Dựng mẹ mùa thu dưỡng nhan ẩm thực tới hỗ trợ

Thời gian mang thaiNhuận daDưỡng nhan đề cửThực đơn:Bắp nùng canh

Hình ảnh nơi phát ra với Thái Bình DươngThân tử võng

Nguyên liệu nấu ăn:

Ngọt bắp 2 căn,Khoai tây100 khắc,Hành tây1/4 cái, hương diệp 1 phiến, mỡ vàng 15 khắc,Sữa bò250 ml, muối một chút, hắc hồ tiêu toái một chút

Cách làm:

Bước đi 1: Đem ngọt bắp tẩy sạch sau, dùng đao theo cùi bắp, đem bắp viên cắt xuống tới.

Bước đi 2: Khoai tây đi da tẩy sạch, cắt thành tiểu đinh, hành tây cắt thành toái viên, dự phòng.

Bước đi 3: Mỡ vàng để vào chảo đáy bằng trung, lấy tiểu hỏa chậm rãi đun nóng đến hòa tan, đổi thành lửa lớn, để vào hành tây toái bạo hương.

Bước đi 4: Sau đó để vào khoai tây đinh, bắp viên cùng hương diệp, phiên xào đều đều.

Bước đi 5: Gia nhập 1 chén nước, tục nấu đến khoai tây đinh thục mềm sau quan hỏa, tĩnh trí lượng lạnh, lấy ra hương diệp.

Bước đi 6: Đem xào tốt tài liệu liền canh ngã vào máy trộn trung, lại ngã vào sữa bò, cùng nhau giảo đánh thành bắp sốt đặc.

Bước đi 7: Đem giảo đánh tốt bắp nước ngã vào nấu trong nồi, lửa lớn nấu khai, sau đó chuyển tiểu hỏa đun nóng nấu đến đặc sệt.

Bước đi 8: Ngón tay niết một điểm nhỏ muối cùng hắc tiêu xay lượng, rải lên nùng canh, dùng ăn khi quấy đều là được.

Dinh dưỡng tips:

Bắp đựngChất xơ,Có kích thích dạ dày tràng mấp máy, có thể hữu hiệu giảm bớt táo bón tình huống. Mặt khác, bắp sở giàu có thiên nhiênVitamin ECó bảo hộ làn da, xúc tiến máu tuần hoàn công hiệu.