Luyện phúc cơ luân hữu thập ma phó tác dụng

Luyện phúc cơ luân một hữu phó tác dụng.

Tha trừ liễu khả dĩ bang trợ ngã môn đoán luyện phúc cơ, hoạt động quan tiết, hoàn thị nhất khoản toàn thân giảm phì đích tiểu khí cụ. Thủ tiên thị đoán luyện phương tiện, kí bất dụng khứ công viên, dã bất dụng bào bộ, tại gia tựu khả dĩ đoán luyện, một hữu thời gian, địa điểm dĩ cập thiên khí đích hạn chế, nữ sinh môn khả dĩ bả tha đương tác nhất cá ngoạn cụ lai kiện mỹ. Hiện tại đích nhân môn đô hỉ hoan ngoạn điện não du hí, kiện phúc luân dã khả dĩ dụng lai đương tác kiện thân đích ngoạn cụ. Chỉ yếu nhĩ kiên trì, hữu nghị lực, tưởng đạt đáo nhĩ yếu đích kiện thân giảm phì hiệu quả, thị ngận dung dịch đích. Kỳ thứ tương bỉ phủ ngọa xanh hòa ngưỡng ngọa khởi tọa đích đan nhất dữ vô liêu, kiện phúc luân khả dĩ nhượng nhĩ ngoạn xuất ngận đa đích hoa dạng. Bỉ như hữu quỵ thức, trạm lập thức, luyện thối đích, du già thức, hậu bối thức, khinh cường độ huấn luyện đẳng đẳng. Giác chi bào bộ cơ đẳng đích trầm trọng, kiện phúc luân giản đan phương tiện, thậm chí khả dĩ tùy thân huề đái. Nhân vi kiện phúc luân hữu đa chủng ngoạn pháp, sở dĩ thích hợp các chủng bất đồng đích nhân, vô luận nhĩ thị nam nhân hoàn thị nữ nhân, vô luận nhĩ thị thiếu niên hoàn thị lão nhân đô khả dĩ sử dụng. Tương bỉ vu ách linh dữ ác lực khí đích tác dụng đan nhất, kiện phúc luân khả dĩ bang trợ nhĩ đoán luyện phúc bộ, yêu đồn bộ, thủ tí cơ nhục. Nhi thả kiện phúc luân thị dụng ưu chất công trình tố liêu tạo đích, mỹ quan đại phương, nại dụng kiên cố. Bất dụng đam tâm tha đích giới cách, canh bất dụng đam tâm chất lượng. Chỉ yếu nhĩ chưởng ác liễu chính xác đích phương pháp, trì chi dĩ hằng, mạn mạn địa nhĩ hội phát hiện kiện phúc luân chân đích năng cải biến nhĩ đích thể hình hòa trọng lượng, thậm chí thị nhĩ đích tâm thái, giá ta đô thị kiện phúc luân kiện thân đích hảo xử.