Sữa dê phấn ( toàn chi ) 498/100 Sữa bò phấn ( toàn chi ) 478/100 Nãi phiến 472/100
Váng sữa tử 460/100 Nãi ngật đáp 426/100 Kem phấn 396/100
Nãi đậu hủ ( khử nhựa ) 343/100 Sữa chua 72/100 Quả liêu sữa chua 67/100
Sữa mẹ 65/100 Sữa chua ( trung chi ) 64/100 Sữa chua ( cao lòng trắng trứng ) 62/100
Sữa dê ( tiên ) 59/100 Khử nhựa sữa chua 57/100 Sữa bò 54/100
Sữa bò ( cường hóa VA,VD) 51/100 Sữa chua ( khử nhựa ) 48/100 Quả vị nãi 20/100
Sữa bò phấn ( sữa mẹ hóa sữa bột ) 510/100 Sữa bò phấn ( cường hóa vitamin ) 484/100 Sữa bò phấn ( toàn chi tốc dung ) 466/100
Sữa bò phấn ( trẻ con sữa bột ) 443/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Sữa mạch nha 429/100 Mơ chua tinh 394/100 Sơn tra tinh 386/100
Rượu xái (58 độ ) 352/100 Ca cao phấn 320/100 Giáp cấp Long Tỉnh 309/100
Thiết Quan Âm 304/100 Trà xanh 296/100 Hồng trà 294/100
Trà hoa 281/100 Áp súc mật quất 235/100 Tím kem 228/100
Trà ép cục 206/100 Kem gói 153/100 Kem 126/100
Quả quýt nước 119/100 Hồng rượu nho (16 độ ) 91/100 Hồng rượu nho (12 độ ) 68/100
Bạch rượu nho (11 độ ) 62/100 Hỉ nhạc 53/100 Băng côn 47/100
Nước có ga 42/100 Chocolate đậu nãi 39/100 Chanh nước có ga 38/100
Bắc Kinh 6 độ đặc chế bia 35/100 612/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Thạch trắng 314/100 Rau câu 311/100 Tảo 246/100
Nấm Khẩu Bắc 242/100 Phổ trung hồng ma 214/100 Trân châu bạch ma 212/100
Nấm đông cô 247/100 Nấm hương ( làm ) 222/100 Hạnh đinh ma 207/100
Tảo tía 207/100 Mộc nhĩ đen 205/100 Đỏ thẫm nấm 200/100
Mộc nhĩ trắng 208/100 Hoàng ma 187/100 Nấm mật ong 204/100
Rêu đồ ăn 148/100 Tùng ma 112/100 Rong biển ( làm ) 79/100
Nấm kim châm 26/100 Nấm rơm 23/100 Song bào nấm 23/100
Thủy tê dại nhĩ 21/100 Nấm bào ngư 22/100 Tiên ma 20/100
Nấm hương ( tiên ) 19/100 Rong biển ( tiên ) 17/100 Đầu khỉ nấm 13/100
Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc Thực phẩm tên Ki-lô-cal / khắc
Cọ du 900/100 Dầu hạt cải 899/100 Dầu trà 899/100
Dầu nành 899/100 Dầu phộng 899/100 Hạt hướng dương du 899/100
Miên hạt du 899/100 Sắc kéo du 898/100 Dầu mè 898/100
Cần sa du 897/100 Bắp du 895/100 Ngưu du 835/100
Mỡ heo ( chưa luyện ) 827/100 Mỡ heo ( luyện ) 897/100 Hồ ma du 450/100
Sa tế 450/100 Ngưu du ( luyện ) 898/100 Vịt du ( luyện ) 897/100
Dương du ( luyện ) 895/100 Dương du 824/100

Tương quan thuyết minh

Thành nhân mỗi ngày yêu cầu nhiệt lượng = nhân thể sự thay thế cơ sở yêu cầu cơ bản nhiệt lượng + thể lực hoạt động yêu cầu nhiệt lượng + tiêu hóa đồ ăn yêu cầu nhiệt lượng
Tiêu hóa đồ ăn sở yêu cầu nhiệt lượng =0.1x ( nhân thể sự thay thế cơ sở yêu cầu thấp nhất nhiệt lượng + thể lực hoạt động sở yêu cầu nhiệt lượng )
Thành nhân mỗi ngày yêu cầu nhiệt lượng =1.1 x ( nhân thể sự thay thế cơ sở yêu cầu thấp nhất cơ bản nhiệt lượng + thể lực hoạt động sở yêu cầu nhiệt lượng )
Thành nhân mỗi ngày yêu cầu nhiệt lượng
Nam tính: 9250- 10090 ngàn Jun
Nữ tính: 7980 - 8820 ngàn Jun
( chú ý: Mỗi ngày từ đồ ăn cung cấp nhiệt lượng ứng không ít với 5000 ngàn Jun - 7500 ngàn Jun, đây là duy trì nhân thể bình thường sinh mệnh hoạt động ít nhất năng lượng. )
Nhân thể sự thay thế cơ sở yêu cầu cơ bản nhiệt lượng - đơn giản thuật toán
Nữ tử: Cơ bản nhiệt lượng ( ki-lô-cal ) = thể trọng ( cân ) × 9
Nam tử: Cơ bản nhiệt lượng ( ki-lô-cal ) = thể trọng ( cân ) × 10
Nhân thể sự thay thế cơ sở yêu cầu cơ bản nhiệt lượng - chính xác thuật toán ( ki-lô-cal )
Nữ tử:
8-30 tuổi: 14.6 × thể trọng ( kg ) + 450
31-60 tuổi: 8.6 × thể trọng ( kg ) + 830
60 tuổi trở lên: 10.4 × thể trọng ( kg ) + 600
Nam tử:
18-30 tuổi: 15.2 × thể trọng ( kg ) + 680
31-60 tuổi: 11.5 × thể trọng ( kg ) + 830
60 tuổi trở lên: 13.4 × thể trọng ( kg ) + 490
Nhiệt lượng tác dụng
Nhiệt lượng đến từ chính đường bột, mỡ, protein;
Đường bột sinh ra nhiệt năng = 4 ki-lô-cal / khắc;
Protein sinh ra nhiệt lượng = 4 ki-lô-cal / khắc;
Mỡ sinh ra nhiệt lượng = 9 ki-lô-cal / khắc.
Nhiệt lượng đơn vị
1 ki-lô-cal = 4.184 ngàn Jun
1 ki-lô-cal: Là có thể dùng ra 1 ml thủy bay lên nhiếp thị 1 độ nhiệt lượng.
Mẫu anh thực đơn kho mỹ thực cùng ta học

Ba ba công cụ

Đề tài nóng nhất

Tương quan văn chương

Thời gian mang thai khoa học ẩm thực cấp bảo bối cũng đủ năng lượng

Thời gian mang thai khẩu vị biến hóa là một loại tương đối phổ biến biến hóa. Từ y học góc độ tới xem, thời gian mang thai ăn uống hoặc hương vị yêu thích thay đổi là vì cấp thai nhi cung cấp thích hợp sinh trưởng hoàn cảnh, cung cấp cũng đủ dinh dưỡng, dựng mụ mụ ở thời gian mang thai ẩm thực yêu cầu chú ý này đó hạng mục công việc đâu?

Nhắc nhở tin tức

Xác định