Nhằm vào nên nữ hài nhi bốn trụ “Quý tị, nhâm tuất, Bính ngọ, Nhâm Thìn” thường xuyên mất ngủ tình huống, chúng ta có thể từ bốn trụ thiên can địa chi ngũ hành góc độ tiến hành kỹ càng tỉ mỉ phân tích, cũng cung cấp đề cao giấc ngủ chất lượng kiến nghị.
Bốn trụ thiên can địa chi ngũ hành phân tích
Thiên can địa chi cùng ngũ hành thuộc tính:
Quý ( thủy ), nhâm ( thủy ), Bính ( hỏa ), nhâm ( thủy ) ( Thiên can )
Tị ( hỏa, tàng canh Bính mậu, tức kim, hỏa, thổ ), tuất ( thổ, tàng tân đinh mậu, tức kim, hỏa, thổ ), ngọ ( hỏa, tàng đinh mình, tức hỏa, thổ ), thần ( thổ, tàng Ất quý mậu, tức mộc, thủy, thổ ) ( địa chi )
Ngũ hành cân bằng phân tích:
Nên nữ hài nhi bốn trụ trung, hỏa thuộc tính tương đối tràn đầy, Thiên can có Bính hỏa, địa chi có tị hỏa cùng ngọ hỏa.
Thủy thuộc tính cũng tương đối so cường, Thiên can có ba cái nhâm thủy, địa chi thần trung cũng có giấu quý thủy.
Thổ thuộc tính trên mặt đất chi trung có tuất cùng thần, thả tuất cùng thần trung đều có giấu mậu thổ.
Kim thuộc tính yếu kém, chỉ trên mặt đất chi tị cùng tuất trung có giấu.
Mộc thuộc tính yếu nhất, chỉ trên mặt đất chi thần trung có giấu Ất mộc.
Mất ngủ khả năng ngũ hành nguyên nhân:
Hỏa vượng thủy nhược: Tuy rằng thủy có ba cái Thiên can, nhưng hỏa thế quá vượng, khả năng dẫn tới nước lửa không cân bằng, ảnh hưởng tâm thần an bình, do đó dẫn phát mất ngủ.
Thổ táo kim chôn: Tuất thổ cùng thần thổ đều vì táo thổ, thả kim giấu trong đó khả năng chịu khắc chế, kim đại biểu phổi, phổi chủ khí, phổi khí không thoải mái cũng có thể ảnh hưởng giấc ngủ.
Mộc khí không đủ: Mộc đại biểu gan, gan tàng huyết, mộc khí không đủ khả năng dẫn tới gan huyết không sung, tiến tới ảnh hưởng giấc ngủ.
Đề cao giấc ngủ chất lượng kiến nghị
Điều chỉnh làm việc và nghỉ ngơi cùng ẩm thực:
Bảo trì tốt đẹp làm việc và nghỉ ngơi quy luật, mỗi ngày tận lực ở cùng thời gian đi vào giấc ngủ cùng rời giường.
Tránh cho bữa tối quá no hoặc dùng ăn quá mức dầu mỡ, cay độc đồ ăn, có thể lựa chọn dễ dàng tiêu hóa đồ ăn, như yến mạch, gạo kê chờ, có trợ giúp cung cấp thân thể sở cần năng lượng, đồng thời sẽ không cấp dạ dày mang đến quá lớn gánh nặng.
Ngủ trước có thể số lượng vừa phải dùng để uống nước ấm, có trợ giúp dễ chịu thân thể, xúc tiến máu tuần hoàn, nhưng tránh cho quá nhiều uống nước, để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
Sáng tạo thích hợp giấc ngủ hoàn cảnh:
Bảo trì phòng thông gió cùng thanh khiết, mới mẻ không khí có trợ giúp cải thiện giấc ngủ hoàn cảnh chất lượng.
Sử dụng bức màn, nút bịt tai chờ phương pháp giảm bớt ánh sáng cùng tạp âm quấy nhiễu, sáng tạo một cái an tĩnh, thoải mái giấc ngủ hoàn cảnh.
Giường đệm muốn bảo trì sạch sẽ cùng thoải mái, có thể lựa chọn mềm mại trên giường đồ dùng, có trợ giúp thả lỏng thể xác và tinh thần.
Điều tiết cảm xúc cùng áp lực:
Tiến hành minh tưởng, yoga hoặc hít sâu chờ thả lỏng huấn luyện, có trợ giúp giảm bớt thân thể áp lực cùng khẩn trương cảm.
Nếm thử cùng bạn bè thân thích giao lưu, chia sẻ chính mình phiền não cùng áp lực, tìm kiếm tình cảm thượng duy trì cùng lý giải.
Có thể suy xét tìm kiếm chuyên nghiệp tâm lý cố vấn hoặc trị liệu, lấy càng tốt mà xử lý cảm xúc vấn đề cùng áp lực.
Ngũ hành điều tiết:
Nhằm vào hỏa vượng thủy nhược tình huống, có thể thích hợp dùng ăn một ít tư âm nhuận táo đồ ăn, như lê, bách hợp chờ, lấy cân bằng nước lửa.
Nhằm vào thổ táo kim chôn tình huống, có thể dùng ăn một ít nhuận phổi đồ ăn, như nấm tuyết, tuyết lê chờ, đồng thời bảo trì trong nhà không khí ướt át, có trợ giúp phổi khí thẳng đường.
Nhằm vào mộc khí không đủ tình huống, có thể dùng ăn một ít dưỡng gan đồ ăn, như cẩu kỷ, cúc hoa chờ, đồng thời bảo trì tốt đẹp làm việc và nghỉ ngơi thói quen, có trợ giúp gan huyết tràn đầy.
Tổng thượng sở thuật, nên nữ hài nhi thường xuyên mất ngủ khả năng cùng bốn trụ trung ngũ hành không cân bằng có quan hệ. Thông qua điều chỉnh làm việc và nghỉ ngơi cùng ẩm thực, sáng tạo thích hợp giấc ngủ hoàn cảnh, điều tiết cảm xúc cùng áp lực cùng với tiến hành ngũ hành điều tiết chờ phương pháp, có thể hữu hiệu đề cao giấc ngủ chất lượng. Yêu cầu chú ý chính là, này đó phương pháp yêu cầu trường kỳ kiên trì mới có thể lấy được tốt đẹp hiệu quả. Nếu mất ngủ vấn đề liên tục nghiêm trọng, kiến nghị kịp thời chạy chữa tìm kiếm chuyên nghiệp bác sĩ trợ giúp.
Chú ý WeChat
