北京恩生堂刘家窑中医医院

许多人会将血管的图像与水管进行比较。如果人体长期饮食不规律，不注意维持血管健康，则血管可能会像老化的水管一样脆弱。这就是为什么在一定的年龄之后，人体容易患上心脑血管疾病的原因。

当身体的血管累积更多脂肪时，血管容易出现斑块，导致血栓形成，严重影响体内血液循环。研究表明，年龄在45-60岁的需要更加注意观察那些想保持血管健康的朋友的身体变化。

当人体腿部出现浮肿、发红的状况时，防止血管硬化。

需要长时间坐着长时间站立的人，下肢血液循环易受影响，血液循环不顺畅，人体腿可能肿胀发红。因此，我们不妨注意观察自己平时的腿，如果发现肿胀、发红，要警惕预防血管动脉硬化。

另外，当动脉硬化发生在人体的下肢时，由于腿部血液循环的影响，人体也可能经历间歇性跛行。具体表现是走路一段时间后，脚底感到疼痛，通常需要休息一段时间。情况会更好。

对于长时间坐站的人，如果想在平时预防血管硬化，可以在平时适当活动双腿，促进腿部血液循环。同时，在日常生活中，您可以喝下以下两杯水，帮助疏通血管，防止血栓形成干扰。

经常喝2杯水，防止血液黏稠，远离血栓的困扰。

1、蒲公英水

蒲公英水具有良好的利尿解毒作用，经常饮用蒲公英水，可以促进人体的新陈代谢，帮助身体更好地将过量的毒肿排出体外。当身体长期缺水时，血液很容易变得粘稠，导致血管壁上有斑块。因此，建议希望保持血管健康的朋友在平时多喝点蒲公英水，以促进体内的血液循环。防止血管斑块的形成。

2、树莓水

覆盆子是一种很好的疏通人体血管的助手，能很好地促进人体血液循环。覆盆子含有丰富的单宁酸和其他物质，可以帮助人体清除血管壁上的垃圾，防止血管中的斑块。经常用覆盆子泡水喝，对于调节体内血脂也有很好的效果。

对于那些想要保持心血管和脑血管健康的人，要注意平时的饮食，避免食用高盐食物。相关研究表明，当人体内的盐摄入量过多时，体内的钠含量会增加。这时，人体的血压水平很可能升高，这不利于人体保护血管。