从124斤到90斤，宋慧乔分享减肥诀窍，网友：终于说到点上了

宋慧乔早期有婴儿肥，而且身形比现在胖的多，看了太阳的后裔和男朋友的人应该发现宋慧乔现在的身材还是可以的，但是以前宋慧乔因为身材被人吐槽过，在出演蓝色生死恋的时候她就有点胖，就有人评价说她太胖了，一点都不符合女主是患了病的那种状态，从那个时候起，宋慧乔就下决心减肥，后来成功瘦了下来，她也分享过自己的减肥诀窍，网友：终于说到点上了

一、绝不吃零食

大家都知道零食是减肥的大敌，因为零食比如薯片饼干蛋糕之类的东西都是有很高热量的，为了减肥宋慧乔在减肥期间控制自己，慢慢的就再也不吃零食了，这对于很多人来说肯定很难，一开始可以慢慢控制自己，只要不吃那些高热量的东西就可以，慢慢习惯之后发现其实不吃零食也可以，做不到的人也没关系，不说要完全戒掉，但是一定要在减肥期间控制自己不吃零食。

二、早午餐照吃，晚饭只吃豆腐

宋慧乔也是提倡健康的减肥方法，所以没有节食，而且早餐和午餐还是照吃，只是晚饭只吃豆腐，大家知道豆腐是蛋白质含量很高的一种食物，减肥期间就是要多吃低热量高蛋白的东西，所以宋慧乔在晚餐就只吃豆腐而且坚持了很久，豆腐味道很淡一般人可能觉得很难坚持，但是女明星为了减肥的毅力是很强的，宋慧乔就是这样慢慢瘦下来的。

减肥不一定要节食或者少吃，但是一定要有健康合理的饮食搭配，就是多吃什么少吃什么，大家可以看看减肥期间是和吃的东西，都是一些高蛋白的食物和蔬菜这样的，大家可以学习宋慧乔的减肥方法晚上吃豆腐也可以选择其他的食物代替，只要不摄入高脂肪的东西都是可以的。

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