8 cá dưỡng thận hảo phương pháp dưỡng xuất nam nhân hảo tinh lực

Nhất, hộ hảo tự kỷ đích song cước

Túc bộ bảo noãn thị nhất chủng dưỡng thận phương pháp. Giá thị nhân vi thận kinh khởi vu túc để, nhi túc bộ ngận dung dịch thụ đáo hàn khí đích xâm tập. Nhân thử, túc bộ yếu đặc biệt chú ý bảo noãn, thụy giác thời bất yếu tương song cước chính đối không điều hoặc điện phiến; bất yếu xích cước tại triều thấp đích địa phương trường kỳ hành tẩu.

Lánh ngoại, túc để hữu hứa đa huyệt vị, như dũng tuyền huyệt. “Thận xuất vu dũng tuyền, dũng tuyền giả túc tâm dã.” Mỗi vãn thụy giác tiền khả dĩ án nhu cước để dũng tuyền huyệt, án ma dũng tuyền huyệt khả khởi đáo dưỡng thận cố tinh chi công hiệu.

Nhị, đại tiện yếu sướng thông

Đại tiện bất sướng, túc tiện đình tích, trọc khí thượng công, bất cận sử nhân tâm phiền khí táo, hung muộn khí xúc, nhi thả hội thương cập thận tạng, đạo trí yêu toan bì bại, ác tâm ẩu thổ. Nhân thử, bảo trì đại tiện thông sướng, dã thị dưỡng thận đích phương pháp.

Đại tiện nan giải thời, khả dụng song thủ thủ bối thiếp trụ song thận khu, dụng lực án nhu, khả kích phát thận khí, gia tốc bài tiện; hành tẩu thời, dụng song thủ bối án nhu thận khu, khả hoãn giải yêu toan chứng trạng.

Tam, ẩm thủy dưỡng thận

Thủy thị sinh mệnh chi nguyên. Thủy dịch bất túc, tắc khả năng dẫn khởi trọc độc đích lưu trệ, gia trọng thận đích phụ đam.

Nhân thử, định thời ẩm thủy thị ngận trọng yếu đích dưỡng thận phương pháp.

Tứ, hữu niệu bất yếu nhẫn

Bàng quang trung trữ tồn đích niệu dịch đạt đáo nhất định trình độ, tựu hội thứ kích thần kinh, sản sinh bài niệu phản xạ. Giá thời nhất định yếu cập thời như xí, tương tiểu tiện bài càn tịnh. Phủ tắc, tích tồn đích tiểu tiện hội thành vi thủy trọc chi khí, xâm hại thận tạng.

Nhân thử, hữu niệu thời tựu yếu cập thời bài xuất, dã thị dưỡng thận đích tối hảo đích phương pháp chi nhất.

Ngũ, thôn tân dưỡng thận

Khẩu khang trung đích thóa dịch phân vi lưỡng bộ phân: Thanh hi đích vi tiên, do tì sở chủ; trù hậu đích vi thóa, do thận sở chủ. Nhĩ khả dĩ tố nhất cá thật nghiệm, khẩu lí nhất hữu thóa dịch tựu bả tha thổ xuất lai, bất đáo nhất thiên thời gian, tựu hội cảm đáo yêu bộ toan nhuyễn, thân thể bì lao.

Giá phản quá lai chứng minh, thôn yết tân dịch khả dĩ tư dưỡng thận tinh, khởi đáo bảo thận tác dụng.

Lục, thụy miên dưỡng thận

Sung túc đích thụy miên đối vu khí huyết đích sinh hóa, thận tinh đích bảo dưỡng khởi trứ trọng yếu tác dụng. Lâm sàng phát hiện, hứa đa thận công năng suy kiệt đích hoạn giả hữu quá phân ngao dạ, quá độ bì lao, thụy miên bất túc đích kinh lịch. Nhân thử, bất yếu quá độ ngao dạ, dưỡng thành lương hảo đích tác tức tập quán, tảo thụy tảo khởi, hữu lợi vu thận tinh đích dưỡng hộ.

Thất, tị miễn lao luy, tiết phòng sự

Thể lực lao động quá trọng hội thương khí, não lực lao động quá trọng hội thương huyết, phòng lao quá độ hội thương tinh. Nhân thử nhất định yếu lượng lực nhi hành, lao tác hữu độ, phòng sự hữu tiết. Giá dạng tài hữu trợ vu dưỡng thận hộ thận tinh.

Bát, cảnh thích dược vật

Bất luận trung dược hoàn thị tây dược, đô hữu nhất ta phó tác dụng, hữu đích dược vật thường phục hội thương thận.

Sở dĩ tại dụng dược thời yếu đề cao cảnh thích, yếu nhận chân duyệt độc thuyết minh thư, nhu trường kỳ phục dụng mỗ chủng dược vật thời, yếu tư tuân tương quan chuyên gia.