冬季撸铁，即在冬季进行力量训练，有许多注意事项需要遵守以确保安全和效果。以下是一些关键点：1.提前准备和心态调整：在开始健身前，整理好装备并调整心态，将日常烦恼归零，以积极状态迎接训练。2.设立短期目标：短期目标有助于保持动力和专注，推荐使用任务管理应用...阅读全文

自驾游，作为一种结合了自由探索与深度体验的旅行方式，近年来备受青睐。它不仅能让我们随心所欲地规划路线，还能在旅途中享受驾驶的乐趣和自然的宁静。          而一次成功的自驾游离不开周密的准备，尤其是携带必要的装备和物品。那么自驾的必需品中，有什么装...阅读全文

碳板已然是跑鞋技术革新的重要节点，成为各运动品牌最顶级马拉松跑鞋的标配！这边梳理下碳板跑鞋的发展：1989年，Brooks从撑杆跳运动中获得灵感，在Fusion和Fission两双鞋上采用了全掌碳板设计，这可能是第一款采用全掌碳板设计的跑鞋。2017年，...阅读全文

估计是最近刚好双十一的缘故，老黄这边收到的一些采购问询变得更多了。好像很多朋友们都想趁着双十一丰富下自家的“健身房”大件，各种来问我“健身房大件“买些啥比较好，遇到最多的可能就是拿着热销榜单上的好些产品来问。对此，老黄实话实话，并不是热销榜就没好货，但有...阅读全文

今年「运动户外」的风格外大，像最近的京东11.11开卖28小时战报出炉，运动户外品类增长超5倍，甚至有部分品类成交额同比增长超过7倍，其中「跑步机」这个室内运动品类在一众户外装备中非常扎眼。正好最近有不少朋友向美浓姐私信，问双十一有哪些2000预算以内的...阅读全文

每年最适合花钱的日子马上就要来了，应该没有人可以忍住双十一的诱惑吧？！每年这种时间，我都会买一些刚需大件。对于健身爱好者或者有减脂需求的朋友们来说，没有比这个更适合入手家用跑步机的时机了。家用跑步机是个人觉得最适合入手的运动器械了，价格合适，而且跑步也容...阅读全文

图片鸿星尔克slogan：To be no.1！还是记忆犹新。在2014年时，公司运营产品就有鸿星尔克鞋子当时国产跑鞋里，几乎都以基础款为主。梦想还是要有的，说不定哪天就实现了！十年后的今天，尔克已经脱胎换骨了。尔克不仅仅是设计提升，还有科技研发进步，品...阅读全文

今天，为您精选了四款顶级运动耳机，它们不仅具备卓越的音质和舒适的佩戴体验，更在安全性、耐用性和功能性上做到了极致。从韶音的OpenRunPro2S820骨传导蓝牙耳机，到南卡NANK骨传导蓝牙耳机的创新设计，再到Xiaomi骨传导耳机和漫步者ComfoR...阅读全文

在过去几年的特殊环境下，“居家健身”一度成为“第一网络热词”，在社会回归常态后居家健身的热度非但没有过去，反而在潜移默化中扎根于人们的潜意识里。就像现在提起有氧减脂，很多人第一时间想到不是健身房购卡，而打开视频网站搜索如何在家里就能动起来。无器械有氧减脂...阅读全文

天气转凉了，又到了想运动的季节！好朋友群里，近期有关减肥、健身、高效燃脂的话题又开始热火朝天起来！说起来，这季节运动虽然好，但冷风嗖嗖的，出门跑步或是去健身房的路上都得鼓足勇气，有时候运动完出一身汗，冷风一吹还极易感冒，趁着大促便宜，想必很多人都开始准备...阅读全文

重点说明：文中所作仅为本人从一名普通消费者的角度评价产品，内容有失偏颇，期待大家本着交流的态度深入讨论。秋天来了，估计南方的朋友们还没有感受到，而北方的朋友们都开始家里使用电暖气了，户外更是穿上了软壳裤、冲锋衣。最近国庆假期，没有外出，就带着孩子在周边转...阅读全文

随着第十四届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议表决通过全国人大常委会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定，延迟退休已成为必然趋势。这意味着我们需要在工作岗位上多奋斗几年，因此，提前做好健康管理规划，保持健康的体魄至关重要。除了合理的饮食和适量的运动，...阅读全文

步履不停，跑进山野。户外浪潮持续高热，越来越多垂类运动走进大众视野。跑步作为一项能够享受沿途景色的轻量运动，也愈发受到大众喜爱。垂类运动户外市场闻风而动，今天带来各类品牌跑鞋攻略体验，究竟脚感与以往有哪些变化？相信看完心里就有谱了！01 李宁「赤兔6pr...阅读全文

国庆假期第四天，带孩子出去爬山啦！我们驱车去了北京昌平十三陵附近的猕猴桃谷，这里是一个爬山的景区，里面有一个很长的栈道，可以带孩子一起徒步爬山。因为我从1号起就开始感冒发烧，这几天才缓过来，不过还是咳嗽个不停，但架不住老婆念叨要带孩子户外，说不能假期就这...阅读全文

减脂期高碳低碳到底哪种好？这个问题可能对于很多减肥中的小伙伴来说有点迷惑，因为网上关于这个问题的说法，各有千秋，很容易让人不知所措。其实这个问题要根据不同的情况来分析才更好，要根据自己的情况分析不同的需求来选择适合的方式。其实敞开吃一天碳水你就能知道，减...阅读全文

经常有小伙伴会问我这样的问题：“明明很认真的通过健身减下去很多斤了！为什么肚子上还有游泳圈？都快绝望了！”“我肚子上的赘肉到底该怎么减啊？”“我全身都瘦了为什么就肚子上的脂肪减不下去？”“我练了n久的腹肌就因为肚子上的脂肪还是一块！”确实，肚子，是我们最...阅读全文

从去年开始，陆陆续续试过几双安踏的跑鞋，从跑步的感受来说，可以说是一双比一双好。今天带来的是马赫4 Pro，这款鞋发布至今应该有半年了，的确可以说是目前非碳板竞训鞋里脚感最好的之一。我这双是巴黎奥运前推出的“澎湃”配色，以发过国旗红蓝白三色为主色调，就颜...阅读全文

假期是一场 “美食与体重” 的较量。别担心，今天小乔就来分享国庆假期如何在吃好的基础上健康减肥，让你既能尽情享受美食，又能朝着减肥目标稳步前进！一、放纵餐后如何补救在过节放纵了几天后，体重短期内飙升怎么办？这时候也不要慌张，可以采取一些补救措施。首先，多...阅读全文

如果你想买家用动感单车，必然绕不开麦瑞克、keep 和野小兽的选项。毕竟单从这些年的销售数据来看，三家总是各电商平台的销量前三甲，在各大社交平台上也能看到很多消费者自发的种草和拔草分享。但大家在选择的时候或多或少有点困扰，因为这是三家的具体选项太多了，就...阅读全文

对跑步党来说，在这样一个跑鞋遍地开花的年代里，选鞋似乎变得困难了起来。拿我自己来举例，跑步十年，成绩一般，以锻炼身体为主要出发点，绝大多数都是日常慢跑，比赛的话一年就参加个几次，都以居住地上海为主，不是不想去外地参赛，而是没赞助的个人跑者真的去不起。说到...阅读全文