Nham chứng lão nhân vãn xan cật thập ma

Hoạt thế thượng nhất trương chủy, bất quản càn thập ma đô bất năng cú khuy đãi liễu tự kỷ đích chủy, nhân thử nhất nhật tam xan đối vu ngã môn lai thuyết tiện thị phi thường trọng yếu đích, đãn thị đối vu lão niên nhân lai thuyết tùy trứ niên linh tăng trường thân thể các hạng công năng đê hạ, tại nhật thường sinh hoạt chi trung chú ý ẩm thực tiện thành vi liễu trọng yếu vấn đề, đặc biệt thị vãn xan, ngã môn bất năng bất cật, đãn thị dã bất năng loạn cật, na ma nham chứng lão nhân vãn xan cật thập ma ni? Nham chứng lão nhân như hà tiến thực ẩm thực điều lý hòa trị liệu hảo ni? Hạ diện phiêu lượng nữ nhân nhai tựu lai giảng giảng tương quan đích lão nhân ẩm thực an toàn tri thức.

1, tiểu mễ chúc

Tiểu mễ chúc tự hồ thị lão nhân vãn xan bất thác đích tuyển trạch, tha cụ hữu ngận hảo đích kiện tì, hòa vị, an miên công hiệu, ngận đa nhân đô hội thông quá cật tiểu mễ chúc lai đạt đáo xúc tiến thụy miên đích tác dụng. Nhi tiểu mễ chi sở dĩ cụ hữu trợ miên đích công hiệu, thị nhân vi tại tiểu mễ trung hàm hữu đại lượng đích sắc an toan, tha thị tại sở hữu cốc loại trung độc chiêm ngao đầu. Thực hậu khả xúc tiến di đảo tố đích phân tiết, đề cao tiến nhập não nội sắc an toan đích lượng, tòng nhi khởi đáo trợ miên đích công hiệu.

2, cẩu kỷ

Lão nhân dạ gian khẩu càn đích nguyên nhân ngận phục tạp, thụy tiền bất hát thủy, đả hãn, thụy trung trương khẩu hô hấp đô năng dẫn khởi. Thử ngoại, đường niệu bệnh, mạn tính chi khí quản viêm, giáp kháng, mạn tính yết viêm đẳng tật bệnh dã khả dẫn khởi dạ gian khẩu càn. Cẩu kỷ trị dạ gian khẩu càn hữu nhất định hiệu quả. Trung y nhận vi, dạ gian khẩu càn, đa thị can thận âm hư đạo trí tân dịch bất năng thượng thừa sở trí. Cẩu kỷ vị cam tính bình, cụ hữu tư bổ can thận, ích tinh minh mục, sinh tân an thần đẳng công hiệu, khả dụng vu trị liệu mục huyễn đa lệ, hư lao khái thấu, tiêu khát yết càn đẳng chứng trạng. Cẩu kỷ vưu kỳ thiện trường trị liệu do vu âm hư thương tân dẫn khởi đích khẩu càn chứng.

3, ngư

Lão nhân cật ngư đích hảo xử đa cật ngư đối lão niên nhân dưỡng sinh ngận hữu hảo xử. Do vu ngư chi phương lí sở hàm đích chi phương toan, thị xúc tiến đại não phát đạt đích tối cao vật chất. Kim thương ngư, tùng ngư, ô tặc đẳng ngư loại trung hàm hữu lượng đa, nhi ngưu nhục, trư nhục chi phương trung tắc một hữu. Nhân não ước 50% thị chi phương, kỳ trung 10% thị giá chủng chi phương toan. Tha hữu trợ vu giảm thiếu đại não đích viêm chứng, bảo hộ đại não đích huyết dịch cung ứng.

4, hỏa kê

Chuyên gia kiến nghị lão niên nhân quần, tại vãn xan đích ẩm thực trung, thích lượng đích cật điểm hỏa kê thị phi thường hảo đích, tha khả dĩ bang trợ lão niên nhân ủng hữu lương hảo đích thụy miên. Giá thị do vu tại hỏa kê trung hàm hữu phong phú đích sắc an toan, tha cụ hữu ngận hảo đích thôi miên dĩ cập trợ miên đích tác dụng. Hỏa kê nhục tiên nộn sảng khẩu, dã vị cực nùng, sấu nhục suất cao, đản bạch chất hàm lượng phong phú, đảm cố thuần đê, chi phương thiếu. Đản bạch chất hàm lượng cao đạt 30.5%, nhi thả phú hàm đa chủng an cơ toan, đặc biệt thị đản an toan hòa lại an toan đô cao vu kỳ tha nhục cầm, duy sinh tố E hòa B tộc duy sinh tố dã hàm lượng phong phú, cụ hữu đề cao nhân thể miễn dịch lực hòa kháng suy lão đẳng thần kỳ công hiệu.

5, thổ đậu

Thích lượng đích thực dụng thổ đậu khả dĩ thanh trừ đối khả dụ phát thụy miên đích sắc an toan khởi càn nhiễu tác dụng đích toan, nhân thử lão niên nhân yếu chú ý, tại vãn xan trung khả dĩ thích lượng đích tăng gia điểm thổ đậu đích nhiếp thủ lượng. Cư nghiên cứu, mã linh thự đích đản bạch chất doanh dưỡng giới trị ngận cao, kỳ phẩm chất tương đương vu kê đản đích đản bạch chất, dung dịch tiêu hóa, hấp thu, ưu vu kỳ tha tác vật đích đản bạch chất. Nhi thả mã linh thự đích đản bạch chất hàm hữu 18 chủng an cơ toan, bao quát nhân thể bất năng hợp thành đích các chủng tất nhu an cơ toan. Cao độ bình giới mã linh thự đích doanh dưỡng giới trị, thị dữ kỳ khối hành hàm hữu cao phẩm vị đích đản bạch chất hòa tất nhu an cơ toan đích lại an toan, sắc an toan, tổ an toan, tinh an toan, bổn bính an toan, hiệt an toan, lượng an toan, dị lượng an toan hòa đản an toan đích tồn tại thị phân bất khai đích.

Lão nhân vãn xan ẩm thực nguyên tắc

1, vãn xan thời gian bất nghi quá vãn

Vãn xan thời gian đối thụy miên chất lượng đích ảnh hưởng ngận đại. Nhất bàn lai thuyết, cật quá vãn xan hậu, vị nhu yếu dụng 3 cá tiểu thời tiêu hóa thực vật, tối chung tương thực vật bài không. Như quả vãn phạn cật đắc thái vãn, vị hoàn tại mại lực tiêu hóa thực vật thời, nhân tựu thượng sàng thụy giác liễu, thụy miên chất lượng vãng vãng bất hảo, dung dịch thất miên đa mộng. Do vu tối giai thụy miên thời gian thị vãn thượng 22 điểm tả hữu, nhân thử vãn phạn tối hảo an bài tại 18 điểm ~19 điểm gian.

2, vãn xan bất nghi thái huân

Vãn xan nhất định yếu thiên tố, dĩ phú hàm thán thủy hóa hợp vật đích thực vật vi chủ, nhi đản bạch chất, chi phương loại cật đắc việt thiếu việt hảo. Nhược chi phương cật đắc thái đa, khả sử huyết chi thăng cao. Nghiên cứu tư liêu biểu minh, vãn xan kinh thường cật huân thực đích nhân bỉ cật tố giả đích huyết chi yếu cao 2-3 bội. Thán thủy hóa hợp vật khả tại nhân thể nội sinh thành canh đa đích huyết thanh tố, phát huy trấn tĩnh an thần tác dụng, đối thất miên giả vưu vi hữu ích. Đãn tại hiện thật sinh hoạt trung, do vu đại đa sổ gia đình vãn xan chuẩn bị thời gian sung dụ, cật đắc phong phú, giá dạng đối kiện khang bất lợi.

3, vãn xan bất nghi cật thái bão

Vãn xan cật thiếu thụy miên hảo, dữ tảo xan, trung xan tương bỉ, vãn xan nghi thiếu cật vãn gian vô kỳ tha hoạt động, hoặc tiến thực thời gian giác vãn, như quả vãn xan cật đắc quá đa, khả dẫn khởi đảm cố thuần thăng cao, thứ kích can tạng chế tạo canh đa đích đê mật độ dữ cực đê mật độ chi đản bạch, dụ phát động mạch ngạnh hóa; trường kỳ vãn xan quá bão, phản phúc thứ kích di đảo tố đại lượng phân tiết, vãng vãng tạo thành di đảo tố β tế bào đề tiền suy kiệt, tòng nhi mai hạ đường niệu bệnh đích họa căn. Thử ngoại, vãn xan quá bão khả sử lão niên nhân đích vị cổ trướng, đối chu vi khí quan tạo thành áp bách, vị, tràng, can, đảm, di đẳng khí quan tại xan hậu đích khẩn trương công tác hội truyện tống tín tức cấp đại não, dẫn khởi đại não hoạt dược, tịnh khoách tán đáo đại não bì tằng kỳ tha bộ vị, dụ phát trung lão niên nhân thất miên.

4, tra lậu tịnh bổ khuyết

Vãn xan đích trọng yếu tính hoàn thể hiện tại “Tra lậu bổ khuyết” thượng. Cật vãn phạn tiền, hồi tưởng nhất hạ tảo xan hòa ngọ xan đô cật liễu thập ma, tại vãn thượng bả kim thiên khuyết phạp đích doanh dưỡng đô bổ thượng. Bỉ như, như quả tiền lưỡng đốn một cật thô lương, vãn thượng tựu chưng cá hồng thự hoặc lai oản tạp lương chúc; một cật túc 500 khắc sơ thái, vãn xan tựu cai cật nhất đại bàn thanh thái…… Bổ túc tiền lưỡng đốn khuyết liễu đích thực vật, vãn xan tài năng thành vi toàn thiên doanh dưỡng bình hành đích hoàn mỹ bế mạc.

5, vãn xan tiết tấu bất nghi quá khoái

Tế tước mạn yết bất cận hữu trợ vu thực vật tiêu hóa hòa doanh dưỡng hấp thu, hoàn năng khống chế thực lượng, ổn định huyết đường, bảo hộ nha xỉ, nhân thử nhất nhật tam xan đô ứng tố đáo tước mạn điểm. Nhất khẩu phạn tối hảo trớ tước 20 thứ tả hữu, nhi lão niên nhân tắc ứng trớ tước 25~50 thứ. Châm đối vãn xan lai thuyết, tối hảo năng khống chế tại 20~30 phân chung chi gian.