Khư ban tinh hoa dịch thập ma bài tử hảo dụng

Khứ ban bất khả năng. Chỉ năng đạm hóa tha. Tại sinh hoạt điều lý thượng chú ý ẩm thực phòng sái thanh lý a. Khư ban sương giá cá thị hữu y lại tính đích. Bất dụng tựu hội phản đạn. Bất quản nhĩ thị đa hảo, đa quý. Hoàn bất như cật VE VC mạn mạn điều lý. Ngã hữu cá học quá y liệu mỹ dung đích bằng hữu đô bất hội giới ý khứ dụng thập ma khư ban sương. Chủ yếu hoàn thị kháo tự kỷ điều lý.

Nhĩ khả dĩ thường thí nhất hạ dĩ hạ phương pháp, nhất, thực thố tẩy kiểm tẩy kiểm thời, tại thủy trung gia 1-2 thang thi đích thực thố, hữu giảm khinh sắc tố trầm trứ đích tác dụng. Nhị, thường hát tây hồng thị trấp mỗi thiên hát nhất bôi tây hồng thị trấp hoặc thường dụng tây hồng thị, đối phòng chỉ khư ban hữu giác hảo đích tác dụng. Nhân vi tây hồng thị trung hàm hữu phong phú đích cốc quang cam thái, cốc quang cam thái khả ức chế hắc sắc tố, tòng nhi sử trầm trứ đích sắc tố giảm thối hoặc tiêu thất. Tam: Mỗi thiên **5 phân chung ** hữu trợ xúc tiến huyết dịch tuần hoàn hòa tân trần đại tạ, giá thị chân đích, bất quá mỗi thiên ** nhất thứ dĩ kinh túc cú, ** bất khả quá tần. Mỗi thứ ước 5 phân chung, ** bất yếu thái dụng lực, động tác yếu khinh nhu, tiết tấu yếu khoái. Như quả ** quá độ đích thoại hội gia tốc cơ phu lão hóa, thậm chí sản sinh sắc ban, bất khả bất phòng. Tứ: Nịnh mông trấp gia đường thủy tương nịnh mông trấp giảo trấp, gia đường thủy thích lượng ẩm dụng. Nịnh mông trung hàm hữu đại lượng duy sinh tố C, cái, lân, thiết đẳng. Thường ẩm nịnh mông trấp bất cận khả mỹ bạch cơ phu, hoàn năng sử hắc sắc tố trầm điến, đạt đáo khư ban đích tác dụng. Ngũ: Chú ý phòng sái dự phòng: Tuy nhiên hiện tại dĩ thị thu đông càn táo quý tiết, đãn thị tử ngoại tuyến hoàn thị ngận cường đích, nhân nhi tại hộ ngoại hoạt động tựu yếu tuyển trạch hữu hiệu đích tị quang thố thi, như đả tán, đái mạo đẳng. Lục: Hát hồ la bặc trấp mỗi nhật hát 1 bôi hồ la bặc trấp thị hữu khư ban tác dụng đích. Nhân vi hồ la bặc hàm hữu phong phú đích duy sinh tố A nguyên, nhi duy sinh tố A nguyên tại thể nội tắc khả chuyển hóa vi duy sinh tố A. Duy sinh tố A cụ hữu hoạt nhuận, cường kiện bì phu đích tác dụng, tịnh khả phòng trị bì phu thô tháo cập khứ tước ban. Nhân thử, đa hát hồ la bặc trấp đối vu đạm hóa ban điểm thị cá bất thác đích tuyển trạch. Thất, sung túc đích thụy miên. Bảo trì du khoái chi tâm tình, giải trừ bì lao. Thích đương đích vận động, dĩ xúc tiến huyết dịch tuần hoàn cập tân trần đại tạ.